Gyvenimas neabejotinai gali mus svaidyti nuo pinigų problemų ir šeimyninių įsipareigojimų iki streso darbe ir bendro asmeninio nesaugumo. Mums visiems pasitaiko atvejų, kai mūsų mintys veikia visu greičiu...
Mūsų smegenims lengviau, nei manome, patekti į nerimo ar depresijos kilpą...
Kai reikia pasirinkti, kartais yra aiškus laimėtojas. Sprendimas lengvas. Bet atrodo, kad šiais laikais ypač kiekvienas pasirinkimas yra sunkesnis...
Kaip žmonės, galime būti suprojektuoti taip, kad būtume labai budrūs dėl pavojaus, bet kai informacija ateina į mus iš visų pusių ir dideliu greičiu, nerimas smarkiai auga, ir ši adaptacija prasideda...
Milijonai žmonių susidoroja su nerimu. Čia yra strategijų, kurios padės jums išgyventi akimirkas, kai pradeda augti nerimas, sąrašas...
Šie išbandymo laikai mums yra sunkūs psichologiškai! Atsižvelgiant į labai realią koronaviruso grėsmę mūsų fizinei sveikatai, lengva nepastebėti, kokį poveikį ši pandemija daro...
Dėl miego trūkumo žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ir depresijos, dar sunkiau išlikti pozityviems...
Gerai, jei dabar duodate sau leidimą siekti šiek tiek ramybės. Štai penki būdai, padėsiantys tai padaryti....
Nerimas gali atrodyti neįmanomas. Tačiau šiandien yra daug veiksmingų priemonių ir strategijų, kurios gali išmokyti jus sustabdyti nerimą...
Kartu galime išspręsti plačiai paplitusią nerimo problemą – tiesiog pradėdami pripažindami, kad ji egzistuoja. sužinoti 5 būdus, kaip padėti nerimo kamuojančiam žmogui...
Didžiausia žmogaus būklės tragedija yra mūsų neišvengiamo mirtingumo suvokimas. Kiekvienas žmogus gimsta su mirties nuosprendžiu. Besivystantis vaikas iš pradžių atranda traumuojančią tikrovę, kuri...
Nors iš esmės nesąmoningas, mūsų ribotos egzistencijos suvokimas, tai, kad visi turime mirti, daro didelę įtaką mūsų mintims, jausmams ir elgesiui. Baimė ir emocinis kančios, susijusios su...
Milijonai amerikiečių kovoja su nesveiku streso lygiu. Stresas kenkia ne tik mūsų psichinei, bet ir fizinei sveikatai. Tai silpnina mūsų imuninę sistemą ir prisideda prie...
Sąmoningai ar ne, mes dalyvaujame arba stiprinant psichinę sveikatą supančią stigmą, arba aktyviai kovodami su ja...
Metų laikas, kai abiturientai pradeda gauti laiškus iš kolegijų, yra vienas įtempčiausių laikų paauglio gyvenime...
Ar kada nors pagalvojote sau ar net garsiai išreiškėte, kad esate „nerimastingas žmogus“? Mažai žinoma tiesa apie tai, kaip veikia mūsų smegenys, yra ta, kad visur, kur nukreipiame mūsų dėmesį, mūsų energija teka ir...
Visi turime tų akimirkų, kai ateiname nepriklijuoti. Tikriausiai šiais metais jų turėjome šiek tiek daugiau nei įprastai. Šis laikotarpis išbandė mus visiškai naujais būdais, ir greičiausiai mes galime ...
Kuo labiau pasiduosite nerimui, tuo didesnė tikimybė, kad dėl to prarasite miegą. Kuo labiau kovojate su nemiga, tuo didesnė tikimybė, kad jausitės nerimas...
Šiuo neapibrėžtumo, socialinio atsiribojimo ir didėjančios izoliacijos laikotarpiu galime jaustis vieniši ir išsigandę. Daugelis iš mūsų klausia, kaip galime naršyti šioje neatrastoje emocinėje teritorijoje, susidoroti su savo nerimu...
Dirbdama klinikine psichologe man patinka, kai su manimi susisiekia žmogus, kuris nori gydyti nerimą. Nuo OKS iki fobijų, žinau, kad yra dalykų, kuriuos galiu jiems pasakyti per pirmąjį mūsų susitikimą...