Mes visi turime valgyti. Bet tai nereiškia, kad jūs turite atsiskaityti už mažiau nei puikų maistą, jei neturite daug pinigų. Čia yra 13 idėjų, kaip iš tikrųjų pigiai pavalgyti palūžusiems žmonėms:

Guminė vištiena

Jis nėra vadinamas gumine vištiena, nes yra guminis! Greičiau todėl, kad jis vis atsimuša į maistą. Viena visa didelė višta gali išmaitinti keturių asmenų šeimą bent keturiems patiekalams.

1 valgis: vištienos vakarienė

Pirmasis valgis - suvalgykite dalį vištienos. Tai gali būti vištienos kepsnys, kurį gaminate namuose orkaitėje arba puode. Įdėkite keletą daržovių ir krakmolo, ir jūs valgysite. Kai baigsite, pašalinkite visą vištienos perteklių iš kaulų ir padėkite jį į šalį. Be to, išsaugokite visus kaulus valgio numeriui trečias.

2 valgis: vištiena ant salotų

Antrasis valgis paims dalį vištienos iš vieno valgio ir išdėstys ją ant salotų lovos. Įdėkite bet kokias daržoves, kurias turite po ranka, galbūt šiek tiek salsos, ir jūs turite gražių pagrindinių patiekalų salotų.Reklama

3 valgis: vištienos sriuba

Paimkite skerdeną iš vieno valgio ir įdėkite į didelį puodą. Uždenkite vandeniu ir įberkite druskos ir pipirų. Taip pat galite pridėti bet kokių daržovių, pavyzdžiui, svogūnų ar salierų, kad pagardintumėte. Užvirkite ir pavirkite žemai porą valandų. Nukoškite kietąsias medžiagas ir turėsite gražių vištienos atsargų. Vištienos sultinį naudokite kaip vištienos sriubos pagrindą: įpilkite daržovių, šiek tiek makaronų ar ryžių, ir jums bus sotus maistas.

4 valgis: vištienos burritai

Paskutinę vištienos dalį galima suvynioti į tortilijas su pašildytomis pupelėmis, ryžių likučiais ir trupučiu salsos - puikus greitas patiekalas!

Guminė jautiena

Vištiena nėra vienintelė mėsa, kuri gali atšokti. Jautiena taip pat gali veikti taip pat.

5 patiekalas: jautienos kepsnys

Puodelis yra geriausias jūsų draugas, gaminantis nebrangius jautienos gabalus. Ilgas kepimo laikas sunkiausią jautienos gabalą pavers švelniu skonio mišiniu. Pirmasis iš guminių jautienos patiekalų yra jautienos kepsnio vakarienė. Gaukite pigų kepsnį iš parduotuvės ir virkite puode su puodeliu virimo skysčio (vandens, sultinio ar vyno) ir kai kuriomis daržovėmis. Mėsos likučius išsaugokite šeštam ir septintam patiekalams. Arba galite naudoti tokius receptus kaip šis.Reklama

6 patiekalas: jautienos burritai

Panašiai kaip likusią vištieną, jautienos likučius galite sujungti į burrito įdarą. Įdėkite ryžių, skardinę juodųjų pupelių ir brūkšnį pipirų, kad galėtumėte maloniai pasimėgauti!

7 patiekalas: jautienos kepsnys

Susmulkinta jautiena labai gerai tinka kepsninių sumuštiniams. Tiesiog į mėsą įpilkite norimo padažo ir patiekite ant bandelės. Įdėkite naminių kopūstų salotų į sumuštinį, kad gautumėte papildomą pagyvėjimą.

Visi suvynioti

Įvyniojimai yra puikus būdas pigiai kainuoti: jie suteikia angliavandenių šaltinį, kartu laikydami visus įdarus. Mes jau kalbėjome apie jautienos ir vištienos burritus, bet galite nusipirkti dar pigiau ...

8 valgis: pupelių burritai

Labai sotus ir nebrangus maistas gali būti gaminamas su tortilijomis, šaldytomis pupelėmis ir bet kokiais jūsų pageidaujamais priedais. Susmulkinti pomidorai, kopūstai, salotos ir kitos susmulkintos daržovės tai suapvalins labai sveiku maistu.Reklama

9 maistas: kiaušinių įvyniojimai

Kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis ir yra labai nebrangūs. Išmaišykite kiaušinius su daržovėmis, ir jūs turėsite puikią vakarienę (arba pusryčius!)

Makaronai ir dar daugiau

Kai žmonės sako pigius ir makaronus vienu sakiniu, jie paprastai reiškia spagečius. Bet tai nereiškia, kad turite tenkintis švelniu.

10 patiekalas: sezamo makaronai

Sezamo makaronus galima gaminti iš ilgų makaronų, sezamų pastos ir trupučio čili padažo, praskiesto sultiniu arba vandeniu. Įpilkite šiek tiek svogūno, kalendros ir agurko, kad išsiskirtų skonis.

11 maitinimas: „Zippy Spaghetti“

Pigiausi yra ir pigiausi komerciniai spagečių padažai. Pasiekite savo dolerių prieskonių parduotuvę ir suteikite tam padažui skonio! Česnakai, raudonėliai ir bazilikai yra standartiniai priedai, tačiau raudonųjų pipirų ar čili padažo užtrauktukas sušildys pilvą.Reklama

Laimikiai

Vienas iš geriausių būdų išplėsti savo maisto dolerį yra užtikrinti, kad niekas neišmestų. Tai reiškia, kad jūs turite turėti būdą, kaip susitvarkyti su nedideliais kiekiais likučių, kurių nepakanka sočiam patiekalui gaminti. Čia yra dvi idėjos, kaip naudoti tą paskutinį maisto elementą.

12 patiekalas: Kepti ryžiai

Kepti ryžiai yra ypač lankstūs ir atlaidūs. Įkaitinkite daržovių ar mėsos likučius šiek tiek aliejaus, tada įpilkite virtų ryžių likučių. Viduryje padarykite duobutę ir išmaišykite kiaušinį, tada sumaišykite viską kartu su keptais ryžiais.

13 patiekalas: stebuklinga troškinys

Jei labiau nusiteikėte jaukiam maistui, galite pasigaminti „Magic Casserole“. Paimkite vieną mėsos ar baltymų likučius, įpilkite vieno likusio krakmolo (makaronų, ryžių ar bulvių), vieną rišiklį (skardinę „ko nors grietinėlės“ sriubos, padažo ar padažo likučius), daržovę (bet kokią yra). traškus užpilas (grūsti bulvių ar tortilijų traškučiai, kepti svogūnai ar riešutai). Viską, išskyrus užpilą, sumaišykite, suberkite į troškintuvą, suberkite užpilą ir kepkite, kol įkais.

Pigūs patiekalai neturi būti nesveiki, švelnūs ar iš anksto paruošti. Maisto gaminimas nuo nulio ir kiekvieno maisto kiekio naudojimas yra geriausias būdas išplėsti savo maisto dolerį.Reklama