Akademikai mokė, kaip mokytis iš knygos; kiti ekspertai ar patirtis, norint pasiekti sėkmę. Ar pamenate, kad kuris nors profesorius jums pasakė, kaip susitvarkyti su konfliktu, susitvarkyti su savo emocijomis ar jausti kitus. Ne? Taip manė!

Čia yra tikra sėkmės paslaptis, kurią galbūt jau nežinote: galbūt ne viskas, ką žinote, kai norite būti patikimas ir gerbiamas savo srities ekspertas. Yra daug sėkmės paslapčių, kurios peržengia įprastą tikslą siekiančią savybę.

Socialiniai įgūdžiai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmę. Tai nėra kažkas, ko norite įgyti, kad tik pagerintumėte savo asmeninius santykius. Socialiniai įgūdžiai prisideda prie įvairių kitų gyvenimo aspektų, įskaitant jūsų sveikatą, profesiją, dvasingumą, išsilavinimą ir kt.

Pagal Stanfordo socialinių inovacijų apžvalgą , socialinių kompetencijų galima išmokti ir lavinti praktikuojant, taip pat 20-metis lavina laisvas kalbos žinias mokydamasis ir praktikuodamas. Čia yra vadovas, kaip patobulinti kai kuriuos svarbiausius socialinius įgūdžius, reikalingus sėkmei ...

1. Optimizmas

Dabar jūs galvojate: palaukite, tai nėra socialinis įgūdis. Realiai optimizmas gali pasitarnauti asmeninei, socialinei ir kelioms kitoms gyvenimo sritims. Pozityvumas veikia kaip magnetas, kuris traukia visus. Žmones natūraliai traukia pozityvumas ir optimizmas, nes požiūris verčia juos jaustis tiek apie save, tiek apie gyvenimą. Aišku, neigiamų žmonių atžvilgiu galima pasakyti priešingai.

Pagalvokite apie bendradarbį / draugą, kuris visada yra linksmas ir energingas su nesvyruojančia šypsena veide. Dabar pagalvokite apie kitą žmogų, kuris elgiasi visiškai priešingai, skundžiasi darbu, skundžiasi aplinkiniais žmonėmis, kertasi ir retkarčiais spokso į jus dėl blogos nuotaikos. Kokios bendradarbio ar draugo įmonės norėtumėte?

Kaip tai skatinti: pozityvumas ir negatyvumas kyla iš minčių, kurios ilgainiui tampa jausmais, o vėliau virsta veiksmais ar elgesiu. Norėdami pašalinti neigiamumo šaknis, turite nustoti jį maitinti ir laistyti. Visada, kai jūsų galvoje sukasi bevertis, neigiamumas, vietoj to pakeiskite jį teigiama. Taip pat galite maitinti savo pozityvumą pasirinkdami būti su žmonėmis, kurie dažniausiai būna teigiami. Jūs pastebėsite, kad jis užsikrečia kaip virusas - šiuo atveju geras!Reklama

2. Užuojauta

Užuojautos jausmas yra apibrėžtas kaip gilus kito kančios suvokimas kartu su noru jas palengvinti. Tai dar vienas socialinis įgūdis, leidžiantis natūraliai pajausti kitus ir giliai norėti jiems padėti.

Kaip tai skatinti: norėdami išmokti atjautos, turite atidžiai išklausyti, kai kas nors pasakoja apie kito problemą ar kančią. Pabandykite susieti jų aprašytą problemą su panašia situacija, kurią kadaise turėjote. Tada pabandykite rasti būdų, kaip galite padėti, nurodydami savo ankstesnės, panašios problemos sprendimus arba pasiūlydami ką nors naujo. Kai tik įmanoma, įsitraukite į ligonį. Labdaros darbas tokioms organizacijoms kaip Raudonasis Kryžius yra dar vienas būdas ugdyti užuojautą.

3. Mandagumas

Manierizmas ar mandagumas yra bruožas, kurį jūsų mokytojai, tėvai ar visuomenė mokė nuo pat jūsų gimimo dienos. Būtent todėl jūs liekate eilės gale, kai kas nors yra priešais jus. Arba elkitės per laidotuves kitaip, nei elgtumėtės vakarėlyje. Aišku, šį požymį galima išmokti.

Kaip tai puoselėti: Dėti papildomų pastangų būti mandagiam neturėtų būti per sunku, jei prieš sakydamas esate atsargus dėl to, ką sakote. Gerai pagalvokite apie savo žodžius prieš juos sakydami ir visada venkite neigiamų emocijų ar žodžių. Paraginkite save kalbėti mandagiai, pasitelkdami tokius žodžius, kaip: ačiū, atsiprašau ir dažnai atleiskite. Jūsų atsakymai, padengti cukrumi, ilgainiui įsijungs ir jūs įprasite kaskart būti ypač mandagus.

4. Emocinis intelektas

Parašyti pastraipą šiai didžiulei temai nepakaks. Pradedantiesiems emocinis intelektas susijęs su žinojimu, kaip tiksliai elgtis ir emociškai reaguoti į tam tikrą situaciją ar kitų emocijas.

Kaip tai puoselėti: apie tai galite sužinoti daugiau emocinis intelektas ir kaip jį skatinti pasitelkdamas psichologą Danielio Golemano , mišrus modelis. Tai kalba apie penkias pagrindines sritis, kurios pagerina emocinį intelektą.

5. Drausmė

Drausmė moko elgtis taip, kad atitiktų taisyklių, papročių, įstatymų, politikos ar kitų gairių rinkinį. Drausmingas asmuo noriai laikosi sistemingo metodo tam tikroje aplinkoje. Tai moko savikontrolės, kuri skatina kitų visuomenės narių sutikimą.Reklama

Kaip tai puoselėti: „Forbes“ teigimu, a įrodytas būdas įgyti savidiscipliną yra leisti sau pertraukėles ir gydyti save atlygiais po ilgų sėkmės laikotarpių. Nelaukite, kol kažkas pasijus teisingai. Pakeiskite savo kasdienybę, stipriai stumkite save ir, svarbiausia, išeikite iš komforto zonos.

6. Kruopštumas

Kaip kažkada sakė didysis Benjaminas Franklinas, kruopštumas yra visų sėkmės motina. Atidumas darbui yra vienintelis būdas gauti pasitikėjimą tuo, ką darai. Žmonės žino, kai tu labai sunkiai dirbai, kad ką nors gautum, o kartais būtent ta savybė užkariauja daugelio širdis.

Kaip tai puoselėti: paprasta. Pasakykite sau, kad gyvenime nėra jokių nuorodų ir nieko neišeina lengvai. Kiekvienos dienos pabaigoje galite naudoti dienoraštį, kad užregistruotumėte visas užduotis, kurias pasiekėte ir kurios prisideda prie ilgalaikio tikslo. Kiekvieną dieną savo sąraše turėkite bent dvi ar tris tokias užduotis.

7. Kantrybė

Dauguma kasdienių nemalonumų, su kuriais susiduriame, yra vienaip ar kitaip susiję su žmonėmis. Užstrigote eisme? Automobiliuose gali būti per daug žmonių - arba mieste. Internetas neveiks? Tai gali būti dėl pagrindinio serverio gedimo, kurį galiausiai turi išspręsti krūva žmonių. Žmogiškos klaidos yra natūralios, tačiau tai nereiškia, kad rasite ką nors kaltinti.

Kaip tai puoselėti: Kaip sako Oprah tinklaraštis , kantrybė yra įgūdis - ir labai socialinis įgūdis. Užuot žaidę kaltinimo žaidimą, praktikuokite kantrybę, naudodamiesi meditacinėmis technikomis. Prieš pradėdami pykti, skirkite kelias sekundes, kad pagalvotumėte, kas jus taip pykdo. Nustačius trigerį, lėtai įkvėpkite po vieną. Uždarykite akis, kol tai darote, ir suskaičiuokite iki 10. Akimirką pagalvokite apie veiklą, kuri išbando jūsų kantrybę, ir norint išlaikyti testą, reikia reaguoti protingiausiai ir konstruktyviausiai. Vizualizuokite tą idealią reakciją ir išbandykite kiekvieną kartą.

8. Patikimumas

Savaime suprantama, kad norint būti socialiam, reikia išmokti socialumo. Kalbant konkrečiau, malonumas susijęs su tuo, kaip gerai sutariate su žmonėmis. Ar esate urvo ieškantis atsiskyrėlis? Ar jums patinka pabūti su žmonėmis, juoktis ir kalbėtis apie viską, kas rūpi gyvenimui?

Remiantis Stepheno Ellioto (Socialinių įgūdžių tobulinimo sistemos visos klasės intervencijos programos autorius) pareiškimu dėl newsvanderbilt.edu Jei padidinsime socialinius įgūdžius, matysime proporcingą akademinio mokymosi padidėjimą. Tai nereiškia, kad socialiniai įgūdžiai daro tave protingesniu; tai reiškia, kad šie įgūdžiai leidžia jums lengviau mokytis. Socialiniai žmonės visada turi draugą ar du, kurie daugiau nei nori padėti. Net atsitiktinis nepažįstamasis, kurį sutikote tik kartą, galėtų išmokyti tai, kas gali praversti vėliau gyvenime.Reklama

Kaip tai puoselėti: Geriausias būdas išmokti meilumo yra mesti save žmonėms, kai tik įmanoma. Įpraskite kalbėtis su bet kuo, ką sutiksite - restorane, autobusų stotyje ar darbo vietoje. Pateikite komplimentą, užduokite mandagių ir aktualių klausimų, o kai jie turi ką pasakyti, atidžiai klausykite ir tinkamai atsakykite. Praktikuokis toliau!

9. Klausyk

Sėkmingi žmonės nėra tik puikūs pašnekovai. Jie taip pat yra puikūs klausytojai, kurie teikia vienodą reikšmę to, ką sako kitas. Neturėdami galimybės atidžiai klausytis, negalėsite sužinoti, keistis informacija ar suprasti a konstruktyvi kritika .

Kaip tai puoselėti: praktikuokite apsisukimo įpročius. Pavyzdžiui, jei kalbate su kuo nors, nebandykite dominuoti pokalbyje būdami vieninteliai, kurie turi ką pasakyti. Atkreipkite dėmesį į įnašo, kurį duodate pokalbiui, kiekį, palyginti su tuo, ką kitas asmuo pateikia. Jei esate linkęs į pokalbius, kai 80 proc. Įvesties jūs duodate, turite tylėti ir dažniau klausytis.

10. Atleidimas

Susitaikyti su skausmu kartais gali būti keblu. Tačiau sėkmingi žmonės stengiasi neatsižvelgti į širdį. Pykčio nešiojimas ne tik padidina sveikatai kenksmingą stresą, bet ir sumažina nenumatytas galimybes gauti santykių naudos.

Kaip tai puoselėti: pagalvok, iš kur jie ateina. Ar kada nors buvote panašioje situacijoje, kai buvote neteisinga jums svarbaus žmogaus atžvilgiu? Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei jie nebūtų jums to atleidę. Tai nepadarė jų silpnų, o veikiau stiprių, tiesa? Būtent todėl jūs taip pat turite išmokti atleisti kitiems.

11. Atsparumas

Kokybė atsimušti iškart, kai kas nors ar kažkas bando jus nuversti, vadinama atsparumu. Atsparumas peržengia motyvacijos ribą. Tai yra jėga išgyventi ir klestėti, kad ir kokia būtų aplinkos apžiūra. Nesėkmė yra tik vertingas atsiliepimas, o ne aklavietė.

Kaip tai puoselėti: Amerikos psichologų asociacija tvirtina kad atsparumo galima išmokti puoselėjant tvirtus santykius. Pavyzdžiui, šeimos ir draugų tinklas visada palaikys jus sunkiausiais laikais.Reklama

12. Atsakomybė

Lengva susiraukti nuo problemos ir pasakyti: aš nežinau. Tai buvau ne aš. Sėkmingi žmonės turi savo problemų ir klaidų, prisiima atsakomybę už savo veiksmus, net jei tai nebuvo tiesioginė atsakomybė, ir siekia tobulėjimo.

Kaip tai skatinti: Priklausykite savo veiksmams, pirmiausia suvokdami, už ką esate tiesiogiai atsakingas. Tai gali būti jūsų namų darbai, namų darbai, darbas, sąskaitos, mokesčiai, šiukšlės ir dar daugiau. Priėmę tai kaip savo atsakomybę, pripažinkite savo kaltę dėl kiekvieno nesėkmės. Galiausiai, turėkite jį ištaisydami savo klaidą.

13. Vadovavimas

Nereikės poros sakinių paaiškinti vadovavimo įgūdžių ar kaip juos lavinti. Tačiau turime gerų naujienų: Stewartas Freidmanas, knygos „Leading the Life You Want“ autorius, mano, kad lyderiai gimė, o ne tokie, kurie prieštarauja populiariam įsitikinimui.

Kaip tai puoselėti: Pasak Stewardo Freidmano , pirmiausia turite atrasti tai, kas unikaliai jūs. Kitas žingsnis - išnaudoti savo aistrą, įgūdžius ir interesus, derinant vertybes, derinant gyvenimo ribas ir priimant pokyčius. Skaitykite daugiau, kaip tai padaryti čia .

14. Prašyti pagalbos

Galbūt tikėjotės padėti kitiems, o tai iš tikrųjų yra būtinas bruožas norint atlikti tai, kas bus toliau: prašyti pagalbos.

Kaip tai puoselėti: Sėkmingi žmonės nedvejodami prašo pagalbos rankos. Žinoma, tai vyksta abiem kryptimis. Šis konkretus socialinis įgūdis ne tik pagerina jūsų santykius, bet ir suteikia galimybę atverti daugybę sėkmės galimybių per kitą pagalbą.

15. Sąžiningumas

Mandagumas kartais gali prieštarauti norui būti sąžiningam. Kaip mes galime įveikti šią dilemą?Reklama

Kaip tai puoselėti: triukas yra subalansuoti abu. Nors mandagumas gali reikšti melagingos, neišsamios ar netikslios informacijos pateikimą, kalbėdamas savo mintimis, jūs laikytumėte nemandagiu. Tačiau, jei visą laiką būsi pernelyg perdėm mandagus, atsirastų netikro ar apgaulingo žmogaus įvaizdis. Apgaulė yra būti mandagiam, net kai bandai būti sąžiningas. Pradėkite nuo teigiamos natos, tada sekite neigiamas naujienas. Pavyzdžiui, užuot metęs staigų „ne“, galite pasakyti: Umm, aš mielai padėčiau, bet šiuo metu….

Panašus nuotraukų kreditas: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ per flickr.com