Neabejotina, kad romantiškas išsiskyrimas yra sunkus, net jei taip ilgai nedalyvavote. Išsiskyrimas gali būti geriausias dalykas, jei viskas nevyksta, bet dienos pabaigoje, jei jūs esate tas, kuris liko, o jūsų jausmai vis dar silpni. Skauda.

Kaip greitai įveikti prarastą meilę ir išvengti laiko gaišimo nereikalingam skausmui?Reklama

1. Atkūrimas neturi užtrukti ilgai

Kai kurie žmonės mano, kad užtrukti prarastą meilę reikia daug laiko, tačiau, nors procesas bus kitoks ir tinkamesnis, atsižvelgiant į jūsų jausmų mastą, tai daugiau apie tai, kaip elgsitės šiuo „vienišumo“ laikotarpiu nustatykite, kaip greitai atšokote po išsiskyrimo.

Be intensyvaus praradimo jausmo, greičiausiai jausitės piktas ir atstumtas, ir tai, kaip nukreipiate šį pyktį, padės atsigauti. Kai santykiai baigiasi, gana dažnai jūs negaunate galimybės išreikšti savo savijautą, nes kartais išsiskyrimas įvyksta pykčio pliūpsniu eilės metu arba kartais, dar labiau nekalbant, tekstu ar el. Paštu. Pradinėse stadijose šis staigus sielvartas ir praradimas yra slopinamas, kaip ir pykčio jausmas.Reklama

2. Liūdėk intensyviai, bet netrukus

Neturėdami galimybės atsikirsti ir pasakyti, ką galvojate apie savo buvusį partnerį, emocijos gali tiesiog pakilti ir užgniaužti jus iš vidaus. Jūs neturite galimybės atsikratyti šio vidinio pykčio. Deja, jūsų instinktas gali leisti jums pasinerti į šį sielvartą ir šį sukauptą emocijų srautą, įtraukiant į pačią niūriausią, liūdniausią muziką, kuri užuot leidusi išlaisvinti užgniaužtas emocijas, paprasčiausiai leidžia pajusti emocijų, skausmo antplūdį. ir praradimas vėl ir vėl. Nedaryk to. Neleisk emocijoms nutekėti.

3. Pripažinkite išsiskyrimą

Žinoma, gerai pripažinti, kad įskaudinai emociškai. Tu esi širdis plyšo ir jūs turite visas teises jaustis blogai. Slėpti nuo savo emocijų nėra gerai. Tiesą sakant, tai kenkia. Jūs netgi galite susirangyti ant savo lovos ir išgyventi tas paskutines akimirkas, pagalvodamas, kaip galėtumėte padaryti viską kitaip. Arba dar kartą vizualizuokite jus kaip porą, kai jis susivokė ir suprato, kad negali gyventi be jūsų.Reklama

Vizualizuodami šį atgalinį žingsnį galite dar labiau sustiprinti savo emocijas ir sulaikyti jus nuo skausmo. Tai gali užkirsti kelią natūraliam gijimo procesui, jei pradėsite bandyti jam paskambinti, jį surasti, o blogiausiu atveju jį persekioti.

Jei jaučiate pagundą atlikti bet kurį iš šių dalykų, sustokite čia! Nepadarysi sau jokios malonės. Jūs tik padidinsite savo liūdesio jausmus ir iš tikrųjų nuslopinsite pyktį toliau savyje. Be to, po ateinančių metų jums bus siaubingai gėda dėl savo veiksmų.Reklama

4. Pasirinkite veiklą, kuri jums suteikia galios

Jūs tikriausiai jaučiatės labai bejėgis, tarsi jis turėtų visą kontrolę, o jūs likote jausmas geidulingas ir tiesiog įveiktas emocijomis. Kai jaučiatės bejėgis, tai trukdo kovoti su įprastomis emocijomis, todėl turite nustoti laukti ir tikėtis, kad jis jums paskambins. Nors žinote, kad užtruksite kurį laiką, kol jį pamiršite, galite nuspręsti tai padaryti ar bent jau tai, kad ketinate tęsti savo gyvenimą. Jei norite klausytis muzikos, rinkitės atsargiai. Neklausykite tų dainų, dėl kurių jaučiatės visiškai liūdni; verčiau rinkitės tuos, kurie jus įgalina.

Jei jaučiate poreikį pasakyti jam tai, ką jaučiate. Tada parašykite jam laišką ir labai aiškiai nurodykite, kaip jo veiksmai privertė jus jaustis. Jums nereikia jo siųsti, tiesiog išmeskite visas emocijas, kurias galite, ant popieriaus ir sudeginkite laišką, vaizduodami, kaip išsisklaido pyktis ir palengvėjimo jausmas, kai žodžiai dega.Reklama

Niekada nėra lengva įveikti suskaudusią širdį ir kartais negausi atsakymų, kuriuos tikrai nori turėti, tačiau nieko negali padaryti. Tvirtai laikykitės pasididžiavimo ir tiesiog atminkite, kad jei jis jūsų nevertina, tada ten bus kažkas, kas tai daro.

5. Pradėkite išeiti

Aš žinau, kad jūsų galva niekas kitas negali pakeisti jūsų ankstesnio partnerio, bet pabandykite tai išbandyti. Išbandykite naujus pomėgius, tokius kaip piešimo pamoka, naujas sportas, kovos menai ar kas jus domina. Įsitraukimas į naują veiklą gali padaryti stebuklus, kad išvalytum savo protą. Kodėl gi ne eiti dar toliau ir kalbėtis su naujais žmonėmis internetinėse pažinčių programose? Galų gale, niekas geriau neveikia prarastos meilės skausmo nei naujoji meilė!