[Šiame tinklaraštyje yra ištraukų iš interviu su daktaru F.S. Fredas Branfmanas, politinis aktyvistas ir knygos „Voces from the Plain of Jars“ autorius]

Pažeidžiamas: „Silpna padėtis, neapsaugotas, bejėgis, atviras, pavojuje, pavojuje“

Fredas Branfmanas: Mūsų kultūroje idėja būti pažeidžiamam siejama su baime, nerimu ir silpnumu. Pavyzdžiui, politikai ir verslo lyderiai linkę skleisti nepažeidžiamumą. Priešingai, viena iš jūsų pagrindinių idėjų yra ta, kad pažeidžiamumas yraprisitaikantisir pageidautina būsena gyventi. Niekada anksčiau apie tai negalvojau. Ką tiksliai reiškia žodis „pažeidžiamas“?

Robertas Firestone'as: Tai sudėtinga problema, bet žvelgiant į ją egzistenciškai, turime gyventi tik vieną gyvenimą. Esminė mintis – išgyventi tai kuo pilniau, patirti visą savoemocijos, visi tavo suvokimai, visos tavo mintys, visos tavo idėjos. Tačiau kai esame sugadinti, mes užblokuojame daug savopotencialussuvokti savo egzistencijos pilnatvę. Ankstyvame gyvenime mes sukuriame apsaugą nuotarpasmeninis skausmas, išsiskyrimo nerimas ir egzistencinės baimės. Tačiau pačios gynybos priemonės, kurios kažkada saugojo mus vaikystėje ir buvo tinkamos mūsų išgyvenimui emociškai, nebėra tinkamos ir riboja mūsų suaugusiųjų gyvenimo patirtį.

Taigi, kai kalbame apie tai, kad esame pažeidžiami, mes kalbame apiegyvena be gynybos, arba su minimalia gynyba, tai yra, rizikuodami, eidami į viską, kuo tikime, ko trokštame. Išgyvename savo egzistencijos pilnatvę ir rimtai žiūrime į savo gyvenimą.

FB: Tačiau girdėjau daug žmonių sakant: „Kai esu visiškai gyvas, lipu į kalnus, skraidau lėktuvais ir jaučiuosi nepažeidžiamas“.

RF: Kai kalbu apie tai, kad esu pažeidžiamas, kalbu apie tai, kad dvasia yra gyva, o ne dėl to, kad esu sugadintas ar sugadintas.psichologinės gynybos. Juokingai galima pasakyti, kad tu turi būti siurblys, kvailys. Kai pagalvoji apie mirtį, tikimybė yra blogesnė nei Vegase. Šansai yra visiškai prieš jus, tačiau jūs turite pasirinkti gyvenimą šios alternatyvos akivaizdoje. Tam tikra prasme turite būti kvailiu, kad investuotumėte į gyvenimą, nes investuojate į tai, ko negalite išlaikyti.

Taigi aš rekomenduoju būti kvailiu; kad rizikuojate gyvenimu, visiškai investuojate į žmones, kad investuojate į kitus žmones. Jūs gyvenate pagal filosofiją, kad „geriau mylėti ir prarasti, nei išvis nemylėti“. Paradoksalu, bet gyventi su ta filosofija yra labiau prisitaikanti.

Visų pirma, gyventi atvirą, sąžiningą gyvenimą irrizikuoti, labiau tikėtina, kad pasieksite savo tikslus. Ir antra, tarkime, kad tu ką nors įsimyli ir pasiūlai jam viską, o jie tave atstumia. Įprastu požiūriu buvai kvailys, bet iš tikrųjų gyveni savo gyvenimą ir galų gale vis dar esi prisitaikantis.

Galite sau leisti mylėti ir būtiAtstumtas; tai žmonės iki galo nesuvokia. Bet tu esi pakankamai stiprus, tu jau nebe vaikas. Jūsų gynyba grindžiama vaiko požiūriu. Tačiau dabar, kai esame suaugę, galime susidoroti su beveik bet kokiais gyvenimo atvejais. Mūsų nereikia saugoti; o ne todėl, kad viskas bus gerai. Tai nėra Pollyannaish požiūris. Galime sau leisti atsidurti tokioje situacijoje, kai tai nesiseka gerai, nes vis tiek išgyvename tol, kol jaučiame savo jausmus. Mums nereikia gynybos, kad galėtume susidoroti.

FB: Bet kai esame pažeidžiami, ar nesame baimingi, nerimo apimti, bejėgiai? Ar mes taip pat nesijaučiame silpni?

RF: Kai esame pažeidžiami, tai paprasčiausiai reiškia, kad galime siekti savo tikslų, norų ir ketinimų, o su pasekmėmis galime susitvarkyti jausmų lygmeniu. Ir tai apima įvairius jausmus, kai kurie iš jų gąsdina, kai kurie labai džiaugsmingi ir jaudina – tai plati patirtis. Jei gyvensi visavertiškai, bus daug džiaugsmo ir tam tikro skausmo. Taigi mes nesistengiame apsisaugotijausmas. Aš sakau, kad galite sau leisti jaustis ir, esant jausmų būsenai, galite geriau susidoroti su savo gyvenimu.

FB: Girdėjau jus sakant, kad raktas į pažeidžiamumą yra noras toleruoti emocinį skausmą, siekiant savo gyvenimo...

RF: …taip pat džiaugsmas, teigiami dalykai ir meilė. Visiems reikia pažeidžiamumo. Žmonės sunkiai toleruoja meilę, jie linkę ją atstumti ir reguliuoti atstumą tarp savęs ir kitų žmonių. Tai yra jų gynybos dalis. Tokiu būdu jie nerizikuoja tiek emociškai; jie nenori būti įskaudinti dar kartą. Tačiau tai niekada neveikia ir galiausiai jie bus įskaudinti meilės santykiuose, dėl artimųjų netekties.

FB: Kiek būti pažeidžiamam reiškia kreiptis į kitus, prašyti žmonių pagalbos, būti kitų palaikomiems, o ne bandyti visa tai daryti pačiam?

RF: Dalis pažeidžiamumo yra prašyti to, ko nori, tai aiškiai ir tiesiai išsakyti, tinkamai kreiptis į kitus. Tai nėra visiškai savarankiška, ką mums sako mūsų kritiški balsai. Jie liepia mums būti savarankiškiems arba pseudo nepriklausomiems, pvz., „Nepasikliaukite kitais žmonėmis, negalite jais pasitikėti ir pan.“

Jei esate dosnus atsakant į tai, ko kam nors reikia, tai taip pat yra pažeidžiamas, nes galite susižeisti siūlydami gerumą, meilę ar meilę. Žmonės dažnai nukenčia kreipdamiesi į kitus, būdami dosnūs ir dovanojantys. Taigi būti pažeidžiamam reiškia norą būti įskaudintam, prašant ar siūlant meilę ir meilę.

Aš manau, kad pažeidžiamumas yra visiškai atviras gyvenimo patirčiai. Pagrindinis mano terapinio požiūrio tikslas yra padėti klientams gyventi suaugusį, savarankišką, nuotykių kupiną gyvenimą ir patirti visas savo emocijas.