Kaip terapeutas matau daug vaikų ir paauglių, kurie patiria ekstremalių emocijų. Kai kurie turi psichikos sveikatos būklių, tokių kaip depresija ar kiti nuotaikos sutrikimai, o kai kurie neturi. Bet kuriuo atveju daugelis tėvų nori žinoti, dėl ko mano vaikas jaučiasi toks liūdnas, vienišas, nualintas, apatiškas ar piktas ?! o kai kurie tėvai net priduria, aš jai viską atiduodu. Ji turi puikų gyvenimą. Nėra jokio pagrindo jai taip jaustis. (Taip, dažniausiai girdžiu teiginį „Aš duodu jai viską“.)

Galimos 3 nuotaikos sutrikimų priežastys

Tokie klausimai, kaip anksčiau minėta, yra mano patarimas, kaip patenkinti to tėvo baimes ir skausmą, švelniai paaiškinant kai kurias nuotaikos sutrikimų priežasčių teorijas. Iš esmės yra daugybė išgalvotų teorijų pavadinimų, tačiau priežastys paprastai yra keletas šių veiksnių, veikiančių kartu:

1. Biologiniai veiksniai: neuromediatoriai, hormonai, neurologiniai skirtumai ir kt

2. Aplinkos stresai: Beviltiški, skausmingi, pribloškiantys ir vieniši scenarijai ir netinkama aplinka

3. Individualus temperamentas: vaiko mąstymo būdai, tolerancijos emociniam diskomfortui riba ir kt.

Niekas tame paaiškinime nereiškia, kad vaiko depresiją sukelia jo tėvai nepakankamai.Reklama

Aš dažnai matau, kad ekstremalios emocijos ir (arba) nuotaikos sutrikimai yra visų trijų aukščiau išvardytų priežasčių derinio rezultatas.

Taigi, kaip sprendžiama kiekviena iš šių priežasčių? Jei reikia, vaikų psichiatras ar šeimos gydytojas gali atkreipti dėmesį į ekstremalių nuotaikų ir elgesio biologinius komponentus. Individualus terapeutas gali dirbti su vaiku, kad padidintų jos asmeninę toleranciją kenčiantiems nuo bėdų ir įveikos įgūdžius bei pakeistų mąstymo būdus, kad jie būtų mažiau problemiški. O tėvai gali stengtis spręsti aplinkos veiksnius. Štai kodėl tėvų konsultacijos ir dažnai šeimos terapija yra labai naudingos vaiko emocinei gerovei.

Patvirtinančios aplinkos kūrimas

Tačiau kas yra svarbiausia, ką tėvai gali padaryti dėl labai emocingo vaiko?

Geriausias būdas tėvams spręsti aplinkos veiksnius yra sukurti vadinamąją patvirtinančią aplinką. Tai reiškia girdėti ir gerbti vaiko perspektyvą ir tai, kas yra vaikas, net kai vaiko perspektyvos nėra malonios, sunkiai girdimos arba neatitinka to, ko nori tėvai. Kitaip tariant, pranešti vaikui, kad jos jausmai suprantami ir kad gerai būti savimi.

4 Patvirtinimo ir patvirtinimo pavyzdžiai

Keletas patvirtinimo ir pripažinimo negaliojančiais pavyzdžių yra šie:

1. Patvirtinimas: Atsipalaiduok. Nėra taip blogai.Reklama

Patvirtinimas: Matau, kaip tai būtų nemalonu.

2. Patvirtinimas: Jūs to tikrai neturėjote omenyje.

Patvirtinimas: Papasakok man daugiau apie tai.

3. Patvirtinimas: Nustok taip pykti.

Patvirtinimas: Gerai jaustis supykusiam, ir aš suprantu, kodėl tu pyktumėtės, bet nedera trenktis į sieną.

4. Patvirtinimas: Kaip tu galėjai būti toks egoistas !?Reklama

Patvirtinimas: Aš galėjau pamatyti, kaip jūs būtumėte priversti tai padaryti, bet mes turime kalbėti apie būdą, kaip pradžiuginti visus, ne tik jus.

3 priežastys, kodėl atsiranda negaliojantis

Dažnai kliūtys, trukdančios patvirtinti aplinką, atsiranda dėl vienos iš šių 3 priežasčių:

1. Tėvai tikrai nesusiję su tuo, kad jų vaikas yra toks nusiminęs.

Jie teisėtai negali suprasti, kodėl ar kaip vaikas gali būti toks emocingas, ir dažniausiai erzina ar atmeta vaiko jausmus. Šiuo atveju kartais naudinga galvoti apie savo vaiką kaip apie labai jautrų asmenį (žr Elaine Aron labai jautrus vaikas ) vietoj ydingos ir problemiškos. Pagalvokite, koks turi būti gyvenimas kaip labai jautrus žmogus, ir pradėkite vertinti savo vaiką tokį, koks jis yra.

2. Pačių tėvų nerimas kyla, kai jų vaikui kyla sunkių ar ekstremalių emocijų.

Kartais jų pyktis ar baimė dėl nepakankamumo kyla tada, kai jie negali išgydyti ar pakeisti vaiko, todėl jie bando prakalbinti vaiką iš savo jausmų, paneigti vaiko perspektyvos tikrovę ar nepaisyti vaiko jausmų.Reklama

3. Tėvų teisingo ir neteisingo konflikto su tuo, kas yra vaikas, jausmas.

Kartais tėvai sužinojo, kad kai kurie labai pagrindiniai ir sveiki žmogaus prigimties aspektai yra neteisingi. Dažnai vaiko pyktis ar liūdesys, pasididžiavimas ar savanaudiškas impulsas yra vertinamas su negalavimu ar pasibjaurėjimu, o ne laikomas natūraliu ir prasmingu atsižvelgiant į situaciją ir žmogaus prigimtį. Vaikams, esantiems gėdoje, pernelyg kontroliuojamoje ar griežtai dogmatinėje aplinkoje, dažnai pranešama, kad jų pyktis, tuštuma, nelaimė, liūdesys, seksualumas ar pasididžiavimas yra neteisingi.

Taigi, kodėl aš darau tokią didelę problemą, kaip svarbu sukurti patvirtinančią aplinką vaikui? Kadangi manoma, kad vienas iš penkių vaikų yra labai jautrus, o emocinis jautrumas ir bloginanti aplinka yra puikus receptas, kad vaikas atsidurtų mano terapijos sofoje. Keista, kad mažiau verslo man yra geras dalykas pasauliui.

Daugiau informacijos apie vaikų patvirtinimo svarbą ieškokite knygoje Karyn D. Hall patvirtinimo galia.

Panašus nuotraukų kreditas: brill per mrg.bz