Daugelis iš mūsų nori užmegzti puikius santykius.

Santykiai yra tokia didžiulė mūsų gyvenimo dalis. Yra santykiai su mūsų sutuoktiniu ar ilgalaikiais partneriais. Arba tai gali būti romantiški santykiai, kurie tik prasideda. Mes bendraujame su savo tėvais ir galbūt su savo vaikais. Mes turime darbo ir draugų santykius. Sąrašas tęsiasi, nebent atsiskyrėlis.

Santykiai ne visada yra lengvi, o geriausi užima daug darbo, tereikia paklausti kiekvieno, kuris vedęs ilgiau nei 10 metų.

Tarp mūsų, žmonių, yra tiek daug dinamikos, kad kartais kyla nuostaba, kad mes apskritai sutariame. Tada yra įvairių bruožų, kuriuos išmokstame kaip vaikai, kurie kartais gali padėti mums užmegzti santykius su suaugusiaisiais, o kartais - trukdyti.

Vengiančio prieraišumo stiliaus turėjimas yra vienas iš tų dalykų, kuriuos ugdome būdami jauni, kurie gali turėti neigiamos įtakos mūsų santykiams gyvenime.

Mes pažvelgsime į tai, kas yra vengiantis prisirišimas, kaip jis veikia mūsų santykius ir kaip elgtis vengiant prisirišimo stiliaus tuose santykiuose, kurie yra didelė mūsų suaugusiųjų gyvenimo dalis.

Turinys

1. Kas yra prisirišimo stilius?
2. Kaip išvystomas vengiantis prisirišimas
3. Venkite prieraišumo, paverčiančio pilnametystę
4. Neigiamas vengiančio prisirišimo santykiuose poveikis
5. Kaip susitvarkyti su vengiančiu prisirišimu santykiuose
6. Esmė

Kas yra prisirišimo stilius?

Kad būtų galima kuo geriau pasinaudoti šiuo straipsniu, tikriausiai geriausia pirmiausia kalbėti apie tai, kas yra vengiantis prisirišimas. Kiekvieno žmogaus prieraišumo elgesio tipas iš tikrųjų susiformuoja, kai esame labai jauni.

Mums, kaip kūdikiams, reikia daiktų, nes daug ko sau negalime padaryti. Mes turime būti maitinami, kai esame alkani, guodžiamės, kai bijome, dalyvaujame, kai esame įskaudinti ir pan. Pagrindinio globėjo, dažniausiai tėvo ar tėvų, ir kūdikio santykiai sukuria vieną iš 4 skirtingų prieraišumo stilių: saugus , nerimastingas, neorganizuotas ir vengiantis.

Kai tėvai ar globėjai natūraliai sureguliuojami ir dėmesingi kūdikio poreikiams, paprastai formuojamas saugus prisirišimo tipas. Kai kūdikis ir vėlesnis vaikas jaučiasi saugūs, kad jo tėvai ar globėjai bus šalia, kai jiems reikės kažko panašaus į maistą ar komfortą, yra prasminga, kad jie jaučiasi patogiai, pasikliaudami tėvais. Todėl jie jaučiasi patogiau tyrinėdami savo aplinką ir daugelį kitų teigiamų privalumų, kurie jiems pravers visą gyvenimą kituose santykiuose.

Kita vertus, jei tėvai nėra tokie atidūs arba yra labiau nutolę nuo kūdikio poreikių ir norų, tai sukels didesnį stresą kūdikiui ir vėliau vaikui. Vaikai prisitaiko prie šios mažiau atidumo ir palaikymo aplinkos kurdami gynybos mechanizmus (prisirišimo stilius), kurie padeda jiems jaustis saugesniems ir palengvina tam tikrą stresą, kurį jaučia, kai neturi ten kažkieno, kuris juos tiek prižiūri.

Kai tokia tėvų padėtis yra mažiau dėmesinga ir tolimesnė, paprastai susiformuoja nesaugus prieraišumo stilius - vengiantis, ambivalentiškas / nerimastingas ir neorganizuotas. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriame vengiančiam prisirišimui.Reklama

Kaip išvystomas vengiantis prisirišimas

Apskaičiuota, kad maždaug 30% visos populiacijos pasižymi vengiančiu prisirišimu. Vengiančių prisirišti vaikų tėvai yra mažiau prieinami savo vaikams.

Dėl kokių nors priežasčių jie yra mažiau jautrūs, emociškai ir kartais fiziškai nepasiekiami savo vaikui. Jie neskiria daug dėmesio savo vaiko poreikiams ir daug kartų skatina ankstyvą savarankiškumą, net kai vaikas akivaizdžiai nėra pasirengęs. Daug kartų jie labai atbaido kūdikio ar vaiko verksmą ir būna dar mažiau prieinami, kai vaikas serga ar skauda.

Dėl to, kad tėvai negali padėti jiems esant reikalui, vaikas išmoks neieškoti pagalbos, kai to reikia. Jie nustums arba slopins įgimtą norą prireikus kreiptis į globėją ar tėvą.

Daug kartų vaikai išmoksta nepaisyti savo kūno poreikių arba bent jau juos blokuoti. Jie tampa tais vaikais, kurie visi mano, kad yra labai savarankiški ir iš esmės gali savimi pasirūpinti nuo pat mažens.

Kadangi vengiantis prieraišumo vaikas mokomas nepasitikėti savo tėvais, jis išmoksta to neieškoti iš niekieno. Jie buvo išmokyti, kad kai jie kreipiasi pagalbos į savo globėją, jo nėra.

Daug kartų jiems tiesiai šviesiai liepiama neverkti ir eiti patiems tuo pasirūpinti. Toks vaikas tampa savarankišku vienetu, kuris išmoksta pasikliauti beveik savimi.

Ankstyvame amžiuje jie mokomi pagrindinio gynybos mechanizmo bendraujant su kitais. Niekada neparodykite išoriniam pasauliui, kad jums reikia ar norite tokių dalykų kaip artumas, meilumas ar intymumas. Jie mokomi, kad parodę bet kokio tipo emocijas ar poreikius, artimi žmonės to neteiks. Artimiausi žmonės to tiesiog nepateiks, jie daugeliu atvejų aktyviai nusigręš.

Jie išmoksta neparodyti poreikio būti šalia bet kurio, nes tai jiems neduoda jokios naudos. Jie nepaguodžiami arba jų poreikiais rūpinasi kiti.

Trumpai tariant, tai suteikia mėlyną atspaudą, kuris išlieka jų suaugusiųjų gyvenime. Jiems nereikia ar nenori artumo ar šilumos iš kitų.

Venkite prieraišumo, paverčiančio pilnametystę

Kai kas nors užaugdamas susiduria su vengiančiu prisirišimu prie savo tėvų, tai paverčia vadinamuoju atmetamuoju prisirišimu suaugusiesiems. Techniškai yra du atmetimo prieraišumo stiliai: baimės vengiantis ir atmetančio vengiantis. Jie abu veikia gana panašiai.

Žmonės, turintys atmetimo prieraišumo stilių, buvo išmokyti, kad žmonės yra nepatikimi, todėl jie atitinkamai elgiasi ir suaugę. Jie linkę vengti intymių santykių ir mano, kad jiems tikrai nereikia niekieno, kuo pasikliauti.Reklama

Su savo santykiais jie susidoroja būdami suaugę būdami šalti ir nesikabinėjantys ar per daug prisirišę ar artimi. Jie gali susidurti kaip vienišiai ir daugeliu atžvilgių yra. Jie jaučia, kad gali patys susitvarkyti, nes buvo įrodyta, kad jie turi užaugti.

Jie gali ir mėgaujasi būdami su partneriu, tačiau jiems pasidaro nejauku, kai santykiai tampa per artimi. Daug kartų jie suvokia savo partnerį kaip per daug lipantį ar per daug norintį, ypač kai partneris nori jaustis artimesnis. Vengiantys prieraišumo tipai dažniausiai būna labiau susikoncentravę į save ir neskiria daug dėmesio kitų poreikiams ir jausmams.

Ginčydamiesi su vengiančiuoju, jie daug kartų save užmūrija ir tampa šalti bei atitolę. Tai gali būti labai apmaudu jų partneriams, nes atrodo, kad jie nenori įsitraukti į pokalbius dėl jausmų.

Daug kartų vengiantis prisirišti asmuo turi aukštą nuomonę apie save. Kita vertus, jie gali linkę matyti kitus ciniškai ir (arba) neigiamai.

Daugeliu atvejų šis aukštas savęs vertinimas iš tikrųjų slepia ir apsaugo trapų savastį. Iš tikrųjų jie gali turėti kritišką vidinį balsą ir nelabai mąstyti apie save, tiesiog taip atrodo išoriškai kitiems.

Neigiamas vengiančio prisirišimo santykiuose poveikis

Kaip galite įsivaizduoti, žmonės, turintys vengiančių prisirišimų, stengiasi užmegzti artimus, prasmingus santykius. Vengiančiam tipui tai nėra didelė problema, tai gali būti daug didesnis jų partnerio reikalas. Kai kurie neigiami šių santykių padariniai:

Laikytis atstumo

Kadangi jie išmoko bijoti atstūmimo, jų įmontuotas gynybos mechanizmas, kurio negalima atmesti, yra žmonių atstumas. Jie daug neatvirauja, kaip jaučiasi, ir taip sakant palaiko jausmus prie liemenės. Bandymas užmegzti pokalbį apie tai, kaip jie jaučiasi, gali pasirodyti apmaudu.

Represija ir negatyvumas

Vengiantys žmonės slopina daugelį, jei ne daugumą, savo jausmus. Jie tai daro norėdami nuslėpti savo pažeidžiamumą ir linkę patys susitvarkyti su savo jausmais.

Kadangi jie prie to pripranta, jie neišlavina įgūdžių išreikšti tai, ko jiems reikia. Jų jausmai išaiškės kaip skundai, akmeninė tyla ar negatyvumas. Jie tiesiog negali išreikšti teigiamų jausmų ir gali parodyti savo jausmus tik neigiamai.

Sabotažas

Kai artėti santykiuose tampa nemalonu, vengiantys žmonės ieško būdų sujaukti santykius. Jie tai daro, kad viskas nebūtų per arti.

Jie gali sugalvoti neegzistuojančias problemas arba sugalvoti priežastis, kodėl santykiai neturėtų tęstis. Ar tiesiog nemanau, kad esu pasirengusi ilgalaikiams santykiams, skamba gerai? Tai gali būti vengiantis tvirtinimo tipas.Reklama

Mišri signalai

Vengiantys asmenys linkę siųsti priešingus signalus savo partneriams. Kadangi jie nenori, kad viskas būtų per arti, jie puikiai gali siųsti jums pakaitomis, viskas vyksta puikiai, o ne viskas būna gerai. Tai gali priversti jų partnerius pasisukti galva ir priversti pajusti, kad jie iš tikrųjų nežino, kas vyksta.

Kaltės radimas

Būdami santykiuose su vengiančiuoju, būkite pasirengę, kad jie rastų kaltę po jūsų kaltės. Tai gali būti jūsų valgymo būdas, skalbinių sulankstymas, indų plovimo mašinos įkėlimas ir kt.

Tai tikrai nesvarbu, jie yra meistrai, ieškodami kaltės viskam, ką darai. Tai gali jus nuvarginti, nebent jūs puikiai nepriimate nieko asmeniškai.

Kaip susitvarkyti su vengiančiu prisirišimu santykiuose

Jei atsiduriate santykiuose su vengiančiu prisirišimo tipu, galite jį išspręsti keliais būdais.

Ko gero, svarbiausias bruožas, kurį kažkas gali turėti santykiuose su vengiančiuoju, yra pasitikėjimas savimi. Turėdami gerą savęs jausmą, galėsite viską laikyti perspektyvoje. Kiti kiti būdai, kaip kovoti su vengiančiais prisirišimais suaugusiųjų santykiuose, yra šie:

1. Nepriimkite to asmeniškai

Tai yra geras patarimas visam gyvenimui ir ypač svarbus čia.

Žinokite, kad tai, kaip vengiantis elgiasi su jūsų santykiais, neturi nieko bendra su jumis. Tai pagrįsta jų vaikystės patirtimi. Tai padės išlaikyti viską lengvai valdomą.

2. Būkite patikimi

Kadangi vengiantysis užaugo nepatikimas tėvas ar rūpintojas, parodžius jiems, kad esate patikimas, galite labai padėti sukurti pasitikėjimą santykiais.

Buvimas tokiu nuolatiniu buvimu suteikia jiems tai, ko jie nėra įpratę - gerąja prasme.

3. Nespauskite per stipriai

Turėkite omenyje, kad jie nėra įpratę ir nemėgsta dalintis savo jausmais. Kai stengiatės, kad jie dalytųsi jausmais, viskas, kas nutiks, yra tai, kad durys liks uždarytos.

Kai išliksite pastovus ir patikimas, pasitikėjimas sustiprės ir, kai bus tinkamas laikas, jie pasidalins tuo, kaip jaučiasi.Reklama

4. Duokite jiems vietos

Kaip jūs manote, vengiantys žmonės yra įpratę ir paprastai mėgaujasi būdami vieni. Bet kokiuose sveikuose santykiuose pora turėtų mėgautis užsiėmimais kartu, bet ir savarankiškai.

Gerbk jo ar jos man reikalingą laiką ir leisk jiems jį turėti. Nebandykite visko daryti kartu, tai neveiks.

5. Atsistok

Tvirtai suvokti, kas tu esi ir kas tau svarbu, visada yra gera. Santykiuose su vengiančiu aiškiai pasakykite tai, kas jums svarbu.

Jei jie niekada nenori eiti į pasimatymą, bet tai jums svarbu, praneškite jiems. Ir laikykis.

Viskas gali nesisekti, jei esate per toli nuo to, kas jums svarbu, bet tai pasakytina apie bet kokius santykius. Nepamesk savęs ir liksi ištikimas sau.

Esmė

Daugelis žmonių, kuriuos pažįstu, nori užmegzti puikius santykius, tai didžiulė gerai suapvalinto ir laimingo gyvenimo dalis. Mes visi esame skirtingi savais būdais ir turime įvairių auklėjimų, kurie paveikė mus vėliau gyvenime.

Kaip jau aptarėme, prieraišumo stilius, kurį kuriame jaunystėje, perkeliamas į mūsų suaugusiųjų gyvenimą. Tai galioja visiems. Mes apžvelgėme, ką vengiantis prisirišimas gali padaryti jūsų santykiuose ir kaip tai spręsti.

Beveik 1/3 gyventojų turi tendenciją vienaip ar kitaip vengti prieraišumo stiliaus kaip suaugęs žmogus. Jei turite šį prisirišimo stilių, geriausia, ką galite padaryti, tai žinoti apie tai ir būti sąmoningam santykiuose. Jei turite partnerį, kuris rodo vengiančio prieraišumo stiliaus požymių, yra būdų, kaip su tuo susitvarkyti, tačiau taip pat turėtumėte nepamiršti nuolat atsilaikyti.

Panašus nuotraukų kreditas: Atsiplėškite per unsplash.com