Aš daug kalbuosi su savimi. Tai padeda man išlaikyti susikaupimą veikloje, verčia labiau sutelkti dėmesį į studijas ir suteikia man gana puikių idėjų, o pats plepa. dar svarbiau, kad kuriu geresnius darbus. Pavyzdžiui, dabar, kai rašau mašinas, nuolat sau murmiuoju. Ar kalbate su savimi? Nesigėdykite to pripažinti, nes mokslas atrado, kad tie, kurie kalba su savimi, iš tikrųjų yra genijai ... ir nėra išprotėję!

Tyrimo pagrindas

Psichologas tyrėjas Gary Lupyan atliko eksperimentą, kuriame 20 savanorių prekybos centre buvo parodyti daiktai ir paprašyta juos prisiminti. Pusei jų liepta pakartoti daiktus, pavyzdžiui, bananą, o kita pusė tylėjo. Galų gale rezultatas parodė, kad savarankiška kalba žmonėms padėjo objektus rasti greičiau - 50–100 milisekundžių, palyginti su tyliaisiais.Reklama

Dažnai murmiu sau, kai ko ieškosiu šaldytuve ar prekybos centro lentynose, - sakė Gary Lupyan.

Ši asmeninė patirtis iš tikrųjų privertė jį atlikti šį eksperimentą. Lupyanas kartu su kitu psichologu Danieliu Swigley sugalvojo, kad tie, kurie kalba su savimi, yra genijai. Štai priežastys:Reklama

Tai stimuliuoja jūsų atmintį

Kai kalbate su savimi, juslinis mechanizmas suveikia. Tai tampa lengviau jūsų atmintyje, nes galite vizualizuoti žodį ir galite elgtis atitinkamai.^[1]

Tai padeda išlikti susikaupusiems

Kai sakote tai garsiai, susikaupiate ties savo užduotimi,^[2]ir tai padeda jums nedelsiant atpažinti tuos dalykus. Žinoma, tai padeda tik tuo atveju, jei žinote, kaip atrodo jūsų ieškomas objektas. Pavyzdžiui, bananas yra geltonos spalvos, ir jūs žinote, kaip bananas atrodo. Taigi, kai sakote tai garsiai, jūsų smegenys iškart įsivaizduoja vaizdą mintyse. Bet jei jūs nežinote, kaip atrodo bananas, tada nėra jokio poveikio sakant jį garsiai.Reklama

Tai padeda išsiaiškinti savo mintis

Kiekvienas iš mūsų dažniausiai turi įvairių minčių. Dauguma turi prasmę, o kiti - ne. Tarkime, kad esate kažkam įsiutęs ir jaučiate norą tą žmogų nužudyti. Dabar dėl šio klausimo jūs nebėgsite pas terapeutą? Ne, tai, ką darai, yra užsidaryti kambaryje ir murmėti sau. Jūs leidžiate pašalinti pyktį kalbėdami su savimi, už to žmogaus nužudymo privalumus ir trūkumus, ir galiausiai nusiraminate. Tai yra kvaila mintis, kurią turite ir negalite ja pasidalinti su jokiu kitu asmeniu. Psichologė Linda Sapadin sakė:^[3]

Tai padeda išsiaiškinti savo mintis, nusiteikti svarbiems dalykams ir įtvirtinti visus jūsų svarstomus sprendimus.

Panašus nuotraukų kreditas: Mergina, naudojanti nešiojamąjį kompiuterį viešbučio kambaryje, / Ed Gregory per stokpic.com

Nuoroda