Kaip manote, ko reikia norint pasiekti savo tikslus? Sunkus darbas? Daugybė veiksmų? Nors tai yra svarbiausia norint sėkmingai pasiekti mūsų tikslus, nė vienas iš jų nėra įmanomas be pozityvaus mąstymo.

Kaip žmonės, mes natūraliai linkę linkti į neigiamą požiūrį, kai kalbame apie mūsų viltis ir svajones. Mes linkę manyti, kad mes turime apribojimų tiek iš savo vidaus, tiek iš išorinių jėgų, neleidžiančių mums iš tikrųjų patekti ten, kur norime būti gyvenime. Mūsų polinkis manyti, kad mes tuo patikėsime, kai tai pamatysime, leidžia manyti, kad mūsų mąstysena yra orientuota į tai, kad mūsų tikslai iš tikrųjų nebus pasiekti, kol jie nebus pasiekti. Problema yra ta, kad ši bendra mąstysena skatina mūsų ribojančius įsitikinimus ir rodo tikėjimo savimi trūkumą.

Sėkmės mąstysena

Sėkmė siekiant mūsų tikslų priklauso nuo „sėkmės mąstysenos“. Sėkmingas mąstymas yra tas, kuris orientuotas į pergalę, pagrįstą teigiama psichine nuostata, suteikiančia polinkius ir gerus įpročius. Sėkmingo mąstysenos įgijimas yra tikras būdas dramatiškai padidinti galimybę pasiekti savo tikslus.

Idėja, kad pasiekti tikslus lemia įpročiai ir veiksmai, iš tikrųjų yra tipiškas mąstysenos tipas, praleidžiantis esminį tašką; kad mūsų mąstysena iš tikrųjų lemia mūsų energiją ir kokius veiksmus atliekame. Neigiama mąstysena bus linkusi kurti neigiamus veiksmus ir panašiai, jei turėsime mąstyseną, kuri veiks tik tada, kai pamatysime „įrodymą“, kad mūsų tikslai yra pasiekiami, kelias bus daug ilgesnis ir sunkesnis. Štai kodėl, užuot galvojęs, kad patikėsiu, kai tai pamatysiu, sėkmės mąstysena manys, kad aš tai pamatysiu, kai tikėsiu.Reklama

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslo ieškotojams (@lifehackorg)

Reklama

Placebo efektas ir tai, ką jis mums rodo apie mąstysenos galią

Placebo efektas yra puikus pavyzdys, kaip mąstysena iš tikrųjų gali būti galinga. Mokslinių tyrimų metu grupei dalyvių buvo pasakyta, kad jie gavo vaistų, kurie išgydys negalavimą, bet iš tikrųjų jiems buvo duotos nieko neveikiančios cukraus tabletės (placebo). Vis dėlto po tyrimo dalyviai manė, kad tai turėjo teigiamą poveikį - kartais net išgydė savo negalavimą, nors niekas nepasikeitė. Tai mąstymo galia.

Kaip tai pritaikyti savo tikslams? Na, kai nustatome tikslus ir svajojame, kaip dažnai mes tikime, kad jie išsipildys? Ar visiškai tiki, kad juos galima pasiekti? Turite visiško nepalaužiamo lūkesčio? Daugelis iš mūsų to nedaro, nes laikomės neigiamos mąstysenos ir ribojančių įsitikinimų apie save, kurie mums trukdo visiškai tikėti, kad esame pajėgūs arba kad tai apskritai įmanoma. Mes linkę klausytis kitų nuomonės, nepaisant to, kad jie nesutampa su mūsų pačių nuomone, ar nusilenkia visuomenės spaudimui, kuris verčia mus manyti, kad turėtume mąstyti ir elgtis tam tikru būdu. Yra daugybė priežasčių, kodėl turime tokio tipo mąstyseną, tačiau galima pasiekti sėkmės mąstyseną.

Kaip sukurti sėkmės mąstyseną

Žmonės, turintys sėkmės mąstyseną, turi tam tikrą būdą suvokti dalykus. Jie turi teigiamų perspektyvų ir gali visiškai įtikėti savo sugebėjimais pasiekti sėkmę. Atsižvelgiant į tai, pateikiame keletą būdų, kaip neigiamą mąstyseną paversti sėkminga.

1. Sėkmės mąstymas ateina iš augimo mąstysenos

Kaip mąstysena netgi pasireiškia? Tai kyla iš to, kaip jūs kalbate su savimi savo paties privatumo sąlygomis. Tai suvokus, bus ilgas kelias pastebėti, kaip kalbate su savimi ir aplinkiniais. Jei tai daugiausia neigiama kalba, kurią vartojate kalbėdami apie savo tikslus ir siekius, tai yra fiksuoto mąstymo pavyzdys.Reklama

Neigiama mąstysena atneša daugybę ribojančių įsitikinimų. Tai sukuria fiksuotą mąstyseną - tokią, kuri nemato daugiau nei savo apribojimų. Augantis mąstysena mato šiuos apribojimus ir žvelgia už jų ribų - jis randa būdų, kaip įveikti kliūtis, ir tiki, kad tai pasiseks. Kai galvoji apie savo tikslą, pastovus mąstysena gali pagalvoti, ką daryti, jei man nepavyks? Augantis mąstymas pažvelgtų į tą patį tikslą ir manytų, kad pasitaiko nesėkmių, tačiau tai nereiškia, kad man nesiseks.

Yra daug galios keičiant savo požiūrį.

2. Ieškokite sėkmės

Tikrai svarbu susitelkti ties teigiamais tikslo aspektais. Įkvėpimo pasisemimas per kitus gali būti išties pakili ir išlaikyti jus kelyje plėtojant savo sėkmės mąstyseną; sustiprinti jūsų įsitikinimą, kad jūsų svajonės gali būti įgyvendintos. Suraskite žmonių, su kuriais galėtumėte pasikalbėti apie tai, kaip jie pasiekė savo tikslų, ir ieškokite ir apsupkite save pozityviais žmonėmis. Tai labai svarbu, jei mokotės išsiugdyti teigiamą mąstyseną.

3. Pašalinkite negatyvumą

Kartais galite susidurti su daug negatyvo per kitus žmones arba per save. Supratimas, kad neigiama kitų žmonių nuomonė yra sukurta per jų pačių baimes ir ribojant įsitikinimus, padės išlaikyti jūsų sėkmės mąstyseną. Tačiau daugeliui iš mūsų neigiamas plepėjimas gali kilti iš vidaus ir tai dažniausiai pasireiškia neigiamais žodžiais, tokiais kaip negali , nebus , neturėtų . Kartais, kai galvojame, kaip sieksime savo tikslų, mintyse esantys teiginiai išnyra kaip neigiami absoliutai: niekada man tinka “arba„ aš visada žlugti. “Reklama

Kai pastebite, kad tai ateina, turite juos apversti naudodami „Tai visada man tinka! “ir„ Aš niekada žlugti! ’Apgaulė yra tuo patikėti, kad ir kas nutiktų praeityje. Atminkite, kad kiekviena nauja diena yra švarus planas ir jums reikia pakoreguoti savo mąstyseną.

4. Sukurkite viziją

Įsivaizduoti savo galutinį tikslą ir pamatyti jį mintyse yra svarbus sėkmės mąstymo bruožas. Leisdami sau įsivaizduoti savo sėkmę, sukuriame didžiulį jaudulį, kurio nereikėtų nuvertinti. Kai mūsų smegenys susijaudina pagal mintį, kaip pasiekti savo tikslus, mes labiau įsipareigojame, labiau stengiamės jo pasiekti ir labiau linkę daryti viską, kad tai įvyktų.

Jei tai yra vizijos lentos sukūrimas, į kurią galite atkreipti dėmesį, norėdami sau tai priminti kiekvieną dieną, tada eikite į ją. Tokios mažos technikos labai padeda išlaikyti jūsų sėkmės mąstyseną ir jų nereikėtų atmesti.

Įkvepianti istorija ...

Šimtmečius ekspertai teigė, kad mylios nuvažiuoti per mažiau nei 4 minutes buvo žmoniškai neįmanoma. 1954 m. Gegužės 6 d. Rodgeris Bannisteris taip ir padarė. Vykdydamas savo mokymą, Bannisteris nenumaldomai vizualizavo pasiekimą, manydamas, kad gali pasiekti tai, ko visi sakė, kad neįmanoma ... ir jis tai padarė.Reklama

Nuostabiausia yra tai, kad kai tik Bannisteris pasiekė 4 minučių mylią, vis daugiau žmonių ją pasiekė. Kaip tai buvo įmanoma po tiek metų, kai niekas to nepasiekė? Nes žmonių galvoje tai buvo staiga įmanoma - Kai žmonės žinojo, kad tai įmanoma, tai sukūrė sėkmės mąstyseną ir dabar, praėjus daugiau nei penkiasdešimt metų, kai Bannister padarė „neįmanoma“, jo rekordas buvo sumažintas 17 sekundžių - sėkmės mąstysenos galia!