Toliau plintant pandemijai, vis daugiau informacijos kyla į paviršių. Laimei, yra keletas tikrai gerų žinių, kurios pasklido per pastaruosius kelis mėnesius. Nebūtinai vaistas ar vakcina, bet tikrai kažkas, kas padės tiems iš mūsų geriau tvarkyti COVID.

Rugsėjį tyrimai parodė, kad vitamino D papildų vartojimas padės sumažinti sunkių COVID atvejų riziką. Tai bus ypač naudinga asmenims, kurie yra tamsesnės odos ar nėra daug saulės spindulių.

To priežastis yra keli mėnesiai, stebėjimo tyrimai parodė, kad COVID pacientams, kuriems yra rimtų atvejų, taip pat buvo mažas vitamino D kiekis. Vienintelis dalykas yra sunku tiksliai nustatyti, ką vitaminas D iš tikrųjų veikia.

Nepaisant to, vitaminas D yra neabejotinai dalykas, kuris gali padėti mums visiems šiuo metu, ir norėdami padėti tai padaryti, mes sudarė geriausių papildų, kuriuos galite gauti, sąrašą.

Kokie yra kokybiški vitamino D papildai?

Nors vitaminai atrodo vienodi visose srityse, kiekvienam jų būdinga daugybė savybių. Dar daugiau rasite aptardami šiuos dalykus su medicinos specialistu. Tai mes padarėme ir radome geriausius vitamino D papildus, kuriuos galite gauti pagal šiuos kriterijus:

• Grynumas - Geriausi vitaminai turės griežtus gamintojo vitaminų kokybės ir grynumo standartus. Tai užtikrina, kad nėra nieko papildomo, kas susilpnintų efektą, arba tai yra beprasmiška vartotojui.
• Maistinių medžiagų - Nors tai yra vitaminas D, šiuose papilduose yra kitų maistinių medžiagų.
• natūralus - Nors tai yra vitaminas, daugelis kompanijų pateikia nereikalingų ingredientų, tokių kaip užpildai, dirbtiniai saldikliai ar dažikliai. Šie papildai neturi nė vieno iš jų.
• Patikima - Sveikatos priežiūros specialistai, tokie kaip gydytojai ir dietologai, rekomenduoja šiuos produktus.

Geriausias skystis - „Liposomal D Supreme“ dizainas

Vienas iš geriausių vitamino D papildų skystoje formoje yra „Liposomal D Supreme“ iš „Designs for Health“. Liposomos yra mažos riebalų sferos, naudojamos kaip vitamino D ir kitų maistinių medžiagų nešėjos. Jie naudojami visų rūšių papilduose, tačiau šiais laikais jų labiausiai rasite skystu pavidalu.

Tačiau tai, kad jis naudoja liposominę medžiagą, reiškia, kad bendrovė gali įmaišyti kitų vitaminų. Jie tai padarė pridėdami vitaminų K1 ir K2. Kodėl tai yra didelis dalykas, yra tai, kad vitaminai K ir D labai gerai veikia jūsų organizme. Tai reiškia, kad gausite geresnį vitamino D poveikį, kuris yra daug geresnis nei įprasto vitamino D priedo vartojimas.

Pirkite „Health Liposomal D Supreme“ dizainą

Geriausia didelė dozė - „Pure Encapsulation“ D3

Reklama

Norėdami gauti geriausią dozę vienoje kapsulėje, nežiūrėkite toliau kaip „Pure Encapsulations D3“. Kiekvienoje kapsulėje yra 10 000 TV vitamino D3. Tai tiems, kuriems yra labai mažai vitamino D. Be to, per didelis vitamino D kiekis gali sukelti tam tikrų problemų, todėl, jei galvojate apie tai pasiimti, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Tai yra puikus pasirinkimas, nes „Pure Encapsulation“ yra patikimas prekės ženklas, teikiantis hipoalerginius ir be glitimo vitaminus. Jie taip pat yra sertifikuoti Jungtinių Amerikos Valstijų farmacijoje, kurioje yra griežti papildų standartai.

Įsigykite „Pure Encapsulation“ D3 čia.

Alternatyvi didelė dozė - dabar vitaminas D3

Jei ieškote alternatyvaus priedo, „Now Foods“ prekės ženklas yra puikus papildomas prekės ženklas, į kurį reikia atsižvelgti. Kaip minėta anksčiau, šis priedas yra skirtas konkretiems žmonėms, todėl prieš pradėdami juos vartoti, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kodėl verta rinktis šį, o ne „Pure Encapsulations“, yra tai, kad tai geriau tiems, kurie turi biudžetą.

Pirkite dabar vitaminą D3 čia.

Geriausias vaikams - „Carlson Super Daily D3“

Kai skysčiai yra geresni vitamino vartojimui, vienas geriausių variantų vaikams yra skystas. Vienas galvoje esantis prekės ženklas yra „Carlson“ prekės ženklas, kuris yra gerai įsitvirtinęs prekės ženklas tarp visų kitų. Kiekvienoje pakuotėje yra 365 lašai, kurie puikiai tinka metams. Tai taip pat ne GMO, be pieno, vegetariškas ir nearomatizuotas.

Pirkite „Carlson Super Daily D3“ Reklama

Geriausios kramtomosios medžiagos - dabar vitamino D3 papildomos kramtomosios medžiagos

Kramtomosios medžiagos yra dar viena galimybė, kaip žmonės mėgsta vartoti vitaminus. Nors tai lengviau valdyti, viena iš didelių kramtomųjų medžiagų problemų yra ta, kad daugelyje jų yra cukraus. Nors tai gali užtikrinti, kad juos valgote, vitaminų cukraus problema yra ta, kad cukrus gali būti per didelis, todėl negaunate jokios ar mažai naudos. Tai niekuo nesiskirtų nuo saldainių valgymo.

Laimei, „Now Foods“ kramtomi vitaminai rado unikalų būdą apeiti saldinimo aspektą. Jie naudoja ksilitolį ir sorbitolį, kurie yra cukraus alkoholiai, taip pat natūralius vanilės ir pipirmėčių skonius. Jie saldūs, tačiau nepažeidžia vitamino aspekto.

Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad kadangi yra cukraus alkoholių, tai gali sukelti nedidelių virškinimo problemų. Skrandžio sutrikimas arba viduriavimas. Taip atsitiks, jei vartosite didelius kiekius. Nors neturėtumėte to pasiekti, nes tabletėje yra 1 000 TV D3.

Pirkite dabar vitamino D3 papildomos kramtomosios medžiagos

Geriausios gumos - „Nordic Nature“ vitamino D3 gumos

Gumos yra dar vienas mėgstamas pasirinkimas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, nors jie susiduria su tomis pačiomis problemomis, kaip ir kramtomosios medžiagos, kur yra daug cukraus.

Norintiems daugiausiai vitamino D3 ir mažesnio cukraus kiekio, išbandykite „Nordic Naturals“ gumą be cukraus. Panašiai kaip kramtomas „Now Foods“, jis saldinamas ksilitoliu bei vaisių ir daržovių sultimis.

Pirkite „Nordic Nature“ vitamino D3 guminukus čia.

Geriausias prenatalinis, turintis daug vitamino D - „SmartyPants Prenatal Complete“

Reklama

Įdomus vitamino D srityje įvykęs įvykis yra tas, kad nėščioms ar maitinančioms krūtimi moterims reikia daugiau vitamino D, nei daugeliui gydytojų buvo rekomenduota anksčiau.^[1]Anksčiau buvo rekomenduojama vartoti 600 TV vitamino D per dieną. Dabar ekspertai nėščioms moterims siūlo mažiausiai 4000 TV per dieną. Žindančioms moterims gali prireikti net 6400 TV.

Dėl šio didesnio poreikio prenataliniai vitamino D papildai yra išmintingas sprendimas, nes tos D3 koncentracijos laikymasis dienos metu gali suteikti daug naudos nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims bei jų vaikams.

Vienas iš tokių naudingų priedų yra iš „Smarty Pants“ prekės ženklo. Šie vitaminai turi C, D3, cinko, geležies ir neturi glitimo.

Įsigykite „SmartyPants Prenatal Complete“ čia.

Geriausi lašai - „Bluebonnet Earth Sweet“ skystis

Vitaminų lašai nėra skirti tik vaikams, jų yra daug, turint omenyje suaugusiuosius. Tai dar vienas puikus pasirinkimas tiems, kurie nesikrimto kramtomųjų ar nenori gerti tablečių. Tai ar jūs siekiate geresnių vitaminų, kuriuos gali suteikti tik skysčiai, rezultatų.

Vienas iš variantų, kurį radome naudingo suaugusiesiems, yra skystas vitaminas D3 iš „Bluebonnet“. Juose yra 5000 TV vitamino D3. Jie yra be sojos, be glitimo, be GMO, košeriniai, be pieno ir vegetariški.

Čia nusipirkite „Bluebonnet Earth Sweet“ skysčio.

Alternatyvūs lašai - Thorne tyrimų vitamino D3 lašai

Kitas alternatyvus kritimas suaugusiems, kurį galite apsvarstyti, yra „Thorne Research“. „Thorne“ yra patikimas papildų prekės ženklas, kurį patvirtino Terapinių prekių asociacija (TGA). TGA yra reguliavimo agentūra, veikianti iš Australijos sveikatos departamento.Reklama

Kodėl tai yra gera alternatyva, yra tai, kad šiuose lašuose yra vitamino K2. Kaip minėta anksčiau, vitaminas K yra naudingas, nes jis sąveikauja su vitaminu D. Nors TV yra 1000 už 2 lašus, jūs gaunate papildomos naudos iš vitamino K stiprumo, kurio negautumėte iš kitų lašų.

Pirkite „Thorne Research“ vitamino D3 lašus čia.

Geriausias veganų pasirinkimas - geriausias gydytojo veganas D3

Kitas didelis vitamino D rinkos pokytis siūlo daugybę kokybės galimybių veganams. Didžiausia rinkos problema yra tai, kad daugelis rinkoje esančių D3 papildų naudoja ingredientus iš žuvies ar avies vilnos. Kadangi veganas nusprendžia nevartoti jokių produktų, kilusių iš gyvūnų, tai nepadeda.

Vienas vitaminas, kuris pasirodė, buvo ergokalciferolis. Nors tai buvo avansas, nes vitaminas D atsirado iš mielių ar grybų, problema buvo ta, kad šie vitaminai nebuvo veiksmingi gaminant kokybišką vitaminą D.

Laimei, veganams nereikia dėl to jaudintis, nes daugelis įmonių žengia pirmyn. Viena mūsų nustatyta kompanija, teikianti kokybišką vitaminą D3 ir yra veganė, yra geriausia „Doctor's“.

Pagrindinis jų kapsulių ingredientas yra vitaminas D3 - augalinis vitamino D3 šaltinis. Šį augalinį šaltinį taip pat tvariai renka registruoti JK veganų draugijos nariai. Taip pat buvo atlikti klinikiniai tyrimai, siekiant užtikrinti jų kokybę.

Pirkite „Doctor's Best Vegan D3“ čia.

Apatinė eilutė

Nors daugelis iš mūsų kurį laiką spręs šią pandemiją, jūsų sveikata dabar yra svarbi labiau nei bet kada. Su visais šiais papildais, turinčiais daugybę galimybių, galite sustiprinti imuninę sistemą ir pažaboti COVID. Arba bent jau turėkite daug lengviau tai spręsti, jei užsikrėstumėte.

Be pandemijos, vitaminas D3 teikia daug kitų naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina kaulus, širdį, plaučius ir kt.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Benas White'as per unsplash.com

Nuoroda