Dažnai sakoma, kad gyvenimu džiaugiamasi kasdienėmis, mažomis akimirkomis. Taip pat sakoma, kad laimingiems žmonėms mažos kasdienės akimirkos yra tokios pat gausios, kaip deguonies, kuriuo kvėpuojame. Vis dėlto daugelis iš mūsų stengiasi gyventi akimirką ir mėgautis daugybe malonių, prieinamų ir pasikartojančių įvykių savo gyvenime. Skirkime šiek tiek laiko ir pabandykime rasti keletą šių kasdienių dalykų ir pasimėgauti jais.

1. Tą akimirką, kai jūsų šuo pašoka jus apkabinti.

Šuo yra vienintelis dalykas žemėje, kuris myli tave labiau nei jis pats save. - Joshas Billingsas (dar žinomas kaip Henry Wheeler Shaw; humoristas ir lektorius)

Daugelis iš jūsų, turintys šunį, tikriausiai matė šį reiškinį. Pabundate vos atmerktomis akimis ir pajuntate, kaip dvi letenų poros siekia jus. Panašu, kad jūsų šuo per metus jūsų nematė! Jiems tai galėjo būti ir metai. Šunys yra nepaprastai socialūs ir mylintys gyvūnai, o jų meilė yra tikra jų šeimininkams ir net lankytojams ar svečiams.

Tai kasdienis momentas, kurio negalima ignoruoti ar sumažinti jo. Kiekvieną sekundę verta atsiklaupti ir apkabinti šunį. Tai akimirka, kuria galite mėgautis kasdien ir kaskart, kai tai nutinka. Tiesą sakant, kuo daugiau tai darysite, tuo labiau tai taps jūsų šuns kasdienybe ir kas negalėtų kasdien naudoti apkabinimo? Apkabinimai yra šilti, paprasti ir lengvi, todėl atsiklaupk ant kelių ir iš visų jėgų apkabink savo šunį. Mėgaukitės šia akimirka ir atpažinkite, kiek ši paprasta veikla sukels šypseną jūsų veidui ir sušildys jūsų širdį.

2. Tą akimirką, kai nepažįstamas žmogus netikėtai pasisveikina ir nusišypso tau

Geltoni apskritimai yra draugiški. Ypač veidukai. - Jarodas Kintzas, Ši knyga nėra parduodama

Ak, šypsenos ir labo galia. Kai persikėliau iš Kalifornijos į Indianą, mane kažkas visiškai šokiravo. Mes su žmona pradėjome ieškoti namo ir važinėdavome per nesuskaičiuojamą rajoną ieškodami pardavimo ženklų. Kai važinėdavome aplinkui, mojuodavo ir mojuodavo visiškai nepažįstami žmonės. Aš kiekvieną kartą kreipčiausi į savo žmoną ir paklausiau, ar jūs jas pažįstate? kodėl jie mojasi tau? Ji sakytų, aš jų nepažįstu. Jie tiesiog yra draugiški. Man tai kiekvieną kartą buvo šokiruojanti. Po ketverių metų gyvenimo Indianoje aš vis dar nesu įpratęs. Aš vis dar sutrikęs, kai kažkas sveikinasi vietinėje kavinėje. Kad tai būtų dar sudėtingiau, jie taip pat šypsosi! Aš iš tikrųjų patyriau porą patirčių, kai kažkas sumokėjo už mūsų vakarienę ir kavą vietiniame „Starbucks“.Reklama

Besišypsant ir pasisveikinant su žmonėmis slypi grožis ir nekaltumas. Net sakyčiau, kad tai nykstantis paprotys. Prašau, neleisk jam dingti iš savo gyvenimo. Kiekvieną dieną iššūkis šypsotis ir (arba) pasisveikinti su kuo nors. Tai neturi virsti pokalbiu ar bet kokiu įsipareigojimu. Tai tiesiog būdas išplėsti draugiškumą ir susigrąžinti kai kuriuos pinigus! Išbandykite ir mėgaukitės!

3. Akimirka, kai pasiilgstate draugo, šeimos nario ar sutuoktinio.

Ar mylios tikrai gali jus atskirti nuo draugų ... Jei norite būti su mylimu žmogumi, ar jau ne ten? - Ričardas Bachas

Aš žinau šį tą per daug ir per .. Jei neturite ko praleisti, tuomet turite tai dirbti! Nors pagal nutylėjimą tai nėra malonus jausmas, toks nuostabus jausmas, kai norisi pasikalbėti ar būti su kuo nors, kas tau patinka. Daug metų gyvenau netoli savo šeimos Kalifornijoje, tačiau per pastaruosius ketverius metus išmokau vertinti jų trūkumą. Tai leiskite man žinoti, kad aš juos tikrai myliu ir vertinu. Nėra taip, kad anksčiau jų nemylėjau ir nevertinau, tačiau dėl atstumo širdis vis labiau auga. Dabar nekantrauju suplanuoti keliones į Kaliforniją, be to, tikslingas jiems skambinimas ir vaizdo skambutis tapo prioritetu.

Trūksta kažko taip pat gali nutikti, kai kažkas yra artimas tau. Trūkstant kažkieno reiškia, kad matai to žmogaus vertę savo gyvenime. Jie reiškia ne tik kitą kūną, kitą balsą jūsų namuose ar kitą balsą jūsų darbe. Tai dar vienas potyrių rinkinys, kitas minčių ir juoko rinkinys, kurį jie prideda prie jūsų gyvenimo. Kai pajaučiate, kad kažkieno trūksta, leiskite jam priminti, kad kažką vertinate šiuose santykiuose, o tada praneškite jiems, kiek jums jų trūksta!

4. Akimirka, kai supranti, kad gali dainuoti kaip Mickas Jaggeris - po dušu.

Jei neturite apie ką šokti, raskite priežastį dainuoti. - „Melody Carstairs“

Anksčiau esate dainavę duše. Mes visi turime. Tai tarsi prisipažinimas, kad krepšinio aikštelėje vienu ar kitu metu visi apsimetėme Michaelu Jordanu. Nors mes visi galėtume pasinaudoti kai kuriomis dainavimo pamokomis, dainuojant mėgstamą dainą duše ar automobilyje yra visiška laimė ir džiaugsmas. Ei, gal net vakarėlyje ar su karaoke aparatu. Žmona man visą laiką sako, kad ji galėtų dainuoti. Aš žinau, kad ji iš tikrųjų gali. Ji gali gana gerai nešiotis melodiją.Reklama

Taigi, paimkite mėgstamą dainą ir tiesiog dainuokite jai. Taip, jūs tikriausiai to nepadainuosite tobulai, bet leiskite skambėti balsui ir leiskite dainuoti širdžiai. Jūs esate Mickas Jaggeris tą akimirką dainuodamas, kad negaliu gauti jokio pasitenkinimo, tuo pačiu gaudamas tam tikrą pasitenkinimą.

5. Tą akimirką, kai pamatai, kad kaimynystėje paukščiai be priežiūros rūpinasi tavo šaligatviu.

Priimkite gamtos tempą: jos paslaptis yra kantrybė. - Ralfas Waldo Emersonas

Šį matau dažnai. Mano žmonos šeima mėgsta stebėti paukščius. Aš užaugau vaikydama balandžius nuo mūsų prieangio, nes jie suvalgydavo žolės sėklą, kurią mano tėvelis padėdavo ant žolės. Vis dėlto turiu pripažinti, kad paukščių stebėjimas yra tikrai ramus. Štai kodėl: mes galime įsisavinti jų ramybę ir tempą. Stebiu paukščius, kai jie eina šaligatviu ne skubėdami, ne su nekantria ritma, o ramiai ir smalsiai elgdamiesi. Jie šokinėja, apsižvalgo, vėl šokinėja, o paskui skrenda į šalia esantį filialą. Tada jie pakartoja tą seką. Kartais jie vienas kitą vejasi. Man patinka spėti, ką jie norėtų pasakyti vieni kitiems.

Tai tikrai puikus. Ypač mėgstu žiūrėti sakalus, kurie, regis, nesijaudindami, sklando virš medžių ir pievų. Nėra nusivylimo. Abejonių nėra. Tačiau yra pasitikėjimo ir kantrybės. Mes visi galėtume daugiau to panaudoti savo gyvenime!

6. Akimirka, kai anksti ryte ant skonio receptorių pajuntate tą šiltą kavą ar latte.

Kiek pasaulyje gali būti kavos, kiek blogai viskas gali būti? - Cassandra Clare, Pelenų miestas

Tai mano mėgstamiausia. Nuo pat mažens mano šeima turi tradiciją gerti kavą, kad atsipalaiduotų ir mėgautųsi diena. Mintyse turiu labai ryškų vaizdą, kai mama sėdi prie virtuvės prekystalio, tik gurkšnodama rytinę kavą - be globos pasaulyje. Spėju, kad pasiėmiau ją iš jos. Tai gali atrodyti intuityviai, bet geriausia paruošto puodelio kavos gėrimas yra geriausias mano dienos pradžios būdas. Tai kavos ir skonio šiluma. Man asmeniškai patinka mano su geru grietinėlės kiekiu ir saldinta. Kai kurie žmonės sako, kad man patinka kava su cukrumi, ir tai gerai. Man tai tinka. Kai kurie žmonės mėgsta arbatą ryte. Tai taip pat gerai!Reklama

Čia yra esmė: tai labiau patinka mėgautis paprastu gurkšnojant šiltą, puikaus skonio gėrimą ir skirti laiko juo mėgautis. Man taip pat patinka pažvelgti į garus, kylančius iš puodelio. Kaip ir mano mama, aš geriu kavą galvoti ir tiesiog būti. Man patinka gerti kavą, kai kur važiuoju, arba kai skaitau knygą, nes tai man primena atsipalaiduoti ir sulėtinti greitį. Ne, jums tikrai nereikia „Starbucks“ kiekvieną savaitės dieną, bet už mane tai daro paprastas „Folgers“ puodelis.

7. Tą akimirką, kai baigsite treniruotę ir pasijusite tikrai įgalinti.

Nustebtumėte, ką jums gali padaryti dvi valandos kasdienio mankštos ir penki šimtai skrandžio traškesių. - Justina Chen, Į šiaurę nuo gražaus

Pamenu, vaikščiojau į „Fontana“ bokso sporto salę Fontanoje, Kalifornijoje. Buvau ištyręs šią bokso sporto salę internete ir kalbėjau su treneriu apie tai, kas bus treniruotė. Jei kada nors išdrįsote išbandyti boksą treniruotės metu, tada aš jus sveikinu. Mano treneris man pasakė, kad boksininkų išvaizda yra ta, kad jie yra geriausiai treniruojami sportininkai pasaulyje. Tai 100% tiesa. Išdrįsau patekti į liūto duobę ir treniruotis, kaip tai padarytų boksininkas. Taip, aš bijojau. Taip, aš beveik nusprendžiau neiti. Taip, aš bijojau iš naujo - kaskart eidama!

Bet, štai kas nutiko. Išgyvenusi pirmąją treniruotę jaučiausi tokia galinga ir pasitikinti savimi. Aš ne tik išmokau nustumti save anapus to, ką aš kada nors maniau esant įmanoma, bet ir išmokau uždaryti neigiamą mąstymą, kuris man vis sakydavo, kad nebegaliu mesti daugiau smūgių, arba kad mano kojos negalėjo vėl pasinerti. Kiekvieną kartą klydau. Mano kūnas galėjo tai paimti ir kaskart pralenkti. Tai padarė stebuklus mano psichologinei sveikatai. Be to, nepakenkė, kad mano treneris šaukė ant manęs, kad negražiai paglostyčiau jo bokso krepšius. Tai pavertė mane tikru boksininku, net jei ir tą valandą.

8. Akimirka, kai atidarai knygą nežinodamas, kur ji tave nukels.

Skaitydamas knygą niekada nebūsi vienas. - Susan Wiggs

Pradėti skaityti knygą yra tarsi dovanos atidarymas. Niekada negali žinoti, kas tai bus! Prisipažinsiu, kad ne visada buvau rūsčias skaitytojas. Pastaruoju metu didinau apetitą skaitydamas pripažindamas, kad skaitydamas knygas galiu išmokti tiek daug nuostabių gyvenimo pamokų. Aš netgi pradėjau klausytis garso knygų „YouTube“. Jei įdomu, kokias knygas mėgstate skaityti, išbandykite keletą rūšių. Galite nustebti, kad jums patinka skaityti savipagalbos knygas arba kad jums patinka skaityti politines knygas. Aš rekomenduočiau pirkti naudotas knygas, kurios tiesiogine prasme yra beveik 90% pigesnės už naują mažmeninę kainą. Jūs neturite ko prarasti, išskyrus begalines galimybes to, ką galėtumėte išmokti, patirti ar įsivaizduoti.Reklama

Nebandykite skaityti per ilgai, jei iš pradžių negalite jo užkrėsti. Pradėkite nuo vieno puslapio ir tęskite tai tiek laiko, kiek galite. Tada pereikite iki dviejų puslapių ir pan. Padovanok sau šią proto stimuliavimo dovaną. Televizija gali būti puiku, bet skaitydamas galvą iššifruoji, naudokis tuo kūrybiškumu ir vaizduote. Tai daug geresnė dieta, nei viskas, kas jai sukurta su televizoriumi.

9. Akimirka, kai supranti, kad turi dvokiančias kojas.

Man patinka vaikščioti basomis kojomis ir nemėgstu šukuotis. - Beyonce Knowles

Šis tikriausiai jums kasosi galvą. Kodėl dvokiančios kojos būtų ta akimirka, kurią laimingi žmonės vertina? Na, tai rodo tikrovę, kad nesate tobulas - ir tai yra geras dalykas! Pirma, sveika perspektyva matyti save mažiau nei tobulą. Tai taip pat padės suprasti, kad ir kiti žmonės nėra tobuli. Kaip sakydavo mano dėdė, jei jums labai patinka mergina ir norite jos išprašyti, įsivaizduokite jos dvokiančias kojas. Ji atrodys mažiau gąsdinanti ir labiau jūsų lygiu. Tai tikrai pavyko keletą kartų! Kviesčiau tave juoktis ir šypsotis iš dvokiančių kojų, nes tai nukelia į tuos laikus, kai buvai mažas berniukas ar mergaitė, kupinas nekaltumo ir paprastumo.

10. Akimirka, kai pamatai, kad sutuoktinis eina pro duris.

Jūsų sutuoktinis yra tas ypatingas asmuo, kurį Dievas suteikė vaikščioti su jumis, kol baigsis gyvenimo žaidimas. - Christianas Macielis

Perskaičiau straipsnį „Vyrų sveikata“, kuriame buvo paaiškintas vienas nuostabus žmonos bruožas. Viena ryškiausių straipsnio sąvokų buvo ta, kad kai tavo žmona eina pro duris ir tai tave nervina - tai reiškia, kad turi nuostabią žmoną. Aš negalėjau sutikti daugiau. Jei pamačius savo žmoną ar vyrą jaučiate tą lengvą nervingumą ar jaudulį, tuomet ten yra kažkas, ko galbūt dauguma santykių neturi. Vienas gražiausių potyrių, kuriais gali mėgautis žmonės, yra nuostabūs santykiai. Jei manote, kad jūsų santuokos ar santykių šiuo klausimu trūksta, ieškokite įkvėpimo ar net pagalbos.

Santuoka yra kažkas, ką reikia saugoti, kurti ir džiaugtis. Jei nedarote vieno iš šių trijų dalykų, galite praleisti nuostabią santuoką. Kitą kartą, kai sutuoktinis eis pro duris, pagalvok apie tą laiką, kai pirmą kartą juos pamatei ir tavo kvapas buvo atimtas. Kuo jis jus traukė? Jei pamiršote tuos bruožus ar savybes, darykite viską, kad atsimintumėte. Tai sugrąžins nuostabius nervingumo ir jaudulio jausmus.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Laiminga graži moteris, žaidžianti lauke, bandanti liežuviu pagauti snaiges per shutterstock.com