O mielasis.

Medus buvo naudojamas kaip saldiklis ir konservantas per visą žmonijos istoriją. Bet kas žinojo, kad tokia saldi, saldi medžiaga gali būti tokia gera tau? Nors visi žinome, kad saldus patiekalas yra naudingas sielai, medus daro nepaprastai teigiamą poveikį žmogaus organizmui, apie kurį tikriausiai niekada negalvojame, kai lašindami šiek tiek per rytinius vaflius. Mmmm ... vafliai ...

Ahem, be papildomų abejonių, čia yra dešimt būdų, kaip valgyti medų, gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai ir jūsų kūnui:Reklama

Medus yra vitaminų ir mineralų šaltinis

Daugumoje medaus yra trys nepaprastai svarbūs vitaminai ir mineralai . Medus yra vitamino C šaltinis, kuris turi įvairios naudos žmogaus organizmui, įskaitant imuninės sistemos stiprinimą. Tai taip pat yra kalcio šaltinis, kuris stiprina kaulus. Galiausiai įrodyta, kad meduje yra geležies, kuri naudinga kraujotakos sistemai.

Medus gali padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį

Geriant vandenį, sumaišytą su medumi, organizmas padidėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius , savo ruožtu, praturtindamas kraują deguonimi. Didelis deguonies kiekis padidina kūno produktyvumą, taip pat jo sugebėjimą atitolinti bakterijas ir ligas. Padidėjęs deguonies lygis taip pat padidina energijos lygį, todėl aerobiniai pratimai palengvina kūno naudojimą. Kai žmogaus kūnas yra labiau pritaikytas fizinei veiklai, jo protas taip pat yra jautresnis teigiamoms mintims ir nuotaikoms. Todėl geriant medų vandenį, gali padidėti žmogaus kūno ir proto produktyvumas.

Medus yra puiki cukraus alternatyva

Meduje yra cukraus; nėra abejonių. Tačiau tipo jame esančio cukraus skiriasi nuo baltojo cukraus, kurį dedame į rytinę kavą. Per daug neįsigilinę į chemines kiekvieno struktūras, palikime tik tai, kad tikrame meduje yra tikro cukraus. Kiti meduje esantys junginiai, tokie kaip dekstrinas , kartu su natūraliais cukrumi, esančiu meduje, padeda reguliuoti kūno cukraus kiekį kraujyje.Reklama

Medus turi daug medicininių paskirčių

Įrodyta, kad medus turiantibakterinės savybės, taip pat gali būti naudojamas kaip dezinfekavimo priemonė. Atliekant klinikinius tyrimus, tam tikras išgrynintas medus buvo naudojamas opoms ir kitoms kojų žaizdoms gydyti; gydymas buvo sėkmingas 99% dalyvavusių pacientų. Medus parodė gebėjimą išnaikinti E. coli ir salmoneles, dažniausiai randamas nevirtoje mėsoje. Medus taip pat buvo naudojamas plaučių ligoms, tokioms kaip gleivės ir astma, gydyti.

Medus yra prebiotikas

Medus gali būti naudojamas kaip a prebiotikas . Tai nereikėtų painioti su probiotikais, tokiais kaip jogurtas, kuriuose yra sveikų mikrobakterijų, kurios virškinimo procese padeda žarnynui. Tačiau prebiotikai yra šių bakterijų maistas, o tai savo ruožtu padidina sveikų bakterijų kiekį jūsų kūne.

Medus kondicionuoja odą

Medus gali palengvinti odos ligas, tokias kaip dermatitas ir pleiskanos. Įrodyta, kad medus tepdamas pažeistą odą palengvina būklę po baigdamas režimą . Įrodyta, kad medus kaip priemonė gydyti odos ligas nuramina niežulį ir pleiskanojimą, taip pat parodė pažadą pagerinti plaukų slinkimą.Reklama

Medus yra alternatyva vaistams nuo kosulio

Medus gali palengvinti perkrovos simptomai , ypač vaikams. Sirupinė medaus konsistencija žmogaus burnoje ir gerklėje suformuoja plėvelę, kuri ramina sudirgintas vietas ir apsaugo vietas nuo tolimesnės infekcijos. Medaus naudojimas gerklės skausmui malšinti ypač gerai padeda reguliuoti miego įpročius, kai kosulys jus palaiko naktį. Sukurta apsauginė plėvelė tęsia savo magiją visą naktį, leisdama gerai pailsėti.

Medus gali sumažinti alergijos simptomus

Medus, pagamintas iš vietoje apdulkintų gėlių, gali palengvinti alergijos simptomus lygiai taip pat skiepai skiepija mus nuo ligų. Supažindinant kūną su nedideliu kiekiu alergeno, organizmas ilgainiui gali sukurti imunitetą atitinkamai cheminei medžiagai. Žinoma, šis metodas reikalauja, kad pacientai naudotų medų, kuris yra gaminamas vietoje, tačiau to nauda yra ir mažesnė alerginių reakcijų dalis, ir ne tokios intensyvios reakcijos.

Medus suteikia greitą energijos kiekį

Buvo žinoma, kad sportininkai ima šaukštą medaus, kai jaučiasi mieguisti ar apsvaigę. Kaip minėta, medus teigiamai veikia žmogaus raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, taip pat jo deguonies kiekį. Žinoma, didesnis deguonies kiekis reiškia didesnis energijos lygis . Medaus konsistencija taip pat suteikia laiko atpalaiduojančių savybių, todėl jis dar naudingesnis sportininkams, kurie turi būti aktyvūs ilgą laiką, pavyzdžiui, maratono bėgikams.Reklama

Medus gali atitolinti vėžį

Meduje yra įvairių flavonoidų, kurie sumažina kai kurių vėžio formų riziką. Tačiau kliniškai neįrodyta, kad tai sumažina visų vėžio formų riziką; tačiau kai kuriems tai parodė reikšmingą poveikį rūkalių ir moterys.

Medumi užpildyti receptai

Kaip minėta anksčiau, medus gali būti naudojamas vietoje sirupo ant vaflių ar blynų, arbatoje ir įvairiuose kituose receptuose. Galite patikrinti Maisto tinklas Puslapyje rasite patiekalų, užkandžių ir desertų, kurių sudėtyje yra medaus, sąrašą. Dabar, kai mano burna laistosi, aš tai šiek tiek sutrumpinsiu, padarydama bičių liniją prie sandėliuko. Matai, ką aš ten padariau?

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com Reklama