Mėta: ji labai kvepia, greitai auga, skanu ir turi nuostabių privalumų. Maža to, jo auginimas savo namuose padės išlaikyti nepatogias klaidas, kaip skruzdėlės ir musės lauke. Mėtų lapų nauda sveikatai yra neįtikėtina!

1. Virškinimas

Mėta puikiai tinka esant virškinimo sutrikimams. Mėtų lapuose gausu antioksidantų ir fitonutrientų, kurie tikrai naudingi jūsų skrandžiui. Vien tik mėtų kvapas padeda suaktyvinti seilių liaukas, gaminančias virškinimo fermentus, fermentus, kurie yra labai svarbūs virškinimui. Jie atpalaiduoja skrandžio raumenis, o tai sumažina skrandžio spazmų ir virškinimo sutrikimų tikimybę.

2. Malšina galvos skausmus

Gaivus mėtų aromatas taip pat yra greita ir veiksminga priemonė nuo pykinimo ir galvos skausmo. Tai natūraliai raminanti medžiaga, galinti palengvinti galvos skausmą paprasčiausiai patepdama mėtų aliejų ant kaktos ir nosies.

3. Dekongestantas

Stiprus mėtų kvapas taip pat gali išvalyti nosį, gerklę ir plaučius, kai esate perpildytas. Jei pastebite, kad labai kosite, raminantis kvapas puikiai valo gerklę, nosį ir kitus kvėpavimo takus. Mėtos taip pat turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti palengvinti kvėpavimo takų uždegimą. Geriamoji mėtų arbata puikiai padeda išvalyti spūstis.Reklama

4. Nuovargis

Mėtų dvelksmas gali būti viskas, ko jums reikia, kad jūsų smegenys vėl veiktų, nes tai yra natūralus stimuliatorius. Kvapiosios mėtos kvapas taip pat padeda jaustis mažiau įtemptam ir prislėgtam, nes atpalaiduoja kūną ir ramina protą. Mėtų aromatas išskiria nedidelį kiekį serotonino jūsų smegenyse. Taigi, kitą kartą, kai jūsų smegenims ar nuotaikai reikės paspartinti, nupieškite šiltą vonią ir pabarstykite šviežių mėtų lapų į vandenį.

5. Odos priežiūra

Mėtos gali padėti ne tik išspręsti medicinines problemas, bet ir išvalyti spuogus, nuraminti niežtinčią odą ir atstumti klaidas. Ją galite naudoti uodų, uodų, širšių, vapsvų ir bičių klaidų įkandimams ir įgėlimams gydyti. Stiprus kvapas taip pat padeda išvengti kitų klaidų.

Mėtų lapuose gausu antioksidantų, kurie suteikia odai natūralų švytėjimą. Mėtų lapuose esančios priešuždegiminės ir antibakterinės savybės taip pat padeda išvalyti spuogus.

6. Svorio metimas

Pridedant mėtų į savo dietą, jūs padėsite savo kūnui greičiau sulieknėti, nes, kaip žinome, mėtos yra stimuliatorius, kuris padeda stimuliuoti virškinimo fermentus. Šie virškinimo fermentai absorbuoja maistines medžiagas iš maisto, bet taip pat vartoja riebalus ir paverčia juos tinkama energija, o ne kaupia riebalus vėliau.Reklama

7. Astma

Kadangi mėtos padeda išvalyti kvėpavimo takus, reguliarus vartojimas puikiai tinka visiems, kenčiantiems nuo astmos. Mėtoje taip pat yra rozmarino rūgšties, kuri veikia kaip galingas antioksidantas, padedantis blokuoti alergiją sukeliančius leukotrienus.

8. Burnos priežiūra

Kadangi mėta turi daugybę antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, ji puikiai tinka jūsų burnos sveikatai, nes sustabdo kenksmingą bakterijų dauginimąsi burnos viduje. Tai taip pat daro jūsų kvapą mėtą gaivų! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patrinti mėtos lapą tiesiai ant dantų ir dantenų arba kelias minutes kramtyti lapus.

9. Vėžys

Naujausi tyrimai rodo, kad mėtos taip pat gali užkirsti kelią tam tikroms vėžio rūšims, nes fitocheminės medžiagos, kurios yra mėtų lapuose, padeda nutraukti navikų kraujo tiekimą.

Kaip jį auginti

Mėta yra viena iš lengviausiai auginamų žolelių. Jie auga įdomiose šaknų sistemose, vadinamose bėgikais, nes augdami daigai palei šaknis dygsta naujus lapus ir augalus. Nors mėtų augalai gali būti gana vengiantys, juos laikant inde nuo kitų augalų, bus lengviau juos prisijaukinti.Reklama

Norint užsiauginti mėtų, tereikia vandenį sulaikančio indo, kurio plotis yra nuo 12 iki 16 colių, dirvožemio ir, žinoma, mėtų augalo. Mėtą galite užsiauginti nupjaudami šakelę iš esamo augalo, arba galite nusipirkti daigą arba augalą iš daigyno. Bet kuriuo atveju yra gerai, bet mėtą iš sėklų auginti yra labai sunku.

Įdėkite vazoninių mėtų augalą kur nors, kur gaus daug saulės spindulių, geriausia virtuvėje, kur galėsite lengvai prieiti prie jo gamindami maistą. Dirvožemį turėsite laikyti drėgną, todėl dažnai laistykite ir laikykite atokiau nuo džiovinimo ir kaitinimo elementų.

Apkarpydami mėtų augalą, nukirpkite jį iš viršaus, kad šonai augtų daugiau lapų. Tai padės jums gauti daugiau lapų iš savo augalo. Be to, būtinai nukirpkite mėtų žiedinius pumpurus, kad jūsų augalas būtų kontroliuojamas.

Pradėję derliaus nuėmimą, niekada neimkite daugiau kaip 1/3 lapų, kad jie nepritrūktų. Norėdami juos išdžiovinti, arba pakabinkite juos nuo stiebų, arba padėkite plokščią ant padėklo. Kai stiebai ir lapai yra trapūs, lapus galite laikyti sandariame inde.Reklama

Kaip juo naudotis

per „PicJumbo“

Mėtą galite naudoti bet kokiam skaičiui dalykų. Mėtų skonis yra puikus, gaminamas patiekaluose su vištiena, žuvimi, ėriena ir kitais baltymais, arba galite jų pridėti prie salotų, virtų daržovių ir net bulvių. Geriausias būdas vartoti mėtas yra tokiuose gėrimuose kaip mėtų arbata, kokteiliai ir net limonadas, pavyzdžiui, skanus imbieras, agurkai ir mėtų limonadas.

Kaip minėta pirmiau, galite jį kramtyti, kad pagerintumėte burnos sveikatą, pabarstykite vonioje ar net patrinkite ant niežtinčių klaidų įkandimų.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Skolos per flickr.com