Iš esmės nuo pat mūsų gimimo mums nuolat siunčiama žinia, kad svarbu tai, ką apie mus galvoja kiti. Neilgai trukus suprantame, kaip mes elgiamės, kaip atrodome, ką sakome ir padaryti pasirinkimai gali pritarti ar nepritarti kitiems. Visuomenėje tam tikras elgesys akivaizdžiai reikalingas norint parodyti pagarbą ir dėmesį kitiems. Tačiau problema kyla tada, kai reikalaujame, kad kiti mus patvirtintų, kad patvirtintų, kaip mes jaučiamės patys.

Remiantis tyrimais pranešė žurnalas „Time“ , smegenų dalis, susijusi su atlygiu, suaktyvėja, kai gauname pritarimą, labiau vieniems žmonėms nei kitiems. Todėl gavę pritarimą galime bent jau laikinai pasijusti geriau. Tačiau nuolatinė manija to siekti tikrai ne. Kai kurie žmonės išmoko nustoti ieškoti patvirtinimo ir pastebėjo, kad tai duoda sau naudos.

1. Jie žino, kad ne kažkas kitas yra atsakingas už jų pradžiuginimą

Nuolat siekdami kitų pritarimo, jūs veiksmingai perduodate jiems atsakomybę už savo laimės kontrolę. Tai ne jų darbas. Atsiimk.Reklama

2. Jie mėgsta laisvę, kurią jaučia, kai nustoja jaudintis

Atsikratyti to patvirtinimo poreikio labai palengvina. Jūs nebeturite tų įsivaizduojamų ribų, diktuojančių, kaip jūs turėtumėte gyventi.

3. Jie atrado, kad bandymas ieškoti kitų pritarimo reikalauja laiko ir energijos

Galvoti apie tai, kokia gali būti visų kitų nuomonė apie tave, ir išsiaiškinti, kaip geriausiai galėtum iš jų sulaukti palankių atsakymų. Apsvarstykite, kiek dar turėtumėte laiko ir energijos, jei nerimautumėte tik sau patinkant.

4. Jie atsisako vis nusistatyti nusivylimą

Norint gauti kitų pritarimą, reikia spėti. Negalite tiksliai žinoti, ką pagalvos kiti, galite tik spėlioti. Tai reiškia, kad dažnai galite tai padaryti neteisingai ir nusivilti jų reakcija.Reklama

5. Jie supranta, kad kiekvienas į juos žiūrės skirtingai

Kalbėdami apie kitus, turime omenyje daugybę žmonių, turinčių skirtingus pomėgius, antipatijas ir nuomones. Į viską, ką darome, skirtingi žmonės galėjo žiūrėti kontrastingai. Mes negalime jiems visiems patikti.

6. Jie žino, kad visi kiti yra per daug užsiėmę ieškodami savo pritarimo, kad pastebėtų

Prašymas iš kitų yra plačiai paplitęs, todėl, nors jūs nerimaujate dėl to, kaip jus vertins žmonės, tie žmonės yra užsiėmę nerimaudami dėl to, kaip jie taip pat bus vertinami, ir gali net nepastebėti jūsų pastangų.

7. Jie supranta, kad nusipelno dėmesio savo poreikiams

Kas yra kiti žmonės, kurie mano, kad žino, kaip turėtumėte gyventi savo gyvenimą geriau nei jūs? Jų nėra. Tik tu žinai, ko iš tikrųjų nori ir ko tau reikia. Jūs nusipelnėte gauti savo dėmesį ir dėmesį susitikdami su jais.Reklama

8. Jų nerimas mažėja

Pagal Socialinio nerimo institutas , kenčia apie 7% JAV gyventojų Socialinis nerimas bet kuriuo laiku. Vienas pagrindinių to aspektų yra baimė būti vertintam neigiamai. Jei jums atrodo nerimas dėl to, ką kiti galvoja apie jus, nesuvaldote, yra tikimybė, kad galite kentėti Socialinis nerimas ir gali tekti ieškoti pagalbos. Tačiau net ir tie, kurie neturi šios būklės, gali patirti nerimo simptomus, jei nuolat nerimaujame, kaip gauti kitų pritarimą.

9. Jie auga pasitikėdami savimi

Didelė pasitikėjimo savimi dalis yra patogumas sau. Gana sunku jaustis patogiai su savimi, jei leidi kitų nuomonei save apibrėžti.

10. Jie pastebėjo, kad kuo mažiau jie jaudinasi ieškodami patvirtinimo, tuo didesnė tikimybė, kad jį gaus

Tai šiek tiek ironiška, tačiau nustoję ieškoti patvirtinimo, greičiausiai jį gausite. Pasitikėti savimi ir patogu yra patraukli savybė. Tapę savimi pasitikintys, o ne apsėsti, greičiausiai sulauksite pritarimo, kurio nebenorite.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Jie tiesiog pamilo jį / Paulą L Dineeną per flickr.com