Ar norite tapti savimi pasitikinčiu žmogumi? Daugelis žmonių tiki, kad jūs gimėte pasitikėdami savimi, tačiau tai nebūtinai yra tiesa. Pasitikėjimas savimi kaupiasi per tavo gyvenimą, ir tu gali pasirinkti, ar įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

Niekada nevėlu pradėti ieškoti pasitikėjimo savimi - patikrinkite 12 būdų, kaip galite tapti labiau pasitikinčiu savimi.

1. Stebėkite savo darbo sėkmę

Stebėdami savo pažangą darbe, gausite faktinį savo pastarojo meto sėkmės ir pasiekimų įrodymą - užrašykite viską, net ir mažus pasiekimus.Reklama

2. Išbandykite ką nors naujo kartą per savaitę

Užuot vengdami naujų įvykių ir užsiėmimų, griebkite gyvenimą už ragų ir kartą per savaitę pasakykite „taip“ kažkam naujam. Išmokti naujų įgūdžių ir išbandyti naujus dalykus yra vienas iš smagiausių būdų, kaip sustiprinti pasitikėjimą.

3. Atsistokite tiesiai

Nevaikščiokite nuleidęs petį ir žvelgdamas žemyn - verčiau eikite tiesia nugara ir nevenkite kontakto su akimis. Tai privers jus pasitikėti savimi ir pasitikėti savimi, o žvilgsnis į dalį padės jums jaustis labiau pasitikint savimi.

4. Kalbėkitės su naujais žmonėmis

Pabandykite pradėti pokalbį su bendradarbiu ar kasininku. Jus gali nustebinti tai, kokie draugiški yra žmonės, ir tai padės atsikratyti visų baimių, susijusių su kalbėjimu aukšto slėgio situacijose.Reklama

5. Kasdien užsirašykite tai, kas jums patinka

Kiekvieną rytą užsirašykite tai, kas jums patinka. Nuo jūsų šukuosenos iki malonumo svarbu žinoti, kokia šaunuolė iš tikrųjų esate. Kuo labiau save myli, tuo labiau pasitikėsi savimi.

6. Atlikite veiklą, dėl kurios jaustis užtikrintai

Ar esate puikus plaukikas, ar puikus menininkas? Atlikite tokią veiklą, kad bent kartą per savaitę jaustumėtės užtikrintai, kad primintumėte, jog esate kvalifikuotas ir įgudęs.

7. Nepaisykite savo vidinio kritiko

Kiekvieno žmogaus galvoje yra nepasitikėjimo savimi balsas; pasitikintys savimi žmonės tiesiog supranta, kad balsas yra neigiamas ir netikslus. Neklausykite balso, kuris sako, kad negalite pasiekti - supraskite, kad tai tik balsas, ir jis visada bandys jus sulaikyti.Reklama

8. Nelyginkite savęs su kitais

Visada atsiras labiau pasitikintis savimi, o jei sutelksite dėmesį į tai, nematysite, kad vis tiek esate labiau pasitikintis savimi nei daugelis kitų žmonių. Kiekvienas žmogus turi skirtingus tikslus ir uždavinius; nusistatyk pats, užuot pasiėmęs kažkieno, ir jausiesi labiau pasitikintis savimi.

9. Naudokite teiginius

Kiekvieną rytą pažvelk į veidrodį ir pasakyk sau „aš vis labiau pasitikiu savimi“. Tai primena jums susitelkti, kad labiau pasitikėtumėte savimi, ir nors pirmą kartą tai padarę galite jaustis kvailai, laikui bėgant pastebėsite, kad tai jaučiasi vis tiksliau.

10. Stenkitės būti spontaniškesni

Jei greičiausiai atsisakysite ką nors daryti be priežasties, paklauskite savęs, kodėl visada esate linkęs pasakyti „ne“. Tai dažnai rodo baimę; baimė būti ignoruojamam, baimė nuobodžiauti, nežinomybės baimė. Suvok, kad tokiu požiūriu gyvenimas praeis pro šalį, ir pabandyk tapti labiau „taip“ žmogumi. Pasaulis nėra baisi vieta - jis alsuoja grožiu ir linksmybėmis, o tai suvokęs padės jums įgyti pasitikėjimo savimi.Reklama

11. Venkite žmonių, kurie jus nuvilia

Iškirpkite iš savo gyvenimo bet ką, kas sumažina jūsų pasitikėjimą savimi ir leidžia jaustis mažam. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus užaugins ir palaikys, o ne tempia žemyn ir neverčia abejoti savimi.

12. Paklauskite mylimojo, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi

Paprašykite pasitikėjimo žmogumi, kuris jus gerai pažįsta ir myli. Jie turės naudingų pasiūlymų, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi ir pritaikyti jums asmeniškai.