Manau, kad dauguma iš mūsų jau žino, kad vanduo yra būtinas norint išlikti. Tikriausiai visi esame girdėję gydytojus sakant, kad vartoja grubiai aštuonios taurės per dieną yra idealus. Tačiau dauguma žmonių nežino, kad šiltas vanduo ir karštas vanduo turi tam tikrų išskirtinių privalumų, kurių jūs tiesiog negalite gauti, kai geriate vandenį šaltą.

Štai 12 geriamo karšto vandens, kurio niekada nežinojote, privalumai:

1. Svorio metimas

Karštas vanduo puikiai palaiko sveiką medžiagų apykaitą, ko jūs norite, jei bandote atsikratyti kelių kilogramų. Geriausias būdas tai padaryti yra pradėti medžiagų apykaitą anksti ryte su taure karšto vandens ir citrinos . Kaip papildoma premija, karštas vanduo padės suskaidyti riebalinį audinį (dar vadinamą kūno riebalais).Reklama

2. Padėkite sutrikus nosiai ir gerklei

Karšto vandens gėrimas yra puiki natūrali priemonė nuo peršalimo, kosulio ir gerklės skausmo. Jis ištirpina skreplį, taip pat padeda jį pašalinti iš kvėpavimo takų. Tai gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Tai taip pat padeda pašalinti nosies užgulimą.

3. Menstruacijų mėšlungis

Karštas vanduo gali padėti sumažinti mėnesinių skausmus. Vandens šiluma turi raminantį ir raminantį poveikį pilvo raumenims, o tai galiausiai gali padėti išgydyti mėšlungį ir spazmus.

4. Kūno detoksikacija

Karštas vanduo yra puikus būdas padėti jūsų kūnui detoksikuoti. Kai geriate karštą vandenį, kūno temperatūra pradeda kilti, o tai sukelia prakaitą. Norite, kad taip atsitiktų, nes tai padeda iš organizmo išskirti toksinus ir tinkamai jį išvalyti. Norėdami gauti optimalų rezultatą, prieš gerdami įpilkite citrinos išspausti.Reklama

5. Užkirsti kelią ankstyvam senėjimui

Yra priežastis, dėl kurios turėtumėte išvalyti savo kūną nuo toksinų: jie greičiau sensta. Gėrimas karštu vandeniu padeda atstatyti odos ląsteles, kurios padidina jūsų odos elastingumą ir kurias veikia žalingi laisvieji radikalai. Vėliau jūsų pažeista oda tampa lygesnė.

6. Apsaugokite nuo spuogų ir spuogų

Privalumai jūsų odai vis auga. Karštas vanduo giliai valo jūsų kūną ir pašalina pagrindines su spuogais susijusių infekcijų priežastis.

7. Plaukų sveikata ir gyvybingumas

Gerti karštą vandenį taip pat yra naudinga norint gauti minkštus ir blizgančius plaukus. Tai suteikia energijos jūsų plaukų šaknų nervų galūnėms ir daro jas aktyvias. Tai naudinga norint atgauti natūralų plaukų gyvybingumą ir išlaikyti jų sveikatą.Reklama

8. Skatinkite plaukų augimą

Suaktyvinus plaukų šaknis yra dar viena papildoma nauda - augimas! Karštas vanduo skatina reguliarų šaknų aktyvumą ir pagreitina jūsų plaukų augimą.

9. Užkirsti kelią pleiskanoms

Karštas vanduo palaiko galvos odos hidrataciją ir padeda kovoti su sausa galvos oda ar pleiskanomis.

10. Sustiprinkite kraujotaką ir skatinkite sveiką nervų sistemą

Kitas svarbus geriamo karšto vandens pranašumas yra tas, kad jis pagerina jūsų kraujotaką, o tai yra svarbu tinkamai raumenų ir nervų veiklai. Be to, jis išlaiko jūsų nervų sistemą sveiką, nes skaido aplink ją esančias riebalų sankaupas.Reklama

11. Geresnis virškinimas

Karštas vanduo yra ypač naudingas virškinimui. Tyrimai parodė, kad geriant šaltą vandenį valgio metu ar po jo gali sutirštėti aliejus, esantis vartojamame maiste. Tai gali sukelti riebalų kaupimąsi ant vidinės žarnyno sienelės, o tai gali sukelti žarnyno vėžį. Tačiau jei pakeisite stiklinę šalto vandens karštu, galite išvengti šios problemos.

12. Palengvinkite tuštinimąsi

Galiausiai, karštas vanduo gali padėti reguliariai, sveikai ir neskausmingai išmatuoti.

Dehidratacija gali sukelti lėtines vidurių užkietėjimo problemas. Kai išmatos kaupiasi žarnyno viduje, žarnyno judėjimas tampa lėtesnis. Visada rekomenduojama kiekvieną rytą, kai tuščias skrandis, suvartoti stiklinę karšto ar šilto vandens. Jis suardo visus likusius maisto produktus ir daro dalelių judėjimą sklandžiu ir mažiau skausmingu žarnyne.Reklama

Dabar, kai žinote apie daugybę karšto vandens privalumų, turėtumėte pradėti jį gerti jau šiandien. Tačiau jei stengiatės gerti pakankamai vandens kiekvieną dieną, peržiūrėkite šį straipsnį: 13 kūrybinių būdų, kaip priversti gerti daugiau vandens

Panašus nuotraukų kreditas: „Stocksnap“ per stocknap.io