Gyventi pozityviai gali būti taip paprasta, kaip mes patys sau sakome. Mūsų pokalbis su savimi gali būti svarbesnis už tai, ką mums sako pasaulis. Geriausia dalis? Mes galime pakeisti tai, ką sakome savo galvose!

1. Aš sugebu

Aš sugebu pasirūpinti tais dalykais, kuriuos reikia padaryti mano gyvenime, nuo paprastų iki sudėtingų. Nėra nieko, ko negalėčiau užkariauti.

Nepamirškite, kad esate pajėgūs net ir tuo nesate tikri. Kai kurie dalykai iš pradžių gali atrodyti bauginantys, bet jūs galite padaryti daug daugiau, nei manote, kad įmanoma.

2. Aš pasitikiu savimi

Kitą kartą eidama į tą susitikimą ketinu suplėšti pečius, giliai įkvėpti, šypsotis veide ir pasitikėti savimi.

Pasitikėjimas yra būdas vaikščioti pasaulyje. Jūs neturite žinoti visko, turėti viską ar net būti pats geriausias. Jūs tiesiog turite pasakyti sau, kad galite tai padaryti ir stovėti aukštai; niekas nežinos, kad nesate 100% tikras.

3. Man patinka iššūkiai

Atsinešk! Aš sugebu įveikti gyvenimo iššūkius ir per juos mokytis naujų ir įdomių dalykų.

Gyvenimas nėra lengvas. Sunkiai dirbant ir ieškant naujų būdų, kaip viskas atlikti, viskas yra smagu.

4. Aš einu į priekį

Žinau, kad kiekvienas žingsnis, kurį žengiu, mane nukreipia ten, kur noriu būti. Aš visai nesu įstrigęs rutoje! Tiesą sakant, aš darau didelę pažangą įgyvendindamas savo ateities planus. Galbūt neatrodo, kad kiekvieną dieną einu į priekį savo tikslų link, tačiau mažais pokyčiais galiu pasakyti, kad einu tiesiai į priekį.

5. Priimu puikius sprendimus

Šiuo metu darau sprendimus, kurie man yra geriausi gyvenime. Žinau, kad iškilus iššūkiams galėsiu priimti teisingą sprendimą. Nėra nė vieno, kuris galėtų priimti sprendimus už mane geriau už mane. Aš tiksliai žinau, kas man tinka, kai valgau lauke, darau savo kitą karjerą ar santykiuose.

6. Man nereikia kitų žmonių pritarimo

Žinau, kad man nereikia kitų žmonių pritarimo ar komplimentų, kad jausčiausi, jog elgiuosi teisingai arba einu teisinga linkme.

Jei ieškote kitų žmonių, kurie patvirtintų viską, ką darote; sustabdyti. Jūs nebe vaikas ir turite rasti savyje pritarimą ir nustoti žvalgytis į lauką. Jūsų viršininkas, geriausias draugas ir partneris nepastebės kiekvieno gero dalyko, kurį darote, ir tai yra gerai.

7. Aš esu mielas

Žinau, kad esu miela taip, kaip esu. Man nereikia keisti to, kaip aš atrodau, kaip juokiuosi ar ką darau, kad būčiau mielesnė.

Jei nerimaujate dėl to, kad esate mielas, parašykite sau pastabą ir įdėkite ją į savo vonios veidrodį, kad esate mylimas toks, koks esate, ir skaitykite jį kiekvieną dieną. Jūs turite tai įsisąmoninti ir tikėti iki širdies.

8. Aš esu atsakingas už savo laimę

Man nereikia ieškoti savo laimės iš kitų žmonių. Jei noriu būti laimingesnis, galiu padaryti būtent tai, ką turiu padaryti, kad tai įvyktų. Tiesą sakant, niekas kitas nėra atsakingas už tai, kad mane pradžiugintų.

9. Mano jausmai yra tik jausmai, nei geri, nei blogi

Man nereikia patekti į jausmą dėl liūdesio, pykčio ar nusivylimo.

Tai jausmai, kaip ir laimingas, malonus ir ramus. Nė vienas iš tų jausmų nėra geras ar blogas, o geriausia tai, kad jie per trumpą laiką perduoda ką nors kitą.

10. Aš nelyginu savęs su kitais

Žinau, kad lyginti save su kitais yra nusivylimo ciklas ir nėra jokios priežasties to daryti. Aš nežinau visos jų istorijos ir jie gali išgyventi gerus ar blogus dalykus, apie kuriuos aš visiškai nežinau. Niekas nėra geresnis ar blogesnis už mane, ir ši idėja taip išlaisvina.

11. Aš galiu paprašyti pagalbos

Žinau, kad esu verta kažkieno laiko ir galiu paprašyti pagalbos, kai man jos reikia. Aš neklausiu visą laiką ir kai man to reikia, rimtai man to reikia.

Jums gali prireikti pagalbos atliekant ką nors paprasto ar sudėtingo dalyko, o kai to paprašysite, tinkamas žmogus jus išgirs ir padės.

12. Aš sugebu nusistatyti savo prioritetus

Žinau, kas man yra geriausia, ir imsiuosi reikiamų veiksmų, kad mano prioritetai atitiktų mano gyvenimą. Aš tiksliai žinau, kas man būtų tinkama.

13. Aš esu žmogus; Aš darau klaidų

Nors noriu būti tobula, žinau, kad esu žmogus ir viskas ne visada pavyksta. Negaliu būti apibrėžta savo klaidomis ir jas taisau, kai jos įvyksta.

Dauguma klaidų yra minimalios, o sumušimas nepagerins to. Tiesiog pradėkite darbą, kad jis būtų geresnis.

14. Gerai apsigalvoti

Aš galėčiau nuspręsti ką nors padaryti ir tada nuspręsti, kad tai nėra teisingas dalykas ir tai yra mano teisė. Žinau, kad turiu daryti tai, kas teisinga mano gyvenime, ir nelikti įstrigusiam kažkam, ką anksčiau maniau.

15. Aš turiu teisę su manimi elgtis pagarbiai

Su kitais elgiuosi pagarbiai ir to paties tikiuosi ir pats. Nėra jokios priežasties žeminti ar priimti mažiau nei tai, kas man patogu pokalbiuose ar veiksmuose.

Dažnai sakoma, kad žmonės turi užsitarnauti pagarbą, tačiau tai netiesa. Visi nusipelno pagarbos, net ir jūs.

16. Aš to nusipelniau; kodėl tenkintis mažiau

Aš nusipelniau gerų dalykų, kurie ateina į mano gyvenimą; kodėl aš kada nors tenkinuosi mažiau? Esu vertas viso to, kas gera, žinau ir savo gyvenime nepriimsiu mažiau.

Jei apsisprendžiate dėl gyvenimo, kurio nenorite, atlikite pakeitimus, kurie turi įvykti.

Jei turite ką nors pasakyti apie save, kad gyventumėte teigiamą gyvenimą, palikite tai toliau pateiktuose komentaruose.

Panašus nuotraukų kreditas: