Priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų auga nerimą keliančiu greičiu. Jei esate panašus į mane, galbūt pavyko išvengti įpročio ir lengvai galėsite susieti su 20 žemiau pateiktų taškų. Taip pat galite pasidalinti ja su panašiomis sielomis ir perduoti tiems, kurie jau gali būti priklausomi.

1. Telefoną naudojate tik kritinėms situacijoms ir tik skubiems pranešimams siųsti.

Taip turėtų būti naudojami telefonai. Labai džiaugiausi, kad turėjau savo, kai kitą dieną mano automobilio akumuliatorius išsikrovė. Greitas skambutis mano mechanikui ir mes greitai nustatėme naują bateriją. Kiek kartų pavyko susirašinėti draugais ir įspėti apie vėluojančius skrydžius, eismo problemas ar kitas ekstremalias situacijas? Tai yra šiuolaikinio bendravimo grožis, tačiau aš atsisakau jį naudoti kaip papildomą galūnę. Rimtai priklausomi žmonės, atrodo, turi papildomų galūnių!

2. Jūs nežinote, ką reiškia nomofobija.

Žinoma, jūs nežinote, apie ką ši fobija, bet gal atspėjote? Taip, tai reiškia „be mobilios fobijos“. Vienos apklausos metu 73% respondentų teigė, kad nuo savo telefono beveik niekada nebuvo nutolę daugiau kaip penkios pėdos. Galime padėkoti savo laimingosioms žvaigždėms, kad niekada neturėsime šios fobijos, ir mes galime tęsti savo kasdienį gyvenimą būdami normalūs, socialūs padarai, neturėdami priklausyti nuo ragelio.

3. Savo vaikus galite auginti neprisirišę prie savo telefono.

Jūs žinote, kaip suteikti savo vaikams kokybišką laiką. Jums niekada nereikia priminti, kad išjunkite, kai įeinate į savo namus, kad maždaug tą pirmąjį pusvalandį savo vaikams skirtumėte visą dėmesį. Faktas yra tas, kad patys vaikai tuo skundėsi. Švedijos vyriausybė atliko tyrimą ir nustatė, kad 33 proc vaikai jautėsi apleisti nes jų tėvai visada žiūrėjo į savo išmaniuosius telefonus.

4. Jūs žinote, kada ir kaip išjungti.

Kodėl turėtumėte susisiekti su biuru daugiau nei 8 valandas per dieną? Didelis privalumas mes Turime tai, kad mes mokame praleisti tikrai atsipalaiduojantį laiką nepasikliaujant elektroniniu prietaisu.Reklama

Kodėl ši priklausomybė? Galite suprasti keistą ekstremalią situaciją ir buvimą komandiruotėje užsienyje. Tačiau „normalumas“ nebekontroliuojamas. Maždaug du trečdaliai žmonių, turinčių išmanųjį telefoną, su savo biurais susisiekia ilgiau nei 13,5 valandos per dieną. Be to, 40% britų vadybininkų dabar laiko 60 valandų savaitę. Galite būti tikri, kad jie beveik niekada neišjungia savo telefonų.

5. Retai kamuoja nemiga.

Nors jūs manote, kad visiškai normalu išjungti telefoną ir palikti jį už miegamojo ribų, daugelis žmonių to nedaro! Jie pasiima telefonus miegoti su jais, žiūri į juos, rašo tekstą ir žaidžia žaidimus. Mėlyna šviesa trukdo išsiskirti melatoninui, kuris yra būtinas hormonas, padedantis tinkamai išsimiegoti. Kitą kartą, kai kas nors skundžiasi miego trūkumu, paklauskite, ar jie pasiima telefoną miegoti su savimi!

6. Jums niekada nereikės detoksikuoti.

Pažvelkite į tai, kas vyksta Pietų Korėjoje. Priklausomybė nuo interneto ir išmaniųjų telefonų tapo tokia bloga, kad mokslo ministerija nusprendė įsikišti. Dabar reikalaujama, kad mokyklos mokytų vaikus apie šių priklausomybių pavojus. Jei nieko nedarysime, tai labai greitai gali tapti nemalonia mūsų pačių vaikų realybe.

7. Valgio metu galite kalbėtis su savo šeima ir (arba) kitais žmonėmis.

Maitinimas yra brangios akimirkos, kai galime vėl susisiekti su savo artimaisiais. Tai turbūt vienintelis laikas dieną, kai galime su jais pasikalbėti. Tačiau kai priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų ima viršų, vaikai, tėvai ir partneriai vis tiek yra prijungti prie savo prietaisų, taip pat gali būti įjungtas televizorius. Stebėkite šeimas ir poras restoranuose ir pamatysite, kad aš neperdedu.

8. Niekada nenaudojate savo išmaniojo telefono duše ar lytinių santykių metu.

Neįtikėtina, kaip išmaniųjų telefonų naudojimas užvaldė žmonių gyvenimus. 10% iš tikrųjų pripažįsta, kad naudojasi dušu arba kai turi lytinių santykių. Didžiuliai 50% teigia, kad vairuodami naudojasi telefonu. Tai buvo vadinama „vairavimu nesusijusio su tekstu“ skaičiai šokiruoja . Jei žmogus rašo tekstą vairuodamas, tai yra 23 kartus didesnė tikimybė sukelti avariją. Nužudymas išmaniuoju telefonu nebėra pokštas.Reklama

9. Svajojate apie zonas be telefono.

Įsivaizduokite, kad nereikia klausytis labai garsių žmonių pokalbių autobuse ir traukinyje? Jūs nenorite žinoti apie jų problemas ar nerimą. Lygiai taip pat, kaip buvo draudžiama rūkyti kine ir lėktuvuose, galime tikėtis, kad tam tikros teritorijos greitai bus be telefono ir mes galime ramiai išgerti kavos.

10. Niekada nenukentėsite nuo teksto nagų ar mobiliojo telefono alkūnės.

Kadangi niekada nevartojate išmaniojo telefono, vargu ar kenčiate nuo pirštų mėšlungio ar mobiliojo telefono alkūnės. Ši būklė yra sausgyslių uždegimas pirštuose, kurį sukelia nuolatinis telefono slinkimas, žinučių siuntimas ir žaidimai. Kai alkūnė nuolat sulenkta, gali atsirasti nemalonus pirštų tirpimas.

11. Jūs vis dar žinote, kaip užmegzti tikrą pokalbį.

Jūs žinote jausmą. Jūsų draugą nuolat pertraukia tekstiniai pranešimai arba jis net atsiliepia į skambutį, kai bandote su juo / jai bendrauti. „Facebook“ atnaujinimai, tekstai ir naujausios naujienos reikalauja jų dėmesio. Jūs labai susierzinate. Nenuostabu, kad jaučiate, kad dirbtinis intelektas netrukus gali užvaldyti mūsų gyvenimus.

12. Niekada nenukentėsite nuo teksto kaklo.

Jei jus labai ilgai slampinėja virš kompiuterio, planšetinio kompiuterio ar išmaniojo telefono, ims kankinti gana subtilūs kaklo raumenys. Dabar gydytojai tai vadina „teksto kaklu“. Tik dar viena kaina, kurią išmaniųjų telefonų vartotojai turi sumokėti už savo įprotį.

13. Jūsų regėjimas išliks geros formos.

Kadangi savo išmanųjį telefoną naudojate protingai, niekada nereikės jaudintis dėl akių varginimo. Gydytojai dabar yra įspėja pacientus kad sausos akys, neryškus matymas, galvos skausmai ir galvos svaigimas gali atsirasti dėl pernelyg didelio žinučių siuntimo, slinkimo ir ekrano tikrinimo, ar nėra el. laiškų, „Instagram“ naujinių ir „Twitter“. Žmonės turėtų daryti pertraukėles, tempti kaklą ir laikyti išmanųjį telefoną 16 colių atstumu. Bet jums niekada nereikės dėl to jaudintis, ačiū Dievui!Reklama

14. Jūs nepatiriate tikrindami įpročius.

Vienas iš šios priklausomybės išmaniesiems telefonams paaiškinimų yra tas nuobodulys sukelia žmones patikrinti savo el. pašto adresus ir „Twitter“ paskyrą, tikėdamiesi gauti šiek tiek atlygio už informaciją. Kai kurie skaičiavimai sako, kad vidutinis vartotojas tikrina savo įrenginį maždaug 150 kartų per dieną. Tiesiog pagalvokite apie visą tą laiką, pastangas ir akių įtampą. Galėtumėte tai priminti narkomanui.

15. Jūsų santykiams negresia pavojus.

Įsivaizduokite, kad priklausomybė nuo išmaniojo telefono yra atsakinga už santykių iširimą. Tai daroma vis dažniau, teigiama Europos Sąjungos ataskaitoje Kasdieninis paštas . Tai trikdo ir gali sukelti įtampą santykiuose. Tai gali būti tik gilesnių problemų simptomas, tačiau jei žmonės išjungia telefoną ir kalbasi tarpusavyje, jie gali gerai išspręsti savo nesutarimus.

16. Jūs mokate valdyti savo laiką.

Jums yra tam tikras dienos laikas, kai tikrinate, ar telefone nėra pranešimų ir kitų skubių dalykų. Tai būtina mūsų nuolatinėje visuomenėje. Be to, jūs žinote, kaip tvarkyti savo laiką ir iš to uždirbti. Jūs nustatėte skaitymo, valymo, mankštos, maisto ruošimo ir bendravimo su realaus gyvenimo draugais laiką, kurį iš tikrųjų galite pabučiuoti ir apkabinti! Išmaniųjų telefonų tikrinimas niekada negali pakeisti šių vertingų užsiėmimų.

17. Jūs rečiau kenčiate nuo depresijos.

Psichologai nustatė, kad žmonės, priklausomi nuo išmaniųjų telefonų, dažniau kenčia nuo depresijos, emocinio nestabilumo ir materializmo. Viename tyrime nustatyta kad šie žmonės gali būti nusiteikę ir temperamentingi. Jie taip pat rečiau liko susitelkę ties dabartine užduotimi. Mes visi turime savo psichinių problemų, tikų ir sutrikimų, tačiau bent jau neturime priklausomybės, turime daugiau galimybių išgyventi.

18. Jums smagiau.

Narkomanai išmaniesiems telefonams tikriausiai mano, kad jie gali pasimėgauti visomis linksmybėmis, pramogomis ir informacija, kurios tik galėtų tikėtis. Jie moka didelę kainą, nes praleidžia tris valandas per dieną tikrindami savo prietaisus. Tyrimą atliko Kento valstybinis universitetas nustatė, kad studentai, išmaniuoju telefonu nufotografavę paveikslą muziejuje, rečiau to prisimena. Žmogus, kuriam tiesiog patiko žiūrėti, turėjo daug geresnį jo prisiminimą ir malonesnį prisiminimą. Tai apibūdina jus ir mane, nes mūsų išmanusis telefonas yra išjungtas, kai lankomės meno galerijoje ar muziejuje.Reklama

19. Jums nereikia iškart atsakyti į el. Laiškus.

Jei esate panašus į mane, atsakymus į el. Laišką galima išspręsti per 24 valandas, nes tai yra standartinis etiketas ir protokolas. Tačiau narkomanas, dirbantis su išmaniuoju telefonu, išsidirbinėja ir jaučia, kad jam reikia nedelsiant atsakyti. Tai padidina stresą, bet taip pat reiškia, kad jie atlieka daug užduočių ir nuolat gadina savo koncentraciją.

20. Jūs niekada nesijaudinate dėl fantominio mobiliojo telefono sindromo.

Jūs ir aš turėtume būti tokie dėkingi, kad niekada nereikia jaudintis dėl naujausio sindromo, kuris, patikėkite ar ne, fantominio telefono sindromu. Tai nutinka tik narkomanams. Vienas tyrimas parodė, kad iki Testavo 90% studentų pranešė apie šį keistą pojūtį pajutę, kad jų mobilusis telefonas vibruoja, nors iš tikrųjų taip nebuvo!

Perskaičius šį sąrašą, lažinuosi, kad džiaugiesi, kad moki kuo geriau išmanųjį telefoną išnaudoti netapdamas virtualiu zombiu, pamiršusiu, kaip iš tikrųjų reikia gyventi.

Komentaruose praneškite mums, kaip jums pavyko išlikti sveiko proto ir išvengti priklausomybės nuo išmaniojo telefono.

Panašus nuotraukų kreditas: Gražus vyras su kapišonu, laikantis mobiliųjų išmaniųjų telefonų lauke ir žiūrintis lauke per shutterstock.com Reklama