Tai 2015-ieji, o jūs esate orientuotas į lazerį. Jūs sukūrėte vizijos lentą, išvalėte savo darbo erdvę ir nustatėte savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Grįžote į atgalinius susitikimus, naują šalutinio šurmulio idėją ir visų naujų tipų idėjas. Tu dega.

Deja, gaisrai ne visada yra tvarūs. Geriausi galiausiai išsiveržia, o jei negauna reikiamo deguonies kiekio ir pakurstomi, jie tampa pelenais. Vis dėlto tai neturėtų atsitikti jums, ir pateikiame 21 būdą, kad jūsų užimtas gyvenimas nepaveiktų jūsų tikslų.

1. Kai esi užsiėmęs, tavęs nėra.

Gyvenimas susideda iš šimtų tūkstančių akimirkų. Vieni, kurie mus jaudina, kiti, kurie mus keičia, ir kiti, kurie mus provokuoja veikti. Užimtumas atitolina mus nuo tų akimirkų.

Tūkstantmečio ekspertas Jullienas Gordonas turi tai ištaisyti: žinokite skirtumą tarp buvimo a darboholikas prieš aukštą atlikėją . Pirmasis nori atrodyti svarbesnis, tačiau antrasis siekia svarbaus darbo. Žinodami skirtumą, galite lengviau nuveikti kiekvieną dienos momentą.

2. Kai esate užsiėmęs, atsisakote galimybių.

Galimybių yra visur. Jie ateina į kavines, per socialinės žiniasklaidos priemones, tokias kaip „Twitter“, ir per tarpusavio ryšius. Kai esate užsiėmęs, dažnai praleidžiate progas, nes matote jas tik kaip trukdžius, o ne erdves, kad galėtumėte augti ir tobulėti.

3. Kai esate užsiėmęs, painiojate judesį dėl pažangos.

Mes visi norime padaryti daugiau su tuo, ką turime. Deja, mes manome, kad užsiėmimas reiškia, kad žengiame į priekį. Pareto principas pateikia dar vieną hipotezę, į kurią verta atkreipti dėmesį. Joje teigiama, kad 80% jūsų rezultatų gaunama iš 20% jūsų laiko. Jei sugebėsite išsiaiškinti, kaip atrodo tas 20 proc. (Ir veiksmus, kurių imatės tam pasiekti), galite sukurti neišmatuojamą svertą. Tai reiškia, kad praleisite daugiau laiko užsiimdami tuo, kas jus tikrai skatina siekti tikslų, o ne tik tuo, kad užpildytumėte vietą.

4. Kai esate užsiėmęs, neteikite prioritetų efektyviai.

Prioritetai yra tai, kaip mes atskiriame dalykus, kuriuos turime padaryti, nuo tų, kuriuos turėtume padaryti. Jie palaiko mus eilėje ir kelyje. Bet kai esame per daug užsiėmę, atrodo, kad viską reikia padaryti. Taip nėra. Kai nustatote, kas svarbu, o ne tai, kas gali laukti, jūs efektyviai praleisite laiką, leisdami jums atlikti tai, ką tikrai norite, ir reguliariau.Reklama

5. Kai esate užsiėmęs, teisinatės faktinėmis problemomis.

Kai turime tiek daug nuveikti, kartais negalime susitelkti ties problemomis. Tai gali būti produktyvu, bet nesveika. Mūsų gyvenimo klausimų galima nepaisyti tik tol, kol jie nepateks į kitas vietas, kur neturėtų būti. Nereikėtų laukti, kol būsite ties gedimo riba, kad išspręstumėte tai, kas jums skauda. Bet kai esi per daug užsiėmęs, kartais tai yra vienintelis būdas atkreipti savo dėmesį. Nelaukite, kol jis ten pateks.

6. Kai esate užsiėmęs, esate labiau linkęs atlikti daug užduočių (kurių jūsų smegenys nekenčia).

Kiek skirtukų šiuo metu esate atidarę? Gerą dieną vidutiniškai nuo šešių iki devynių. Vien tai pažeidžia mano smegenis 40 proc. Tas produktyvumas, kurio taip trokštame, pakenčia, kai darome daug dalykų vienu metu. Ta darbo eiga turi sustoti. Tai jaučiasi puikiai, bet tau tai baisu.

Verčiau išbandykite naują darbo eigą. Vienos užduoties atlikimas yra būtent tai, kaip skamba: atliekant vieną užduotį, be trukdžių. Gali praeiti šiek tiek laiko priimti šį naujo tipo darbo srautą, tačiau ilgainiui tai padarys jums stebuklų.

7. Kai esi užsiėmęs, pamiršti investuoti į save.

Jūs esate svarbiausia įmonė, kurioje kada nors dirbsite. Norint toliau augti ir plėstis, būtina kovoti dėl savo augimo tęstinumo. Internetas tapo nauja biblioteka. Tedas Pokalbiai, Khano akademija ir tūkstančiai kitų kursų ar yra tam, kad galėtumėte pasinaudoti. Tai taip pat neturi būti tradicinis mokymasis. Skiriant laiko investuoti į pomėgį ar šalutinį projektą gali padėti jums geriau dirbti.

Prieš sakydami, kad neturite laiko, pateikite geresnį klausimą:

Ar galite sau leisti likti tokiems patiems ir vis tiek augti?

8. Kai esate užsiėmęs, jūsų regėjimas tampa neryškus.

Geriausia, jei esate užsiėmęs, nes siekiate kažko. Naujas darbas, paaukštinimas, finansinė laisvė ar tiesiog bandymas ką nors pakeisti. Sunku prisiminti, kodėl darai tai, ką darai. Bet tai neabejotinai svarbiausias motyvatorius, kurį kada nors turėsite.Reklama

Tai yra būtent tai, ko įkūrėjas Lo Negali likti vietoje , padarė. „Can't Stay Put“ yra gyvenimo būdo judėjimas, sukurtas įkvėpti žmones išeiti iš komforto zonų, pamatyti pasaulį ir gyventi gyvenimą, apie kurį tik svajojo. Ji tai padarė radusi viziją ir tikslą kelionėje į Maui ir nuo to laiko neatsigręžė. Ji pakeitė savo gyvenimą sužinojusi, ką tiksliai turėjo daryti.

9. Kai esi užsiėmęs, pamiršti mylėti ir rūpintis savimi.

Meilė sau neturėtų būti aptarta jūsų gyvenime. Tai turėtų būti jūsų sėkmės dalis. Atostogos ar laisvadienis nėra tingus ar apleidimas nuo pareigų: tai dalis formos išlaikymo holistiškai, mintyse, kūne ir dvasioje.

10. Kai esi užsiėmęs, neskiri laiko nieko neveikimui.

Sėkmingiausi žmonės pasaulyje užtrunka, kol aktyviai nedaro dalykų. „LinkedIn“ generalinis direktorius Jeffas Weineris suplanuoja laiko blokus, kurie yra laisvi laikotarpiai jam galvoti, strateguoti ir persiorientuoti. Jei generalinis direktorius gali rasti laiko, kviečiu jus taip pat išsiaiškinti sritis, kuriose galite blokuoti savo laiką. Jei jūsų tvarkaraštis yra nustatytas iš anksto, pabandykite pabusti anksčiau

11. Kai esi užsiėmęs, tu prilygini kantrybei ir pasitenkinimui.

Puikūs dalykai reikalauja laiko ir pastangų. Turėdami tik ribotą laiką, galite valdyti savo pastangas. Kartais mes manome, kad mūsų pastangos turėtų mus nedelsiant nukreipti į kitą vietą. Vis dėlto tai niekada nėra taip paprasta. Užimtumas sukuria amžinos pažangos mitą: kuo greičiau judame, tuo arčiau artėjame prie savo tikslų, tiesa?

Ne visada. Jūsų pastangos, padaugintos iš jūsų nuoseklumo, yra tai, kas verčia jus pasinaudoti akimirkomis, kurios yra skirtos jums spindėti. Kantrybė reiškia, kad nežiūri rezultatų suvestinės, nes žaidi kasdien. Neskaičiuokite atliktų smūgių skaičiaus, nes norint laimėti žaidimą jums reikia tik vieno.

12. Kai esi užsiėmęs, nesąmoningai aukoji nuoseklumą.

Kadangi užsiėmimas nėra susietas su darbo atlikimu, jį lengva užgauti kasdienybėje. Viskas keičiasi, o laikas, kurį skyrėte įgūdžiams įgyti ar kažko naujo išmokti, nustumiamas į šalį. Tai gali pasirodyti tikslinga artimiausiu metu, tačiau tų naujų įgūdžių sukūrimas gali būti raktas į jūsų ar jūsų verslo pakėlimą į kitą lygį.

13. Kai esi užsiėmęs, neturi laiko galvoti.

Giliai ir aiškiai mąstyti yra įgūdis, atsirandantis kartu su praktika. Kai esame užsiėmę, turime susidurti su informacijos potvyniais ir dažnai esame atsakingi už užtvankos atidarymą. Profesorius ir autorius Cal Newport apibūdina gilaus darbo (reikalaujančio gilaus apmąstymo) pranašumus trimis būdais:Reklama

1. Nuolatinis tobulinimas vertė savo darbo rezultatų.
2. Viso padidėjimas kiekis vertingos produkcijos, kurią gaminate.
3. Giliau pasitenkinimas (dar žinomas kaip aistra) savo darbui.

Šie rezultatai yra būtent tai, ką mes stengiamės pasiekti dėl savo produktyvumo

14. Kai esi užsiėmęs, nepaisai nustatyti ribų.

Mūsų pasaulis visada įjungtas. Tekstai, tweetai, el. Laiškai ir būsenos atnaujinimai. Dauguma jų gali būti sprendžiami vėliau, tačiau mes nusprendžiame juos visus priimti vienu metu. Atsakyti į el. Laišką nėra jūsų darbas; tai tavo vaidmens funkcija. Jei neturite skirtingo laiko, kai to nedarote, galite lengvai sekti iš šono. Jei esate susikaupęs, visada galvojate apie savo darbą tam tikru aspektu, bet ne visada turėtumėte būti prieinamas. Žinok skirtumą.

15. Kai esi užsiėmęs, nedirbi pagal savo galimybes.

Kad būtumėte užimtas, reikia nuolat keisti dėmesį, o tai nereikalauja sutelktų pastangų ir jums reikalingoms užduotims atlikti. „Harvard Business Review“ tai vadina kaupiamoji dėmesio skola , ir tai neleidžia žmonėms generuoti naujų idėjų ir kompleksinių problemų sprendimų. „Quicken Loans“ generalinis direktorius Danas Gilbertas turi įžvalgų citatą, kaip sužinoti, ar tikrai gyvenate ten, kur turėtumėte būti:

Už naujoves atlyginama, bet garbinama egzekucija.

Vykdyti galite tik tada, kai turite erdvės idėjoms plėtoti. Būdamas užsiėmęs, tu išeini iš tos vietos.

16. Kai esate užsiėmęs, jūsų draugai gali greitai tapti pažįstamais.

Draugystė yra labai svarbus dalykas, kaip mes užsiimame pasauliu . Mums reikia kitų perspektyvų ir nuomonių, kurios padėtų mus formuoti, stumti ir vystyti. Bet būdami užsiėmę, mes dažnai savo draugus pakišame užribyje. Mes tokie užsiėmę ant grindų kad neturime laiko jų patarimams ar įžvalgoms. Tai rizikingas užsiėmimas, nes kartais jie yra vieninteliai žmonės, kurie sugeba mums pasakyti apie save ir turi tai. Skirkite laiko žmonėms, kurie jums pasakys tiesą, ypač kai nenorite jos girdėti.Reklama

17. Kai esi užsiėmęs, tampi emociškai nepasiekiamas.

Kiek kartų bandėte būti kam nors, bet žinojote, kad ten buvo tik 60 proc. Kiti 40% buvo išsibarstę po įvairias vietas, o jūsų mintys lenktyniavo. Vykdomoji trenerė ir charizmos ekspertė Olivia Fox Cabane išvardija tris pagrindinius komponentus ugdant aukštesnį charizmos lygį: galia, šiluma ir buvimas.

18. Kai esate užsiėmęs, jūs iš tikrųjų prisijungiate prie kulto, kuriame niekas niekada nenori būti.

Visi visada kažką daro, o mūsų kultūra apdovanoja efektyvumą, net jei tai nėra praktiška ar tvaru. „Užimtumo kultas“ yra asociacija, kurią pasirenkame dėl darbo, gyvenimo greičio ir nepaliaujamo noro viską išbandyti. Tai paliečia mūsų santykius, išeikvoja mus fiziškai ir palieka sumišusius bei ieškančius atsakymų. Darbo visada bus, bet ryšių ir momentų, kuriuos branginame ir kurie yra būdingi mūsų žmonijai, nebus.

19. Kai esi užsiėmęs, pamiršti svajoti.

Sapnai mus kursto. Jie leido mums prasiveržti į dabartinę būseną ir yra troškimų statybiniai elementai. Be svajonės jūsų aistra ir polėkis nebus išlaikytas pakankamai ilgai, kad galėtumėte juos įgyvendinti. Svajoti yra tai, kas iš pažiūros paprastiems žmonėms leidžia daryti nepaprastus dalykus

20. Kai esi užsiėmęs, rizikuoji savo sveikata.

Nuolat užsiėmimas gali sukelti lėtinis stresas , dėl kurio kyla daugybė problemų, kurios nėra naudingos jūsų kūnui. Tai neturi būti taip, ypač kai kuriate kasdienybę, kurioje prioritetas teikiamas jūsų sveikatai. Yra dešimtys programų padėti išlaikyti geresnį režimą ir rutiną. Bet iš tikrųjų tai yra tai, ko norite sau. Jei tikrai rimtai dirbate neįtikėtiną darbą, būsite lygiai taip pat pasiryžę palaikyti kūno kūną.

21. Kai esi užsiėmęs, pamiršti savo priežastis.

„Kodėl“ leidžia pasiekti ir išlikti nepalankiomis aplinkybėmis, kai gali pasinaudoti daug kitų žmonių. Tai pirmiausia leidžia jums ištverti beprotiškas darbo valandas. Bet jūs ne šiaip darbininkas. Kad tai nuolat atsimintumėte, turite skirti laiko atsigaivinti ir apgalvoti priežastis, dėl kurių darote tai, ką darote.

Turėti ką veikti nėra blogai. Tačiau užimtumas be tikslingumo yra perdegimo ir asmeninio nepasitenkinimo receptas. Paskirkite metus 2015-aisiais, kad galėtumėte gyventi (arba surasti) savo tikslą, įsipareigojimą būti šalia ir kovoti dėl savo grafiko. Tai nėra lengva, bet nieko verta nėra. Padarykime 2015 metus tais metais, kai mes matuojame atlikto darbo svarbą, o ne tai, kiek savo kalendorių galime užpildyti. Leiskime vienas kitam atsiskaityti ir padaryti šiuos metus geriausiais, kokius tik turėjome.