5 PRIEŽASTYS GYVENTI AKIMIRKĄ IR NUSTOTI PER DAUG PLANUOTI

Gyvenk šia akimirka. Tai skamba pakankamai paprastai, bet mums, žmonėms, yra nepaprastai sunku mėgautis akimirka.

Kodėl taip yra?

Manau, kad mes praleidžiame tiek daug laiko, kad pakartotume praeities akimirkas ar per daug planuotume ateitį, kad praleidome puikių akimirkų, kurios pristatomos prieš pat naudojimą. Taigi dažnai mums nepavyksta sustoti ir užuosti rožių kvapą. Mes neskiriame laiko mėgautis dabartimi. Tai liūdna, nes neįsivaizduojame, kiek dar akimirkų mums pasiseks patirti.

Aš nesiūlau skirti mažiau laiko planavimui. Tai būtų klaidingas patarimas. Tikslų nustatymas mums yra svarbus, jei norime patenkinti savo asmeninį ir profesinį gyvenimą. Nustatyti pasiekiamus tikslus ir imtis priemonių jiems pasiekti yra galingas būdas ugdyti asmeninę atsakomybę. Tokio tikslo nustatymo įgyvendinimas suteikia prasmės mūsų gyvenime, nes mums trūksta atsidavimo, stiprios darbo etikos ir dažnai atkaklumo siekiant šių tikslų.

Manau, kad mūsų visuomenė tapo visuomene, kuri taip žavisi planavimu. Dažnai yra per daug kalbama apie statybą ateičiai, bet kaip su statyba dabar? Mes visi trokštame tikros laimės, ir norėdami išreikšti šį džiaugsmą turime gyventi dabar. Per didelis dėmesys ateičiai dažnai sukelia stresą ir neigiamą mąstymą.

Kodėl turėtumėte sutelkti dėmesį į gyvenimą šiuo metu, o ne per daug planuoti ateičiai?Reklama

1. Dabartinė akimirka yra vienintelis momentas, kurį dabar galite valdyti

Nesvarbu, kiek planuojate, niekada tiksliai nežinote, kaip klostysis gyvenimas. Vienintelis laikas, kurį sužinosite, kai būsite tą akimirką.

Šiuo metu patiriama akimirka yra vienintelis momentas, kurį galite valdyti. Galite pasirinkti mėgautis akimirka arba pasibjaurėti akimirka. Taip pat galite pasirinkti visiškai nepaisyti akimirkos ir ją iššvaistyti, tačiau bet kuriuo atveju dabartinis momentas yra jūsų valdymas.

Planavimas neatves jūsų iš dabarties. Tai gali padėti jums pasiekti savo tikslus, tačiau tai nepagerins jūsų gyvenimo kokybės šiuo metu. Planavimas negarantuos norimo ateities rezultato, tad kodėl gi nepriėmus to, ką dabar galite kontroliuoti?

2. Kiekviena akimirka yra dovana

Nėra jokių garantijų, kiek akimirkų patirsite. Tai nepaprastai svarbu suvokti. Niekas nežino, kada iš jų bus atimta kita gyvenimo akimirka. Kitas jūsų momentas nėra garantuotas, tad kodėl gi nepasinaudojus tuo, kuriame esate?

Negalite gyventi pagal šią unikalią perspektyvą, jei nuolat planuojate kitą savo gyvenimo etapą. Šį gyvenimo džiaugsmą galite patirti tik tuo atveju, jei gyvenate dabartimi. Gal net skamba žiauriai ir nerealiai, bet tai visiškai logiška.

Negalima akimirkų laikyti savaime suprantamu dalyku. Planuokite tada, kai tai yra būtina, bet ne jūsų sąskaita, kai mėgaujatės dabartimi. Kaip senoje klišėje teigiama, kad gyvenimas yra trumpas, todėl mėgaujiesi tuo, kol gali.Reklama

3. Buvimas yra puikus streso mažintojas

Per didelis mąstymas apie ateitį ir praeitį dažnai sukelia stresą. Nors tam tikras stresas gali būti naudingas, stresas, kurį sukelia negyvenimas šiuo metu, gali pakenkti psichinei, fizinei ir emocinei sveikatai.

Pernelyg didelis planavimas gali sukelti nereikalingo streso, kai planavimas trukdo gyventi momentu. Pagyvinkite savo gyvenimą naudodamiesi dabartinėmis gyvenimo strategijomis, kurios leis jums daugiau dėmesio skirti kiekvienai akimirkai.

Jūs tikriausiai neturite prabangos medituoti penkias valandas per dieną ir nenustatyti kažkokio savo ateities plano, tačiau įgyvendindami nedidelius pokyčius savo gyvenime, turėtumėte padėti sumažinti stresą.

Stebėkite, kada jūsų protas pradeda sutelkti dėmesį į ateitį, o ne į dabartinį momentą, kurį patiriate. Paklauskite savęs, ar šis mąstymo procesas yra būtinas. Paprastas savo minčių suvokimas ir atpažinimas padės jums būti labiau dalyvaujantiems.

4. Planai dažnai nepasireiškia taip, kaip norite ar tikitės

Nesvarbu, ar norite tuo tikėti, ar ne. Kiek kartų bandėte ką nors planuoti, bet tai tiesiog nepavyko taip, kaip norite? Kaip reagavote? Ar jūs susierzinote, ar situaciją sprendėte sutinkamai ir supratingai?

Planai žlunga. Būdamas ydingos rūšies narys, dažnai nesiseka. Tai gyvenimo dalis.Reklama

Bandyti planuoti kiekvieną savo gyvenimo žingsnį yra ne tik neįmanoma, bet tikriausiai tai nėra sveika jums. Kuo daugiau planuoji, tuo didesnė tikimybė susierzinti ar nusiminti, kai šie planai nepasiteisina.

Aš nesiūlau neturėti planuoti su požiūriu, kad planas žlugs, bet aš siūlau leisti gyvenimui žengti savo kelią ir tiesiog būti.

Kurkite planus, jei tai jums naudinga, bet nepamirškite dabarties. Jei jūsų planai neveikia taip, kaip norite, tada bent jau pabandykite tai priimti.

5. Gyvenimas dabartimi padarys jus laimingesnį

Nemėgstu mesti frazės, kad tu būsi per daug laimingas, nes niekas tavęs nedžiugina, tik tu pats. Sakydamas, kad gyvenimas dabartyje yra vienas iš tikrų ugnies metodų, kurį galite pritaikyti, kad jūsų gyvenime pasireikštų tikra laimė.

Nesigilinant į visus turimus duomenis ir tyrimus, atrandama, kad dabartinis gyvenimas yra vienas įtakingiausių gerovės raktų. Per ilgas ilgalaikis planavimas trukdys mėgautis dabarties grožiu.

Netrukdykite patirti pasitenkinimo. Praktikuokitės gyventi dabar ir stebėkite, kaip tai jaučiasi. Planuokite, kai jums reikia, bet nepamirškite to, kas šiuo metu vyksta.Reklama

Raskite pusiausvyrą tarp gyvenimo momentu ir planavimo. Jūs galėsite kontroliuoti tik tą momentą, kurį turite dabar.

Šiuo metu turima akimirka yra dovana. Mėgaukitės mažiau streso mėgaudamiesi akimirka. Supraskite, kad planai ne visada pavyksta taip, kaip tikėtasi. Priimk dabartį tokią, kokia ji yra, ir būk laiminga.

Planuokite taip, kaip jums atrodo būtina. Sutaupykite pinigų šeimai ir namams. Investuok į save. Išsikelkite sau tikslus ir juos įgyvendinkite. Tai ir turėtum daryti. Siekdami planavimo, nepamirškite, kur esate dabartyje.