Kalbant apie našumo pasiskirstymą tarp naktinių pelėdų ir ankstyvųjų paukščių, stereotipai naktinius darbuotojus padarė labai nepalankioje padėtyje. Jie visada buvo vertinami kaip prasti darbuotojų pasirinkimai, nes jų naktiniai gyvenimo įpročiai esą slopina jų produktyvumą. Na, dėl besiformuojančios interneto tautos kultūros, kurios didelė dalis yra aistringos naktinės pelėdos, pastaruoju metu buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie žmonėms, gyvenantiems tamsoje, rodo visiškai kitokią šviesą.

1. Jie turi nepakartojamus energijos pliūpsnius vakare

Jūs manytumėte, kad energija, kuri jūsų žinioje yra dieną, nuolat eikvojama, kol nepavargstate ir pasiruošiate miegoti, tačiau klystate, bent jau kalbant apie žmones, kurie yra aktyvūs naktį. Pagal vieną tyrimą Nakties pelėdos turi energijos piko, kuris natūraliai atsiranda vakare, ir tuo metu jie jaučiasi žvalūs ir pasirengę veikti.Reklama

Tai blogai jų miego režimui, bet tikrai puikus jų produktyvumui, ir tai nėra tai, ko neturi jų anksti kylantys kolegos. Ankstyvieji paukščiai visą dieną stabiliai eikvoja energiją ir ryte, jiems pabudus, energija nesutrūksta. Šis reiškinys griežtai priskiriamas žmonėms, kurie įpratę aktyviai gyventi naktimis.

2. Jie dažniau pasiekia sėkmę

Daugelis iš jūsų gali būti skeptiškai nusiteikę dėl to, bet jei pažvelgsite į faktus ir pradėsite tyrinėti sėkmingų žmonių aplinką, greitai suprasite, kad šiame teiginyje yra daug tiesos. Dabartinis JAV prezidentas Barackas Obama yra įleistas „Night Owl“, o sėkmingų žmonių, kurie nori dirbti naktį, sąrašas tęsiasi. Ten buvo atlikta daugybė tyrimų kurie patvirtino hipotezę, kad naktinės pelėdos turi didesnes galimybes tai padaryti pasaulyje, todėl nesijaudinkite, jūs esate geroje kompanijoje.

3. Jie yra statistiškai protingesni

Žinoma, tai nėra griežta taisyklė ir neturėtų būti vertinama kaip duotybė, bet atliktas tyrimas Londono ekonomikos ir politikos mokslų mokykla , rodos, rodo tvirtą koreliaciją tarp aukštesnio intelekto koeficiento ir adaptyvaus elgesio su genetine polinkiu būti naktine pelėda. Šiuos tyrimus atlikęs evoliucijos mokslininkas Satoshi Kanazawa tokį elgesį priskiria evoliuciniam romanui, kuris iš esmės yra nukrypimas nuo dažnesnio mūsų protėvių elgesio.Reklama

4. Po ilgų valandų jie geriau susikaupia

Bendros Belgijos ir Šveicarijos mokslininkų komandos atliktas tyrimas, kuriame buvo bandoma palyginti 16 produktyvumo ir susikaupimo, atliko bandymą su 16 ankstyvųjų paukščių ir 15 naktinių pelėdų. Nors pradžioje abi grupės pasirodė panašiai, kažkur apie 10 valandų dienos ženklą, ankstyvieji paukščiai pradėjo atsilikti.

Šio tyrimo metu komanda naudojo MRT, kad stebėtų smegenų regionus, kurie yra atsakingi už mūsų gebėjimą sutelkti dėmesį ir atkreipti dėmesį. Profesorė Christina Schmidt vadovavo šiam eksperimentui, bet visame projekte dalyvavo gana didelė komanda ir buvo paskelbtas Mokslas žurnalas. Mūsų gebėjimas susikaupti labai susijęs su mūsų produktyvumu, o faktai iš tikrųjų yra „Night Owls“ naudai.

Vis dėlto depresija nakties pelėdoms būdinga tris kartus dažniau nei jų kolegoms, rodo tyrimai, paskelbti Psichiatrija ir klinikiniai neuromokslai , ir tai galima sieti su dviem veiksniais. Mažiau veikiant saulės šviesai, gali pasireikšti vitamino D trūkumas, kuris gali sukelti depresiją. Tai yra tai, ką turite nepamiršti ir pakoreguoti savo mitybą, kad kompensuotumėte šį nuostolį.Reklama

Vėlgi, nėra nieko geresnio už natūralų būdą, todėl atostogaukite šį pavasarį ir skirkite savaitę praleisti laiką lauke mirkymas saulėje ir gaivus grynas oras. Be to, tai, kad įprasta būti budriems ir aktyviems, kai visi miega, šiek tiek apsunkina socializaciją, kurios trūkumas taip pat gali sukelti depresiją. Vis dėlto, jei pavyks suvaldyti šiuos du veiksnius, būsite kur kas efektyvesni, nei manėte galintys būti.

5. Jie turi lanksčią miego grafiką

Knygoje Miegas: kelionė per miego mokslą , profesorius Jonas Horne'as paaiškina, kad žmonėms, kurie yra naktinės pelėdos, yra daug lengviau prisitaikyti prie savo 9–5 tvarkaraščio nei ankstyviesiems paukščiams. Jei įdėsite rimtų pastangų į pokyčius, greitai suprasite, kad galite gana greitai prisitaikyti ir išlikti produktyvūs. Ir atminkite, kad energijos padidinimas, kuris vyksta vakarais, vis dar galioja, taigi, jei jums tikrai reikia rūpintis savo verslu, visada galite juo pasikliauti, kad susietumėte bet kokius prarastus galus ir įdėtumėte papildomų pastangų.

Mitas, kad žmonės, turintys blogą įprotį aktyviai veikti naktį ir miegoti vėlai, yra tikrai pasenęs ir neturėtų būti tikras faktorius priimant į darbą. Galų gale maždaug ketvirtadalis pasaulio gyventojų turi šią genetinę savybę, todėl įmonės ir samdomi ekspertai turi nepamiršti talentų, kuriuos jie gali perduoti remdamiesi pasenusiais prietarais.Reklama

Be to, 9–5 tvarkaraštis pamažu nyksta, nes auga internetinis verslo modelis ir globalizuojasi darbo aplinka, todėl panašu, kad naktinėms pelėdoms situacija darosi kiek palankesnė. Didelė dalis internetinių laisvai samdomų darbuotojų bendruomenės patenka į šią kategoriją, ir dauguma jų labai mėgaujasi šio darbo stiliaus laisve.

Panašus nuotraukų kreditas: Jauna moteris architektė, dirbanti namuose. Ji dirba vėlai vakare. per shutterstock.com