Nėra jokių abejonių, mesti rūkyti yra sunku. Aš žinau tai iš pirmų lūpų. Prieš mesti rūkiau daug; dar daugiau vakarais pasimėgausiu gėrimu su draugais. Tačiau viskas nutrūko, kai nusprendžiau, kad jau laikas išbandyti savo jėgas bėgant maratoną.

Mano laimei, maratono bėgimo procesas buvo daug labiau psichinis bandymas nei metimas rūkyti, todėl šis procesas man buvo šiek tiek pamestas. Naktys buvo pakeistos ankstyvomis naktimis, skaitytina knyga; maisto produktai, kurie būtų malonūs su cigarete, buvo pakeisti daug baltymų turinčiomis dietomis ir angliavandenių kiekiu. Man rūkymas buvo atsisakytas natūraliausiu būdu. Tačiau mano mama kova per mesti procesą buvo šiek tiek kitokia ir išmokė mane apie du dalykus, kaip motyvuoti save mesti. Vienas geriausių būdų tai padaryti - priminti sau, kaip tai paveiks mūsų kūną.

Priešlaikinis senėjimas

Reklama

Man 25 metai, todėl akivaizdu, kad mano mama yra šiek tiek vyresnė - aš ją pasigailėsiu palikdama jos amžių - taigi sakykime, kad jos rūpestis dėl senėjimo yra didesnis nei mano. Bet tai nereiškia, kad tai neturėtų jaudinti visų. Rūkymas susiaurina kraujagysles atokiausiuose odos sluoksniuose, todėl sutrinka kraujo tekėjimas. Be kraujo tekėjimo jūsų oda negauna tiek deguonies ir kitų tikrai puikių maistinių medžiagų. Tai kartu su tūkstančiais tabake randamų nemalonių chemikalų, kurie kenkia elastinui ir kolagenui, reiškia, kad nėra jokių abejonių: rūkymas suteiks jums raukšlių.

Tai atsitinka nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ir iš tikrųjų - atsiprašau, mama - tai reiškia, kad kuo vėliau nuspręsite mesti, tuo blogesnės gali būti raukšlės.

Dantys

Reklama

Nesvarbu, ar sutinkate, ar ne, jūsų šypsena yra vienas geriausių, atviriausių dalykų apie jus. Šypsotis yra svarbi kasdienio bendravimo dalis, todėl tinkamai rūpintis savo dantimis niekada nėra lengva. Rūkymas, žinoma, gali tai sugadinti. Įrodyta, kad tabako degutas ir nikotinas net labai trumpą laiką pagelsta dantis ir sunaikina perlamutrinę baltą šypseną.

Vienas iš geriausių būdų žymiai sumažinti nikotino kiekį yra perėjimas prie elektroninių cigarečių, pastebėsite, kad perjungimas palengvins pjovimą, o tai reiškia, kad dervų pageltimas dantyse yra mažesnis. Mano mama bandė tai ir sako man, kad „V2 Pro“ garintuvas yra geriausias garintuvas aplinkui.

Ploni plaukai

Reklama

Tarsi nepakaktų pirmųjų dviejų priežasčių, rūkymas iš tikrųjų daro jūsų plaukus plonesnius. Ekspertai nustatė - dažniausiai ilgalaikius rūkalius - kad cigaretėse esančios cheminės medžiagos ir toksinai pažeidžia plaukų folikulų DNR. Tai reiškia ne tik plonesnius ir lankstus plaukus, bet ir ankstyvą žilimą. Blogi plaukai yra ne tik moterų, bet ir jūsų, kaip vyresnio amžiaus, problema patirti drąsos nei vyrai, kurie nerūko. Su siaubingais dantimis ir plonėjančiais plaukais tas rūkymo veiksmas dabar atrodo ne taip kietas?

Oda

Minėjau priešlaikinį senėjimą ir kadangi daugelis jaunų skaitytojų dėl to per daug nesijaudins, tikriausiai yra tinkamas laikas paminėti kitus rūkymo padarinius odai. Jei esate rūkalius, bet kokio amžiaus, galbūt pastebėjote, kad jūsų oda pamažu blogėja. Tikrai padariau. Tiesą sakant, kai metiau rūkyti, pastebėjau, kad mano oda išvalyta, o tai man labiausiai padidino pasitikėjimą savimi. Ant nosies sumažėjo inkštirų, aš turėjau mažiau dėmių ir patikėkit ar ne, maišeliai po akimis dingo.Reklama

Žaizdų gijimas

Kai rūkome, molekulė hemoglobinas perneša ne tiek deguonies visame kūne, kiek neįkvėpus kenksmingų cheminių medžiagų. Smulkios kūno kraujagyslės tampa daug mažesnės, o tai reiškia, kad hemoglobinui ir deguoniui daug sunkiau patekti į audinius ten, kur jų reikia. Maisto terminais kalbant; rūkaliai negydo labai gerai . Jei ketinate atlikti kokią nors kosmetinę chirurgiją, kad pagerintumėte savo išvaizdą, iš chirurgo dažnai išgirstate, kad prieš pradedant procedūrą turite mesti. Tikrai nėra rūkymo.

Nuotrauka / GIF šaltinis: Priešlaikinis senėjimas , Dantys , Plaukai , Oda , Žaizdų gijimas Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Jokių kupranugarių per nocamels.com