Šiais laikais atrodo, kad yra nauja dvasingumo knyga, pasirodanti kone kas antrą dieną. Kai kurių šių vadinamųjų dvasingumo knygų problema yra ta, kad jos turi prasmę tik autoriui ... nes dažniausiai šios knygos yra užpildytos iki galo pakankamai pseudomokslo ir psichoakio, kad būtų galima nušauti mokslą. -fi filmas.

O jei skaitote šį straipsnį, drįsčiau spėti, kad neieškote išgalvotų knygų apie dvasingumą. Tai reiškia, kad šiandien mes pateiksime galingą 7 mokslo paremtų knygų apie dvasingumą sąrašą, kuris (tikiuosi) padės jums padaryti teigiamų žingsnių dvasiniame skyriuje.

Pasinerkime, ar ne?

1. 10% laimingiau pateikė Danas Harrisas

Reklama

Jei iš prigimties esate skeptikas, tai jums skirta knyga. 10% laimingiau parašė žinių vedėjas Danas Harrisas. Knygoje jis kronikuoja savo įsibrovimus su aukščiausio lygio savipagalbos guru (pvz., „The Secret“ užnugaryje) - ir kryžminiai nurodo jų teiginius su mokslu, kad nustatytų, ar jie laikėsi. Pakeliui jis atskleidžia sankirtą, kur mokslas susitinka su dvasingumu.

#dvi. Pabusti autorius Samas Harrisas

Pabusti yra knyga, bandanti save pozicionuoti kaip dvasingumo be religijos vadovą. Parašė prieštaringai vertinamas ateistas-neuromokslininkas Samas Harrisas (jokio ryšio su vaikinu iš aukščiau esančios knygos) - autorius pateikia gražią asmeninių pasakojimų košę, kad paremtų jo sunkius, mokslo remiamus, argumentus apie tai, kodėl dvasingumas nėra Kažko puraus ... bet, kai ieškoma dvasingumo tinkamame kontekste (pvz .: dėmesingumo praktikavimas), mokslas ne kartą įrodė, kad jis dramatiškai pagerina asmens gyvenimo kokybę.

# 3. Srautas pateikė Mihaly Csikszentmihalyi

Reklama

Mano žmona yra profesionali šokėja ir choreografė, ir nuo tos dienos, kai sutikau ją, ji prisiekė aukštyn ir žemyn, kad pasinerdama į šokio pasaulį jaučiasi esanti arčiausiai savo Kūrėjo. Jai nesvarbu, ar ji pati vaidina scenoje, ar choreografuoja numerį savo studentams ... kiekvieną kartą, kai ji daro ką nors, kas susiję su šokio menu, ji atsiduria tokioje piko sąmonės būsenoje - kur skraido valandos per kelias minutes, ir viskas vyksta tiksliai taip, kaip turėtų būti. Tai žinoma kaip srautas. Bet kas gali tai auginti - įskaitant tave - nepriklausomai nuo to, ką darai dėl darbo. Gaukite knygą, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.

# 4. Tikra magija daktaras Wayne'as Dyer'is

Jums gali būti įdomu, kaip pasaulyje galėtų būti logiška prasmė įtraukti knygą „Tikra magija“ į straipsnį apie mokslo remiamas dvasingumo knygas. Jei būčiau tu, aš taip pat užduočiau klausimų. Taigi čia kalbama apie tai, kodėl ši knyga pateko į sąrašą: ji pagrįsta kalnais tyrimų, kurie įrodo autoriaus daktaro Dyerio pateiktų idėjų efektyvumą. Idėjos apie meditacijos galia ir dėmesingumas. Ir kokį poveikį jie gali turėti mūsų bendrajai savijautai ir laimei.

# 5. Laimės atskleidimas pateikė Elisha Goldstein

Reklama

„Laimės atskleidimas“ yra knyga apie labiau atjaučiantį požiūrį į kovą su vis didėjančiu psichologiniu negalavimu, apimančiu šiuolaikinę visuomenę ... Depresija ir nerimas yra visų laikų aukščiausi, o mūsų gydytojai elgiasi kaip legalūs narkotikų platintojai - bandydami išspręsti šiuos psichologinius negalavimus išrašę receptą, kurie, žinoma, veikia kaip tik trumpalaikiai ilgalaikių problemų sprendimai. Šioje knygoje autorius Elisha Goldstein atitraukia uždangą ir padeda mums atskleisti savo laimę - ne tabletėmis ir receptais, o savijauta ir dėmesingumu ... ir geriausia? Daktaras Goldsteinas gavo moksliniai tyrimai veiksmingumui įrodyti ilgalaikio sveikatos, laimės ir gerovės.

# 6. Išmoko optimizmo Martin Seligman

Optimizmas vaidina esminį vaidmenį kartu su jūsų dvasingumo žaidimu. Taip yra todėl, kad optimizmas veda į laimę ... pagalvokite apie tai: kiek pažįstate piktų ir nelaimingų dvasingų žmonių? Asmeniškai aš tikrai negaliu įvardyti nė vieno viršugalvio (o religingi žmonės nesiskaito). To priežastis yra ta, kad jie išmoko ugdyti optimizmą savo gyvenime - kuris būna glaudžiai susijęs su tikėjimu - ne religija, bet tikėjimu. Sužinokite daugiau iš Martino Seligmano „Išmokto optimizmo“ - jame gausu beveik tris dešimtmečius mokslo paremtų mokslinių tyrimų apie optimizmo galią ir jo vaidmenį kuriant laimę,prasmėir dvasingumas mūsų gyvenime.

# 7. Meditacijos pateikė Markas Aurelijus

Reklama

Meditacijos alsuoja stoikų išmintimi, kuri yra tokia pat pritaikoma ir pasaulyje, kuriame šiandien gyvename, kaip ir tada, kai tai buvo parašyta prieš 1800 metų! Puikus dalykas, susijęs su šios knygos patarimais ir priežastimi, kodėl jis rodomas šiame sąraše, yra tai, kad didžioji dalis dvasinių principų, kurie buvo praktikuojami ir užrašyti prieš tiek amžių, mokslai patvirtino, kad jie yra veiksmingi. mūsų fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę savijautą. Sužinokite daugiau, pasiėmę šio seno teksto kopiją, kad sužinotumėte, ar galite į XXI amžių įnešti šiek tiek senosios mokyklos stoikų išminties.

Kurią knygą perskaitysi pirmiausia?

Dabar, kai turite šį 7 mokslo paremtų knygų apie dvasingumą sąrašą, lieka tik vienas klausimas ... Kurį iš jų skaitėte pirmiausia? Ar turėtumėte iš karto gauti juos visus? Ar turėtumėte juos visus perskaityti iš karto? O gal turėtumėte skirti visą gyvenimą, kad juos perskaitytumėte? Tiek daug variantų. Tiek mažai laiko. Galų gale, tai visiškai jūsų sprendimas, ką darote su šiuo sąrašu ir kaip jį pritaikote savo gyvenime ir karjeroje. Bet jei aš galiu, tai aš siūlau jums apsvarstyti, kai pradėsite:

• Užsiprenumeruokite a knygos santraukos svetainė , Kaip „FlashBooks“ norėdami pasiimti raktus iš šio sąrašo knygų.
• Jei norėtumėte perskaityti visą knygą, labai siūlau vienu metu perskaityti tik VIENĄ knygą. Kartais, kai pamatome ką nors naujo ir įdomaus, mes linkę norėti viską padaryti / išmokti / perskaityti iš karto ... ir, kaip visi žinome, to beveik neįmanoma padaryti be streso. Taigi, pasirinkite knygą. Tada įsipareigokite jį perskaityti nuo pradžios iki galo.
• Jei skubate, pabandykite Garso knygos arba Garso suvestinės.
• Galiausiai, jei labai skubate, patikrinkite „YouTube“ vaizdo knygų santraukas, kaip šis.