Dušas nebėra tik dušas ... Žmonės dažnai juos naudoja dėl įvairių priežasčių, pradedant atsipalaidavimu ir pergyvenimais, ir baigiant prakaitu ir nešvarumais po ilgos darbo dienos. Bet kai jūsų dušas iš tikrųjų yra svarbus pasirinkimas kaip sveikata - ir nors žmonės yra gana tolygiai pasiskirstę tarp naktinio dušo ir rytinio dušo, yra gana gerų įrodymų, kad dienos pradžioje nusiprausti duše jums geriau! Pažvelkime į aštuonis atskirus ženklus, kurie rodo, kad jūs turėtumėte būti rub-a-dub-dubliavimas ' ryte.

1. Šaltos rankos ir kojos

Rankų ar kojų šaltumas (arba tirpimas) gali būti blogos kraujotakos požymis. Tačiau kenčia ne tik rankos ir kojos: vangus kraujo cirkuliavimas gali sukelti daugybę problemų, pradedant širdies problemomis ir lėtai žaizdų gijimu po avarijos. Rytinis dušas, ypač šaltas, iš tikrųjų gali padėti išspręsti šią problemą, nes dėl to kraujas veržiasi į odos paviršių ir padeda pagerinti bendrą kraujotaką.Reklama

2. Nerimas ir nerimas

Ženklai, kurių turėtumėte ieškoti, yra ne tik fiziniai, bet ir emociniai simptomai, kuriuos galima pašalinti ryte prausiantis. Nerimas ir rūpestis dėl darbo, santykių ar pinigų ilgainiui tikrai gali pakenkti jūsų sveikatai. Laimei, galite atlikti nedidelius gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, ryte nusiprausti po dušu, kurie gali padėti natūraliai palengvinti šiuos jausmus. Taip yra todėl, kad padidėjęs kraujo srautas į smegenis padeda vykdyti bendrą neuronų funkciją ir, atrodo, turi apsauginį poveikį nuo streso.

3. Nuovargis

Jei atrodo, kad ryte negalite judėti toliau, nesvarbu, kiek miegojote praėjusią naktį, tai yra dar vienas ženklas, kad rytinis dušas jums tinka. Tyrimai parodė, kad šaltas dušas ankstyvą dieną padeda sustiprinti centrinę nervų sistemą ir stimuliuoja antinksčius, kurie abu reiškia didesnį energijos lygį ir daugiau pipirų jūsų žingsnyje, kai pradedate savo dieną.Reklama

4. Dažnos infekcijos

Jei atrodo, kad kiekvieną pagauni šalta , kosulys ir uostymas, vykstantys net tada, kai nuolat plaunate rankas ir gyvenate iš vitamino C, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę ryte nusiprausti po dušu. Tyrimai parodė, kad tai iš tikrųjų gali padėti jūsų kūnui gaminti daugiau baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra gyvybiškai svarbūs jūsų imuninei sistemai, ir padėti kovoti su ligomis ar ligomis sukeliančiomis bakterijomis, virusais ir kitais mikroorganizmais.

5. Spuogai ir riebi oda arba galvos oda

Jei kenčiate nuo spuogų ir turite riebią odą ar galvos odą, pirmiausia ši problema ryte yra šiek tiek blogesnė. Tačiau vėsūs dušai ryte padeda subalansuoti ir sureguliuoti natūralius odos aliejus, padeda sumažinti riebalų perteklių ir tokias problemas kaip spuogai, kurie ją gali dar labiau pabloginti. Tai juokingai lengvas patarimas grožiui!Reklama

6. Nosies ir krūtinės spūstis

Alergija ar virusinė infekcija, pavyzdžiui, peršalimas ar gripas, gali jus apgailėtinai išgydyti, o ryte jaučiamas tvankus jausmas, nes gleivinės būna linkusios kauptis naktį ir kitą dieną sukelia skausmą ir diskomfortą. Tačiau garas iš šilto dušo, paimtas anksti ryte, gali padėti natūraliai išspręsti šią problemą. Garas puikiai atpalaiduoja susikaupusias gleives, kurios kitaip sukelia nepatogumų natūraliai kvėpuojant.

7. Mažas vaisingumas

Jei esate vyras, bandantis susilaukti vaiko, ir jums reikia patarimų, kaip lengviau pastoti, taip pat turėtumėte apsvarstyti šaltą dušą ryte. Tyrimais nustatyta, kad šalti dušai gali padėti ne tik sustiprėti testosteronas bet ir padidinti spermos gamybą, suteikiant daugiau galimybių sukurti šeimą.Reklama

8. Toksiškas kaupimasis

Žmonės susiduria su įvairiais toksinais per valgomą maistą, geriamą vandenį, vaistus ir tiesiog ore, kuriuo kvėpuoja kiekvieną savo gyvenimo dieną. Tačiau yra kasdienių būdų, padėsiančių sumažinti šių nepageidaujamų medžiagų susidarymo jūsų sistemoje galimybę, šaltas dušas ryte yra gera priemonė. Šalti dušai ne tik padeda stimuliuoti kraują, bet ir skatina limfinių skysčių tekėjimą, kurie padeda išvalyti kūną nuo toksinų ir išlaikyti jį sveiką.

Taigi pasistenkite atsikelti penkiolika minučių anksčiau ir įšokti į tą dušą! Tai puikus būdas pradėti savo dieną ir, be to, kad jaustumėtės geriau, jums gali pasiūlyti ir daugybę naudos sveikatai.Reklama