Kiek kartų girdėjai ką nors sakant, kad jie negalėtų gyventi be mylimo žmogaus? Juk gyvenimas tęsiasi, net jei santykiai baigiasi. Tačiau kai kuriems žmonėms lieka kur kas daugiau tiesos apie šį nelaimingą pareiškimą.

Kad ir kokia graži gali būti ta svaiginanti, intensyvi meilė, tarp to ir bendros priklausomybės yra tvirta riba.

Pagrindiniai skirtumai: priklausomybė nuo bendros priklausomybės nuo meilės

Dauguma įsimylėjusių žmonių žinos, kada tai nutiks. Jie patiria tą drugelių antplūdį, kuris pradžioje susimaišė į euforiją. Bėgant dienoms, šios emocijos turėtų įsitaisyti ramesnėje, tačiau daugiausia turinčioje.

Esant priklausomybei, meilė dažnai siejama su žemos savivertės, nesaugumo ir nepakankamumo jausmais. Tai lemia tai, kad vienas žmogus praranda savęs jausmą ir visiškai sutelkia dėmesį į kito žmogaus poreikius.Reklama

Bendros priklausomybės destruktyvumas

Yra tokių, kurie tvirtintų, kad tam tikra bendra priklausomybė santykiuose nėra bloga. Jei kas, tai tam tikru mastu skatinama. Buvimas su kuo nors reiškia, kad kartais turėtumėte būti nesavanaudiškas ir pirmiausia atsižvelgti į kito žmogaus poreikius. Juk tai yra meilė - ar ne?

Be to, buvimas su kuo nors reiškia, kad nereikia būti visiškai nepriklausomam. Santykių dalis yra žinoti, kad šalia jūsų yra kažkas.

Tikrosios priklausomybės destruktyvumas nėra pasitikėjimo, savigarbos ir užtikrinimo elementų, kurie lydėtų sveikus santykius. Tam, kuris yra bendrai priklausomas, jis turi jaustis reikalingas, kad jaustųsi priimtas ar vertas. Tai dažnai gali sustiprinti nuolatinė atstūmimo baimė.

Tai nereiškia, kad žmonės, palaikantys priklausomus santykius, nepatiria kai kurių sveikų santykių pranašumų. Vis dėlto šie saugumo jausmai dažnai būna trumpalaikiai ir nestabilūs.Reklama

Prieraišumo teorija sako, kad būdami kūdikiai, žmonės sukuria taip reikalingus sveikus prisirišimus prie bent vieno globėjo, kuris padeda jiems užaugti, kad būtų užtikrintas meilė, meilumas ir sugebėtų susitvarkyti su atstūmimu. Vaikai, kurie nesukūrė tokio prieraišumo, labiau linkę priklausyti nuo suaugusių. Todėl jie dažnai gali užgaulioti santykius, kurie apima emocinę, psichinę, fizinę ar seksualinę prievartą.

Jei manote, kad esate priklausomi bendrai, pateikiame 5 patarimus

Nustok būti žmonių malonumu

Žinok, kad neįmanoma visą laiką įtikti visiems. Dėl to neišvengiamai kažkas nusivils ar susierzins.

Galbūt jūsų partneris norėjo jus pamatyti, bet jūs sergate ir esate lovoje. Neleiskite sau jaustis kaltu dėl to, kad atsisakėte pasiūlymo ir susitelkėte ties savo sveikata. Atminkite, kad santykiuose visada yra galimybių planuoti dalykus.Reklama

Kai įvyksta ginčai, tiesiog eikite pirmiausia

Nepadarykite savo laimės priklausomos nuo to, ar kažkas kitas yra laimingas, ar ne. Vieną dieną žmogus gali būti sujaudintas ir kitą dieną su jumis susiginčyti. Kai pasitaiko ginčų, stenkitės jų nepriimti asmeniškai ir nueikite. Tegul dulkės nusėda prieš vėl racionaliau sprendžiant šią problemą.

Susitelkite į save ir pirmiausia pamilkite save

Didelė bendro priklausomybės problema yra tai, kad daugiausia dėmesio skiriama kitam asmeniui. Išmokite mylėti ir apkabinti save, nes galiausiai būtent čia prasideda tikroji meilė. Tai galite padaryti praleisdami daugiau laiko su tais, kurie jus myli, pavyzdžiui, su draugais ar šeima. O galbūt pasirinkdami naują pomėgį ar užsiimdami tuo, ką visada norėjote išbandyti.Reklama

Saugokitės užmegzti santykius su smurtautojais ar narkomanais

Pavyzdys galėtų būti asmuo, kuris atsisako palikti partnerį, kuris nuolat apgaudinėja. Vietoj to, jie įtikina save, kad galėtų priversti partnerį pasikeisti ar galbūt pakeisti save, kad išvengtų apgaulės.

Dažnai priklausomi žmonės gali atsidurti santykiuose, kurie neatitinka jų interesų ir gali lengvai užmegzti santykius su smurtautojais ar narkomanais. Žinokite, kad galite nueiti ir, jei bijote tai padaryti, gaukite pagalbos iš žmogaus, kuris gali padėti jums žengti pirmą žingsnį.

Kalbėkite su terapeutu: nėra gėda ieškoti išorinės pagalbos Reklama

Kilus bet kokioms pagrindinėms problemoms, visada gerai pasikalbėti su specialistu, kuris gali suteikti jums tolesnę pagalbą. Nėra jokios stigmos ar gėdos stengiantis tapti geriausia savo versija bet kokiomis būtinomis priemonėmis.

Panašus nuotraukų kreditas: „Pexels“ per pexels.com