Jūs esate čia, nes norite rasti sėkmės paslaptį. Kur tai slepiasi? Kodėl kai kurie žmonės, atrodo, žino visas paslaptis, o kiti toliau plazdena?

Aš noriu jums pasakyti, kad yra keletas įrodytų būdų pasiekti sėkmę ir tapti nepaprastai sėkmingu.

Šiame straipsnyje aš sunkiai pakėliau atrasti 11 sėkmės paslapčių, kurių galite imtis norėdami tapti sėkmingu žmogumi.

Kai jų laikysitės, ne tik pasiseks, bet ir galėsite juos pritaikyti bet kuriam sau keliamam tikslui.

1. Naudokite šią matematikos formulę

Psichologas Kurtas Lewinas apibendrino, kodėl elgiamės taip, kaip elgiamės, naudodamas paprastą formulę, ir kiekvienas gali naudoti šią formulę, kad padidintų savo galimybes žengti sėkmės keliu.

Aš supaprastinu jo teoriją, bet pagrindinė jo sukurta lygtis yra tokia:

B = f (P, E), kur individo elgesys (B) yra asmens (f) funkcija (f), įskaitant jo istoriją, asmenybę ir motyvaciją bei aplinką (E).

Išvertus, jis spėjo:

Elgesys yra asmens ir jo aplinkos funkcija.

Dabar akademinės teorijos yra puikios, bet kaip ši lygtis jums padeda?

Kaip jį pritaikyti

Pagalvokite apie tai tokiu būdu. Kai jums yra tikrai svarbus terminas, kur esate labiau linkę būti produktyvūs? Ramioje vietinės bibliotekos patalpoje, ar sėdite ant sofos su įjungtu televizoriumi?

Atsakymas priklausys nuo to, kaip jūs dirbate geriausiai - tyloje arba esant foniniam triukšmui.

Tai, kur esame, daro įtaką mūsų elgesiui, tačiau viskas priklauso nuo mūsų asmenybės.

Jei norite pasinaudoti šia sėkmės paslaptimi, atsiduokite aplinkoje, kuri greičiausiai sukurs norimą elgesį. Pavyzdžiui, jei norite pagerinti savo fizinę ištvermę, sporto salė tikriausiai yra geresnė nei jūsų miegamasis. Jei norite pagerinti savo dvasingumą, jogos / meditacijos studija gali būti geras pasirinkimas.

2. Sukurkite savo sėkmės formulę

Ar jūs kada nors ėmėtės didelio tikslo ar kelio ir tikrai buvote motyvuotas savo sėkmės paslaptimi, tačiau kažkur palei liniją nukritote nuo kelio?

Viena didelė daugelio žmonių padaryta klaida, dėl kurios nukrenta nuo bėgių, yra nepakankamas jų progreso matavimas.

Anksčiau tai dariau daug sporto salėje. Kiekvieną savaitę praleisdavau valandų valandas, stengdamasis ten nuvykti ir pasportuoti. Bet aš tikrai nesijaučiau dėl to taip gerai!

Kiekvieną kartą, kai žengdavau ant svarstyklių, bijodavau pamatyti rezultatą. Mano pažanga buvo aukštyn ir žemyn, ir aš nesupratau kodėl. Faktas buvo tas, kad ant stalo palikau per daug kintamųjų. Nepavyko įvertinti sekimo svarbos.

Po darbo su treneriu supratau, kad turiu atidžiau atkreipti dėmesį į savo mitybą, treniruotes ir miegą. Pradėjau atidžiai sekti kiekvieną iš jų ir greitai pastebėjau, kai valgau per daug, netinkamai pakeliu ar nepakankamai miegu.

Iš esmės tai, ką matuojate, valdote.Reklama

Kaip jį pritaikyti

Kad ir ką jūs dirbtumėte, paklauskite savęs: kaip aš galiu stebėti ir įvertinti savo pažangą?

Pavyzdžiui, jei norite sutaupyti pinigų, stebėkite, kiek išleidžiate kiekvieną savaitę ir kiek taupote. Siekite ją pagerinti 5% kiekvieną mėnesį.

Jei norite išmokti instrumento, kiekvieną savaitę įrašykite vaizdo įrašą, kuriame grojate tą pačią dainą. Kiekvieną savaitę stebėkite, kaip sekėsi. Stebėkite, kiek valandų praktikuojate žurnale.

3. Naršykite ketinimus už veiksmų

Svarbu matuoti ir valdyti pažangą, tačiau, kaip kažkada pasakė vienas mano koučingo klientų: Jei nėra apmąstymų, niekas nesikeičia.

Pavyzdžiui, tarkime, kad norite sveikai maitintis ir pradėsite sekti savo mitybą. Netrukus pastebite, kad savaitgaliais esate linkęs persivalgyti.

Puiku tai stebėti, bet ką jūs ketinate dėl to padaryti? Kokia yra gilesnė priežastis, dėl kurios jūs ir toliau elgiatės taip?

Studijuodamas savo diplomą „Neuro lingvistinis programavimas“, vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos sužinojome, buvo tai, kad kiekvienas elgesys slypi pozityviuose ketinimuose.

Mes darome tai, nes jie duoda mums kažką mainais. Atskleiskite, kas tai yra, jei norite pasinaudoti šia sėkmės paslaptimi.

Kaip jį pritaikyti

Galingas būdas pakeisti nenaudingą elgesį yra ištirti už jų esančius ketinimus. Pažvelk atgal ir suprask, kas vyksta ir ką daryti.

Kiekvieną savaitę apmąstykite ir užsirašykite, ką išmokote, ko vengėte ir ką keisite kitą savaitę.

Skaitykite knygas apie savęs tobulinimą, ypač tose srityse, kurias norite tobulinti. Pavyzdžiui, Brene Brown turi didelį turinį apie pažeidžiamumą.

4. Būkite absoliutus taip arba ne

Ar gali būti, kad bandote žlugti, o ne sėkmingai? Gali to nesuvokti, bet taip gali būti.

Dažnai bijome visiškai įsipareigoti savo sėkmei, nes bijome, ką reiškia įsipareigoti 100 proc.

Viena galinga idėja, kurią pasiėmiau, buvo labai aiškus absoliutus „taip“ arba „absoliutus ne“ dalykas. Tai paprasta koncepcija, tačiau sukurianti didžiulį aiškumą ir taupanti laiką bei pastangas.

Tai sukuria erdvę, kad jūsų gyvenime atsitiktų du dalykai:

Pirmasis yra vengti visko, kas yra sunku ir vargti. Antrasis dalykas - palikti erdvės ir laiko, kad viską atiduotum dalykams, kuriems esi absoliutus „taip“.

Kaip jį pritaikyti

Paklauskite savęs nuoširdžiai: kam dabar esate absoliutus „taip“? O kokie dalykai yra absoliutus ne?

Jei skaitote knygą, kuri jums nepatinka, padėkite ją ir pradėkite skaityti ką nors naudingesnio ar įdomesnio jums. Gerai nebaigti vidutiniškos knygos!

Jei dirbate darbą, kuris jums tikrai nepatinka, nustokite bandyti jį priversti ir sutikite, kad tai absoliutus ne. Pagalvokite, koks gali būti absoliutus taip, ir pradėkite derintis, kad tai įvyktų.

5. Kreipkitės patarimo į žmones, kurie žino daugiau

Paslėpta paslaptis už daugelio sėkmingų žmonių yra tai, kad jiems nesiseka vieniems. Jie turi patarėjų, trenerių, šeimos narių ir patarėjų, kurie jiems padeda.Reklama

Nelaiminga mūsų laiko savybė yra ta, kad mes stengiamės per dažnai viską atlikti patys. Daug greitesnis būdas yra kreiptis į išmintingus žmones.

Kas žino daugiau nei tu? Kas žino, kas veikia, o kas ne?

Norėdami kuo geriau išnaudoti šią sėkmės paslaptį, susiraskite tuos žmones ir paprašykite jų pasidalinti šiais pagrindais su jumis.

Kaip jį pritaikyti

Kiekvienoje savo gyvenimo srityje, kurioje norite būti sėkmingi, sugalvokite, kas jums gali padėti.

Pirmiausia rekomenduočiau samdyti akredituotą ir profesionalų gyvenimo trenerį. Jie gali padėti jums geriau strateguoti ir greičiau pasiekti savo tikslus, nei norėtumėte patys.

Kitas pavyzdys yra mokantis kalbos. Jeigu nori išmokti kalbą greičiau , kartą per savaitę valandai suraskite gimtąją kalbėtoją. Tai neturėtų kainuoti daug ir pagreitins jūsų pažangą.

6. Pasirinkite teisingą mąstyseną

Ką geriausi pasaulio psichologai rekomenduoja, kai reikia sėkmės?

Tai vadinama augimo mąstysena^[1].

Carol Dweck, savo pagrindiniame darbe Mąstysena , dalijasi nesuskaičiuojamais daugelio žmonių mąstysenos pavyzdžiais: pastoviu arba augančiu.

Asmenys, turintys fiksuotą mąstyseną, paprastai vertina griežtai savo talentus ir sugebėjimus. Jie tiki, kad jų intelektas ir talentas yra fiksuoti. Genetinis. Nepakeičiamas.

Asmenys, turintys augimo mąstyseną, turi atvirą, daugiau vilčių teikiantį požiūrį į savo talentus ir galimybes. Jie tiki, kad gali išmokti naujų dalykų ir tobulėti tose srityse, kuriose yra silpni^[du].

Augimo mąstysena yra sėkmės ženklas. Visada siekdami išmokti, nesvarbu, kokia yra gyvenimo padėtis, emocijos ar rezultatas, jūs nuolat įgyjate įžvalgų ir patirties.

Net jei viskas nevyksta taip, kaip norite, ir jums nesiseka, žmogus, turintis augimo principą, pirmiausia nori išmokti, o ne pasisekti ar nesisekti.

Ar matote, kiek tai vertinga? Kaip sustabdyti žmogų, kuris visada mokosi ir auga iš bet kokios patirties ar nesėkmės?

Kaip jį pritaikyti

Siekdami šios sėkmės paslapties, savo tikslus labiau sutelkite į mokymąsi ir tobulėjimą, o ne į paprastą sėkmę ar nesėkmę.

Pavyzdžiui, jei bijote viešo kalbėjimo, sutelkite dėmesį į tai, kaip galite tobulėti, o ne tobulėti. Ko galite išmokti? Kas iš?

Jei jaučiate, kad nesate labai pasitikintis savimi, sutelkite dėmesį į tai, kaip galite modeliuoti tuos, kurie yra. Kiekvienas meistras kažkada buvo pradedantysis. Kas šiandien gali jus šiek tiek labiau pasitikėti savimi?

Niekada nevėlu pasikeisti. Štai įrodymas: Kaip pradėti iš naujo ir paleisti iš naujo, kai atrodo per vėlu Reklama

7. Sužinokite, kaip planuoja sėkmingi žmonės

Neaiškus tikslas veda į vilkinimą ir pribloškia.

Suskirstę savo sėkmę į aiškius žingsnius ir etapus, jūs leidžiate sau švęsti mažus laimėjimus kelyje ir jaustis labiau motyvuotiems.

Sėkmė trunka ilgiau, nei mes manome, ir tai leidžia jums susikaupti kelyje.

Kaip jį pritaikyti

Užrašykite savo tikslus ir patikrinkite, ar jie yra neaiškūs ir bendri, ar konkretus ir nustatyto laiko . Priartinkite juos prie realybės nustatydami gradientą. Kas yra aiškus 10% pažangos ženklas?

Pavyzdžiui, jei norite būti sėkmingas „YouTube“ vartotojas, turintis 1 milijoną prenumeratorių, suskirstykite jį. Kaip atrodo 5 proc. Ką turite padaryti, kad tai pasiektumėte? Kada?

Suplanuokite šiuos etapus į savo dienoraštį, kad nepamirštumėte. Nustatykite priminimus visur, kad neliktų atsitiktinumui.

8. Suprask geranoriškumo naudą

Tam tikru prasmingu indėliu į pasaulį galite tapti sėkmingesni, tačiau tai gali padėti kitiems tapti sėkmingais, todėl tai yra puiki sėkmės paslaptis.

Ir visi žinome, kad mūsų egzistavimas yra labai trapus ir ribotas. Kas žino, kiek mums dar liko laiko?

Ką tu palieki?

Kokį tikslą jūsų uždirbami pinigai tenkina sąskaitų apmokėjimui?

Kas tau svarbu?

Kaip jį pritaikyti

Popieriuje sudarykite aiškų jus dominančių ar dominančių priežasčių sąrašą. Tyrinėkite juos ir suraskite keletą organizacijų ar žmonių, kuriuos palaikytumėte.

Tai gali būti tapimas patarėju ir pasidalijimas savo įgūdžiais bei patirtimi. Mano įmonėje mes aprūpiname mažų pajamų neturinčius jaunuolius gyvenimui už klasės ribų. Mūsų patariamojoje taryboje turime grupę ekspertų, kurie mus kritikuoja, meta iššūkius ir palaiko mus. Tai mums labai prasmingai padeda ir leidžia jiems prisidėti.

Jūs taip pat galėtumėte aukoti kas mėnesį. Netgi kažkas toks mažas, kaip 3 USD per mėnesį, daro įtaką.

9. Groti sunkiai dirbant

Tiesą sakant, jūs turite sunkiai dirbti, kad pasiektumėte dalykų gyvenime. Tam reikia ilgų darbo valandų ilgą laiką.

Bet argi jūs labiau nenorite linksmintis ir žaisti, kaip tai darėte būdamas vaikas?

Savo karjeros pradžioje aš klaidingai maniau, kad norint pasiekti sėkmę reikia nuolat dirbti tikrai labai sunkiai.

Tai tiesa, tačiau nesibaigiantis sunkus darbas gali sukelti pasipriešinimą.Mano darbų sąrašai atrodė nesibaigiantys. Vien pagalvojus apie darbą, eikvojau energiją, jau nekalbant apie jos atlikimą.

Taigi aš padariau tai, ką daro daugelis mūsų: vengiau, atidėliojau ir delsiau. Kol sužinojau šią mažą paslaptį: O kas, jei pakeisčiau žodį darbas ir susitelksiu į žaidimą? Nebūtų jokio šurmulio, tiesiog smalsus žmogus, patekęs į nuotykį.

Kaip jį pritaikyti

Kur jūs gyvenime darote dalykus, varginančius ir sudėtingus? Kaip galėtum žvelgti žaismingiau ir smalsiau į savo darbą?Reklama

Pvz., Jei norite sukurti produktyvius įpročius, pvz., Žurnalus kasdien, howar galite padaryti tai smagiau? Ar galėtumėte naudoti blizgučius ir kreideles? Ar galėtumėte elgtis kaip su dailės pamoka mokykloje?

10. Dirbk mažiau, bet daryk daugiau

Jimas Rohnas kartą pasakė:

Daugeliui žmonių nesiseka vien dėl to, kad jie užsiima smulkiais dalykais.

Iš esmės tai reiškia, kad dauguma žmonių sutelkia dėmesį į mažus, nesvarbius dalykus ir neatlieka daugumos energijos didesniems veiksmams, kurie iš tikrųjų daro įtaką^[3].

Dėl šios sėkmės paslapties paklauskite savęs, kurie veiksmai turės didžiausią įtaką jūsų tikslui.

Kaip jį pritaikyti

Ne visi veiksmai yra sukurti vienodi. Peržiūrėkite, ką darote ir kur praleidžiate daugiausiai laiko bandydami pasiekti savo tikslus.

Pavyzdžiui, jei bandote būti lieknas ir tonusas, koks yra įprotis, turintis didžiausią įtaką jūsų sėkmei?

Jei bandote kurti teigiamą kultūrą savo darbovietėje, ką paprasčiausio galite padaryti, kuris turi didžiausią pasisekimą?

11. Dėmesys procesui, o ne galutiniams rezultatams

Ką daryti, jei pasakysiu, kad sėkmė iš tikrųjų yra ne tai, ko turėtumėte siekti, o kažkas kita?

Mes sutelkiame dėmesį į norimą sėkmę, ir šie dalykai yra svarbūs: kurti verslą, tapti sveikesniu, labiau išpildytu, pozityvesniu ir pan.

Tačiau šie galutiniai rezultatai mus džiugins tik ilgai. Šie dalykai nėra tie, kuriuose slypi tikroji jūsų vertė ir augimas.

Didžiausią dėmesį skirdami galutiniams rezultatams, mes slopiname savo pastangas ir esame įstrigę fiksuotoje sėkmės ar nesėkmės mąstysenoje. Tai suteikia jums galimybę važiuoti kalneliais pakilimais ir nuosmukiais.

Geriausiai pasaulio atlikėjai supranta, kad daug geriau sutelkti dėmesį į kiekį ir pasikartojimus, o ne į rezultatus.

Kasmet parašyti po 1 knygą yra svarbiau už geriausią perkamą knygą. Kiekvieną dieną paskambinti 100 šaltų skambučių tiksliniams klientams yra svarbiau nei tobulas skambučio aukštis.

Kaip jį pritaikyti

Užuot bandę sukurti tobulą įprotį ar rezultatą, sutelkite dėmesį į procesą, kuris sukuria tuos rezultatus.

Pavyzdžiui, jei norite tapti puikiu futbolo vidurio puolėju, susitelkite į savo įgūdžių ir technikos tobulinimą kiekvieną dieną, užuot svajoję apie puikiai apmokamą kontraktą.

Jei norite pradėti pripažintą verslą, pirmiausia susitelkite į mažo perspektyvaus produkto sukūrimą ir pardavimą 1000 klientų, užuot bandę sukurti tobulą produktą, kurio niekas iš tikrųjų nenori.

Paskutinės mintys

Pasirinkę vieną sėkmės paslaptį, kad galėtumėte pradėti, bus lengviau pasiekti savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus.

Atlikite šiuos veiksmus, praktikuokite juos kiekvieną dieną ir išmatuokite savo pažangą. Palaipsniui priartėsite prie sėkmės viskuo, ko norite.

Daugiau apie sėkmės paslaptį

• Atskleistos 16 labai sėkmingų žmonių produktyvumo paslaptys
• Sėkmės paslaptis: 10 sunkių dalykų, kuriuos reikia padaryti pirmiausia
• 7 paslaptys, kaip labai sėkmingai žmonės tvarko savo laiką

Panašus nuotraukų kreditas: Joshua Earle per unsplash.com Reklama

Nuoroda