Šio laiko laukiau su baime. Mano šeima išvyko į Europą be manęs, o aš turėjau vizijas, kaip būnu namuose vienas su savo dializės aparatu (dėl to negalėjau keliauti), apgailėtinas ir prislėgtas. Kaip paaiškėja, aš iš tikrųjų jaučiuosi puikiai, iš naujo atrandu, kas tai yra Noriu su savo laiku ir įgyti tam tikrą požiūrį į save.

Vienas svarbus elementas, padedantis puikiai jaustis emociškai, yra tai, kad pagaliau fiziškai jaučiuosi gana gerai. Po to, kai mane užgožė gyvybingumą siurbiantis lėtinės ligos poveikis, pradėjau atgauti energijos, ko nepatyriau jau daugelį metų. Taip susisiekiau su draugais dėl bendravimo ir pasinėriau į projektus, kurie buvo apleisti – sodininkystė, dažymas ir atsitiktinis namų tobulinimas. Man smagu ir mėgaujuosi pasiekimo jausmu. Man patinka jausmas, kai imi ką nors daryti, o paskui tai darau. Tai nėra egzotiški nuotykiai tolimuose kraštuose, bet aš taip džiaugiuosi, kad vėl galėsiu mėgautis paprastais gyvenimo malonumais.

Jau trejus metus priekaištauju sau, kad esu pavargusi ir nieko nepasiekiau. Tik dabar suprantu, kad mano žingsnyje yra naujai atrastas mažas pavasaris, kad buvau ne tingus vilkintojas (mano dažna savikritika), o tiesiog fiziškai negaliu sukaupti jėgų. Mano bake nebuvo dujų (mediciniškai kalbant, itin žemas hemoglobino kiekis). Man liūdna, kad buvau toks griežtas sau ir nemanau, kad man tiesiog reikia duoti sau pertrauką. Geriau jausti užuojautą, nei save nugalėti.

Tai yra klasikinis pavyzdys, kaip galime būti taip atsisukę prieš save ir to net nežinome. Tai keblus dalykas. Theneigiamas vidinis balsasmano galvoje nebuvo labai „garsiai“, dažniausiai po radaru aš buvo vos suvokia savo buvimą. Maniau, kad susitvarkau ignoruodamas kritiškas mintis arba sakydamas sau, kad iš tikrųjų sergu. Bet dabar matau, kokį didžiulį poveikį man padarė savikritika ir nuo to laiko Išeinu iš miško, turėdamas šiek tiek energijos, matau, kokie realūs buvo mano ribotumai, kaip fiziologiniai pančiai, ir kiek be reikalo save niekinau.

Nors galbūt pasukau kampą dėl padidėjusios energijos, esu tikras, kad ši savipuola nepraėjo amžinai. Akivaizdu, kad turiu tokią tendenciją ir jai reikės daugiau dėmesio. Aš tik pradedu suprasti, iš kur mano asmeninėje istorijoje kyla šis smerkiantis mąstymo procesas. Man svarbiausia buvo paklausti, su kuo aš tapatinuosi, kai laikausi tokio požiūrio į save? Įdomu tai, kad niekas man niekada nieko panašaus nesakė. Niekada net negirdėjau, kad kas nors skųstųsi, kad tai yra jų asmeninė problema, todėl tai kilo ne iš akivaizdaus pavyzdžio. Bet kai pasigilinau, klausimą suformulavau kitaip: Su kuo aš tapatinuosi manydamas, kad esu bejėgis ką nors pasiekti? Tada tai mane pataikė. Balso esmė yra „tu esi“. bejėgis.' Neįsivaizdavau, kaip stipriai ši mintis mane apėmė. Ir aš labai aiškiai matau, iš kur ir kodėl atsirado ši tikėjimo sistema. Šį tikėjimą apie save įsisavinau būdama šalia tokio požiūrio augdama.

Kas yra tas įkyrus dalykas, už kurį nuolat save kritikuoji? Ką tiksliai sakai sau? Iš kur ji atsiranda? Ar toks požiūris jus tapatina su kuo nors iš jūsų ankstyvosios gyvenimo patirties? Tai naudinga tyrinėjimo linija, o „balso suvokimas“ yra vienas vertingiausių indėlių Dr. F.S. , Glendono asociacija ir PsychAlive pasiūlymas, padedantis mums susitvarkyti su savimi.

Kiti šio autoriaus įrašai:
Kur guma susitinka su keliu
Atviras emocijoms
Sąmoningumo įgijimas per praradimą
Daugiau-