Depresija yra paplitusi tarp motinų, o daugelis naujų mamų kenčia nuo depresijos. A 2003 m. Mičigano universiteto tyrimas atskleidė, kad viena iš penkių moterų nėštumo metu gali susidurti su depresija. Nepaisant didelio besilaukiančių mamų, kovojančių su depresijos simptomais, skaičiaus, tik nedaugelis iš šių moterų gauna reikiamą pagalbą. Nauji Mičigano universiteto medicinos mokyklos tyrimai rodo, kad kūdikiai, gimę moterims, kurios nėštumo metu sirgo depresija, turi „didesnį streso hormonų kiekį... taip pat turi kitų neurologinių ir elgesio skirtumų“. Motinos psichinės būsenos poveikis vaikui yra stiprus gerokai po gimimo ir viso vaiko vystymosi metu.

Kai kurios moterys įvairiais gyvenimo momentais kovoja su depresija. Kiti gali pastebėti, kad depresijos simptomai pradeda pasireikšti maždaug tuo metu, kai jie pradeda gimdyti. Dažni depresijos simptomai yra šie: energijos trūkumas, sutrikęs miegas, sunku susikaupti, tuštumos jausmas, susidomėjimo kažkada mėgta veikla praradimas, kaltės ar gėdos jausmas, apetito praradimas arba polinkis persivalgyti. ekstremaliausios, net mintyssavižudybė. Šie simptomai gali atsirasti bet kuriuo motinos gyvenimo momentu, todėl svarbu neignoruoti simptomų tiek dėl moters, tiek dėl jos vaiko.

Nuo pat gimimo momento kūdikiai žiūri į savo tėvų veidus atsakymo. Jei jie nepatiria šilumos ar šypsenos, atsispindinčios tėvų išraiškoje, kūdikis gali būti nusivylęs ar nusiminęs. Studijos kai mamoms buvo liepta žiūrėti į savo kūdikius tuščiu veidu, kūdikiai jautėsi susijaudinę ir nusiminę.

Motinos, kurios kovoja su depresija gali būti sudėtinga reaguoti į savo kūdikį džiaugsmu ar išraiška. Jiems gali kilti sunkumų džiaugtis savo vaiku. Būdama depresija, motina gali netyčia jaustis išsiblaškiusi arba atsiribojusi nuo jos ir nepaisyti kūdikio poreikių. Kūdikiui gali trūkti priežiūros ar aplinkos stimuliacijos.

Labai dažnai moterys, pajutusios depresijos požymius, jaučia gėdą ar kaltę. Užuot vertinę tai kaip su bet kokiu fiziniu negalavimu ar liga, jie tai vertina kaip nesėkmės ar silpnumo požymį. Būdamos motinos, jos gali leistis į destruktyvias mintis apie save.kritiški vidiniai balsai“, kurios jiems sako, kad jos yra blogos arba „iš esmės skiriasi“ nuo kitų motinų. Jos gali nubausti save už tai, kad nepatiria „motinystės džiaugsmų“, kuriuos, jų manymu, patiria visos kitos moterys.

Realybė tokia, kad daugelis mamų po nėštumo kovoja su tam tikra melsva, o viena iš penkių moterų tam tikru gyvenimo momentu patiria depresiją. Kai kurios motinos kenčia nuo sunkesnių, ilgiau trunkančių pogimdyminės depresijos simptomų. Tai gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių ar net trauminės gimdymo patirties. Svarbu atsiminti, kad nei klinikinė, nei pogimdyminė depresija nėra neįprasta tarp moterų, o svarbiausia, kad abi galima gydyti.

Yra daug veiksmingų depresijos gydymo būdų. Tai apima keletą pokalbių terapijos formų, sąmoningumo meditaciją ir tam tikrus vaistus. Moteris taip pat gali imtis veiksmų kasdieniame gyvenime, kad padėtų aktyviai kovoti su depresijos simptomais.

Kaip naujas tėvas, tiek daug rūpesčių tenka jūsų vaiko gerovei. Tačiau vienas iš svarbiausių dalykų, kurį moteris gali padaryti tapdama mama, yra stengtis, kad ji pati būtų geros psichikos sveikatos. Jei ji pradeda pastebėti depresijos simptomus, ji neturėtų bijoti ar gėdytis kreiptis pagalbos.

Jei esate nėščia arba mama kovoja su depresijos simptomais, būtina atsiminti, kad nesate viena. Niekada neleiskite sau apsiversti arba tapti savęs nekenčiančiu. Yra daug išteklių, kurie gali jums padėti, pradedant nuo a depresijos patikros testas Galite pasidomėti internetu, kad sužinotumėte, ar jums gali būti depresijos požymių. Jei jaučiatės prislėgtas, žinokite, kad jūsų būklė yra gydoma ir laikina. Moterims skirtų išteklių galite rasti adresu Nacionalinis psichikos sveikatos institutas . Jums reikalingos pagalbos gavimas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo vaikui.