Po išsiskyrimo atsiskyrimo valdymas ir įveikimas, kartu su vienišumu yra lengva užduotis, ypač moterims.

Visais būdais vienatvę geriausiai galima apibūdinti kaip kompleksinę emocinę būseną, kurioje sergantysis jaučiasi neprižiūrimas, neprisirišęs, atstumtas ar neprižiūrimas; per trumpą ar net ilgesnį laiką. Psichologinė ir emocinė vienatvės skalė gali būti tokia didelė, kad dažnai lemia netikėtus elgesio pokyčius, polinkį į savižudybę, paranoją ar net mirtį. Tačiau jos sudėtingumas yra dar blogesnis, kai vienišumas atsiranda dėl nepageidaujamo išsiskyrimo su mylimu žmogumi dėl mirties, skyrybų, šeimos atskyrimo ar reikalingų santykių.

Kad suprastumėte išsiskyrimo poveikį vienišumui, pirmiausia turėtumėte suprasti, kad (nepageidaujamas) išsiskyrimas yra kankinantis žmogaus ar vietos pašalinimas iš įprastų gyvenimo sluoksnių tiek, kiek nukentėjęs asmuo jaučia, kad jų egzistavimas yra beveik nenaudingas be to dingusio žmogaus ar vietos. Ir jei turėtumėte sujungti abu šiuos dalykus, tada galima geriau suprasti žmogaus, kuriam tenka iškęsti išsiskyrimo ir vienišumo skausmus, kančias.

Beveik visais atvejais dažnai reikalingas profesionalus psichiatro, patarėjo ar panašiai kvalifikuoto specialisto įsikišimas, kad būtų išvengta šios baimės sukeliančios emocinės pasekmės. Tačiau net ir už jos ribų vis dar yra tokių, atrodytų, paprastų, bet veiksmingų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susitvarkytumėte su atsiskyrimu ir vienišumu, atsižvelgiant į tai, kas tai sukėlė pirmojoje erdvėje.

Taigi, jei tai įvyko išsiskyrusio partnerio ar skyrybų požiūriu; galite atsižvelgti į šiuos penkis paprastus patarimus ir netrukus vėl turėtumėte eiti į normalų gyvenimą.Reklama

1. Priimkite (nesvarbu, ką), kad viskas baigėsi ir kad jūs turite pereiti į kitą gyvenimo etapą.

Galų gale, viena didžiausių nesėkmių žmonėms, kurių partneriai atitolo nuo jų, yra nesugebėjimas priimti išsiskyrimo ar sutikti, kad žmogus nori judėti toliau.
Prašymas ir maldavimas, kad žmogus liktų, jį pakeltų tik kelis kartus virš tavęs ir nepaliktų nieko kito, kaip būti silpnesniu emociškai sužlugdytu partneriu jau prarastuose santykiuose.

2. Priimkite, kad vienatvė yra normalu.

Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti po išsiskyrimo, yra savęs verkimas, nes būsite vienišas.
Verkti bus gerai, bet verkti tik todėl, kad negali patikėti, jog tiek laiko praleidai su niekučiu, kuris šiaip nebuvo vertas tavo laiko.

Man tu padarysi sau gero, jei galėsi susitaikyti su faktu, kad vienatvė yra normalu. Jei galite priimti ir suprasti, kad vienatvė taip pat gali padėti pozityviai apmąstyti save ir savo gyvenimą, tada jos poveikis bus teigiamai jaučiamas.

Atidarykite akis ir pamatykite vienatvę kaip savo asmeninį laiką, atitolusį nuo kitų žmonių užgaidų, priklausomybės ir savanaudiškumo.
Neikite bėgti į klubą ar linksmas vietas norėdami nugalėti tą vienatvę. Galų gale kartais būtų gera būti vienišam.

Nereikia su tuo kovoti. Nes tai procesas, kuriam reikia savo laiko, nesvarbu, kokioje minioje jūs stovėtumėte.Reklama

Jei sugebėsite sutikti, kad vienatvė taip pat gali būti geras dalykas, tuomet neturėsite problemų būti be gero žmogaus, kuris atitolo nuo jūsų.

3. Nebandykite prisiversti pamiršti žmogaus.

Bus gerai juos prisiminti, bet susitelk į blogus dalykus, dramą, skausmą, stresą, kančią ir žeminančius tų santykių, kuriuos turėjai su jais, aspektus.

Net jei jūs galite pakartotinai pagalvoti tik apie vieną apgailėtiną ar netvarkingą laiko praleidimą kartu su jais, aš galiu jus patikinti, kad jūs pradėsite jaustis laimingi, kad juos paleidote, ir netgi galite pradėti nekęsti minties būti su jais, dar kada.

4. Neskambinkite jiems, nesiųskite SMS žinučių ir neparodykite jiems savo emocinės pusės.

Daugeliu atvejų, kai vaikinas ar mergina jus išmeta, jis netiesiogiai išbando jų emocinę kontrolę, laukdamas, kol pirmiausia paskambinsite jo ar jos telefonu, kad sužinotumėte, kodėl jie padarė tai, ką padarė ar kas ne taip santykiuose. Nuo to momento, kai paskambinsite jam su tuo nerangumu arba pradėsite savo buvusiems naujienoms apie savo gyvenimą, galiu pasakyti, kad jis šypsosis ant kito skruosto, nes tai jiems sako, kad esate silpnas ir negalite padaryti be jo ar jos.

Taip pat bus gerai, jei paprasčiausiai ignoruosite jo ar jos skambučius, jų žinutes ir jų socialinius ryšius. Netrukus jis ar ji ateis bėgti prie jūsų durų ar darbo su nerangia priežastimi, kodėl jie turėjo jus pamatyti. Tačiau leiskite savo sveiku protui perimti kontrolę ir leiskite ex žinoti, kad jūs jau sutinkate, kad viskas baigėsi, ir kad jie tiesiog įspraudžia save į jūsų naują rastą erdvę.Reklama

Prašau pasakyti labai labai trumpai. Ačiū. Nes ilgas susitikimas su buvusiuoju būtų ne kas kita, kaip vienas iš jų emocinių triukų, kad tave vėl sulenktų.

5. Nepaisant to, neskubėkite užmegzti kitų santykių.

Kai kurie žmonės mano, kad paskambinę ir praleisdami laiką su kitu vaikinu ar mergina, kabančia jų pusėje, jie gautų emocinę pagalbą. Kai kurie netgi skuba romantiškai suartėti su nauju vaiku, kuriam kelios savaitės iki išsiskyrimo duoda savo el. Pašto adresą arba telefono numerį.

Na, ponios ir ponai, noriu jums pasakyti, kad jūsų naujasis partneris žino, kad jūs esate ne kas kita, kaip emocinis griovimo kamuolys, kuris padarytų viską, kad sužavėtų jūsų buvusįjį ar galbūt patenkintų jūsų kvailas emocijas.

Tokiu atveju jūs neturėtumėte nieko kaltinti, išskyrus save, ir netrukus turėtumėte verkti dėl dviejų asmenų atskyrimo nuo savo gyvenimo. Ir atvirai, nežinau, kokį patarimą galiu jums duoti, kad išgyventumėte du nuostabius išsiskyrimus.

Taigi visada geriausia to palaukti, net jei tai reiškia dvejus metus, prieš vėl įsipareigojant kam nors.Reklama

Nebūtų prasmės eiti į naują sąjungą, kai dar neįveikai kito skausmo.

Apskritai išgyventas išsiskyrimas ir vienatvė yra labiau susiję su jūsų pačių drausme, savigarba ir sugebėjimu laikytis ryžto išgyventi, kad ir kaip būtų.

Ir jei jūs tai padarėte, norėčiau, kad pasakytumėte, kaip jūs tai padarėte.

Aš lauksiu.

Panašus nuotraukų kreditas: saulėlydis su vieniša moterimi per static.pexels.com Reklama