Kai įtariate, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo gali nukentėti nuo bendros priklausomybės, galite pradėti domėtis, iš kur atsirado šie bruožai. Kodėl vieni žmonės tampa priklausomi, o kiti - ne? Ar yra galutinis atsakymas, kas tai sukelia?

Psichologinis bendros priklausomybės apibrėžimas

Vanderbilto universiteto klinikinės psichiatrijos docentas Jonathanas Beckeris sakė:

Bendrai priklausomybę galima apibrėžti kaip bet kokį santykį, kuriame du žmonės taip investuoja vienas į kitą, kad nebegali veikti savarankiškai. Jūsų nuotaiką, laimę ir tapatybę apibrėžia kitas asmuo. Bendrai priklausomuose santykiuose paprastai yra vienas pasyvesnis žmogus, kuris negali priimti sprendimų pats, ir dominuojanti asmenybė, kuri gauna tam tikrą atlygį ir pasitenkinimą kontroliuodama kitą asmenį ir priimdama sprendimus, kaip jis gyvens.^[1]

Bendrai priklausomybė visada kyla iš vaikystės

Kiekvieno žmogaus kelias tapti priklausomu gali prasidėti įvairiai, tačiau dažniausiai tai kyla iš vaikystės. Tai nustatoma auklėjime kartu su tėvų nesugebėjimu užtikrinti stabilios ir saugios aplinkos.

Šiose situacijose gali įvykti šie dalykai^[du]:

Vaikas turi būti sargas

Kai tėvai negali atlikti savo tėvystės pareigų, vaidmuo tenka vaikui. Tokiais atvejais vaikas gali būti atsakingas už valymą, maisto ruošimą, jaunesnių brolių ir seserų priežiūrą, taip pat tėvų stebėjimą.Reklama

Vaikas mokomas būti maloniu žmonėms

Dėl aukščiau aprašytos aplinkos vaikas turi išlaikyti pusiausvyrą, kad visi būtų patenkinti.

Vaikas turi prisiimti tiek daug atsakomybės

Dalis vaikystės pasimeta, nes jų subrendusi atsakomybė gerokai nusveria jų amžių.

Vaikas sužino, kad juos mylintys žmonės taip pat gali juos įskaudinti

Tai ypač būdinga šeimoms, kuriose smurtaujama emociškai ar fiziškai. Vaikas žino, kad artimieji gali juos nuvilti.Reklama

Vaikas dažnai bijo

Vaikystės aplinka buvo bauginanti daugeliu atžvilgių. Nebuvo tvirto stabilumo ir kiekviena diena galėjo būti visai kitokia. Kai kuriomis dienomis vaikas galėjo būti sutrikęs, jaudintis, patirti stresą ar net apsiverkti. Suaugęs tai gali sukelti nerimą ar baimę likti vienam.

Vaikui pasireiškia žema savivertė

Jie dažnai susiduria su aplinkybėmis, kai nesijaučia verti ir jaučia, kad jiems kažkas negerai^[3].

Bendri asmenybės bruožai, kuriuos galite atrasti priklausomiems žmonėms

• Lengvai pasijunti nuvertintas: Nepaisant milžiniškų pastangų stengtis padėti kitam asmeniui, jie reguliariai jaučiasi nepakankamai įvertinti.
• Linkę prašyti : Bandymas įtikti žmonėms tikintis, kad tai padės sulaukti pritarimo ar meilės.
• Lengvai pajunti savęs kaltinimą: Jaučia atsakomybę už kitų elgesį ir dėl to dažnai kaltina save dėl blogo kitų žmonių elgesio arba tiesiog teisinasi asmeniu.
• Vienatvės baimė: Įgimta baimė likti vienam, atstumtam ar nemylimam.
• Būkite pernelyg atsakingi: Jaučiasi atsakingas už kitų žmonių problemų sprendimą.
• Nesugebėjimas atitolti nuo nesveikų santykių, nes jie negali atsisakyti, nepaisant to, kad tas asmuo nėra teigiama figūra savo gyvenime.
• Suvertinkite savivertę: Kitų žmonių poreikiai dažnai būna svarbesni už jų pačių poreikius.
• Sunku saviraiškai: Sunkumas bendrauti taip laisvai, kaip jie norėtų, arba priimti sprendimus santykiuose.
• Žemas savęs vertinimas ir atsisakymas.
• Trokšti kitų pritarimo: Vertina daugiau nei jų pačių patvirtinimą ir pritarimą^[4].

Keletas klausimų, kurie padės jums patikrinti, ar esate priklausomas nuo kito

• Ar bijote atsistoti už save, jei patiriate fizinę ar emocinę prievartą?
• Ar jūs prisiimate daugiau nei savo darbo dalį namuose ar darbe?
• Ar jūs pasitikite kitais, kad gerai jaustumėtės patys?
• Ar turite žemą savivertę?
• Ar jūs kitų poreikius nuolat priskiriate savo poreikiams?
• Ar jaučiatės atsakingas, kai kiti žmonės daro neteisingus dalykus?

Jei jus paveikė šis straipsnis, būtinai perskaitykite mano kitas straipsnis apie veiksmus, kuriuos galite atlikti norėdami pakeisti šį modelį. Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: „Pexels“ per pexels.com

Nuoroda