Ar kada nors viešumoje susigėdote ir dėl to juokėtės? Tarkime, ar netyčia įsiveržėte į svarbaus susitikimo vidurį ar nuvertėte vandenį, kai kalbėjotės su kuo nors?

Didelė tikimybė, kad visi turime tokios patirties, ir viskas gerai - jūs netgi turėtumėte juoktis apie jas.

Juoktis iš savęs reiškia apkabinti, kas tu esi iš tikrųjų.^[1]

Daugelis iš mūsų esame nesaugūs arba jaučiamės blogai dėl savęs dėl nesėkmių. Tačiau normalu būti netobulam - tai mūsų netobulumas, kuris mus paverčia žmonėmis.Reklama

Tai sakant, turėtumėte nustoti nerimauti dėl to, ar turite įtikinti kitus savo verte, ar išlaikyti idealų savo įvaizdį. Leiskite jiems nerimauti dėl to, kaip jie jus vertina.

Svarbu tai, kad esate sąžiningas sau dėl to, kas esate, ir priimate save, nepaisant savo trūkumų. Priėmimas į save yra raktas į pasitikėjimą savimi, ir jūs negalėsite juoktis iš savęs, prieš tai nepriimdami savęs!

Šiek tiek skeptiškas požiūris į save iš tikrųjų padeda padidinti jūsų pasitikėjimą.

Paprastai žmonės, gebantys juoktis iš savęs, yra optimistai; o optimistiškai nusiteikusiems žmonėms gyvenime dažniausiai sekasi labiau.^[2]. Taip yra todėl, kad pokštavimas į save prisideda prie mūsų psichinės sveikatos ir padeda pakelti nuotaiką susidūrus su sunkumais ar nepatogumu. Dar svarbiau, kad tai padeda suvokti mūsų pačių silpnybes, kad žinotume, kurias sritis daryti geriau.Reklama

Kitas tyrimas parodė, kad juokaudami savo klaidomis, jūs sugebate nuo jų pereiti.^[3]Tai yra asmenybės bruožas, naudingas jūsų psichinei savijautai, padedantis gerai pasirodyti stresinėse situacijose, prisidedantis prie jūsų bendros laimės.

Taigi, žinodamas, kaip pajuokauti apie savo silpnybes, iš tikrųjų reiškia, kad esi laimingas ir pasitiki savimi - niekas nėra patrauklesnis už pasitikintį žmogų!

Kai juokiesi iš savęs, tikriausiai žmonėms labiau patinki, nes esi tikras.

Nors juokdamasis iš kažko kito gali pakenkti jų jausmams, net jei tu neketinai, juokdamasis iš savęs - ne - gali net sukelti šypseną jų veidams (nustebęs?).Reklama

Nesijaudinkite, kad neprarasite kitų pagarbos, nes žmonės iš tikrųjų tai vertina, kai juokiatės iš savęs.^[4]Juokimasis iš savęs rodo, kad jūs turite drąsos tai padaryti ir esate tikras dėl savo netobulumo, priversdamas žmones galvoti, kad jūs esate simpatiškas, o ne nuolankus ir tvirtas.

Nereikia visą laiką rimtai žiūrėti į save, tik daugiau juoktis iš savęs. Nežinai, kaip nuo to pradėti? Išbandyti šį:

Pabandykite juoktis apie savo praeities patirtį, taip rasite medžiagą geriems pokštams.

Juoktis iš savęs ne visada lengva, bet galite pradėti nuo praeities patirties ar mažų trūkumų.Reklama

Pabandykite geriau suprasti save, pagalvokite apie dalykus, kuriuose esate blogai. Pagalvokite apie kai kurias padarytas praeities klaidas - ar tai buvo laikas, kai sumaišėte dokumentą su kitu kolega? ar laiką, kai pamiršote apie svarbų susitikimą?

Užuot kritikuodami save iš naujo, sukite klaidas pozityviai. Pagalvokite apie keletą smulkių tos patirties detalių, kuriomis jums taip pat atrodo kvaila juoktis iki šios dienos.

Tik nepamirškite: klysti yra žmogiška; ir jūs turite priimti save tokį, koks esate - visiškai ydingą asmenį. Išmokite juoktis iš savęs, ir jūs būsite daug laimingesni.Reklama

Nuoroda