Aš tikiu, kad tam tikru gyvenimo momentu jums teko patirti tam tikrą sunkumą. Mes visi turime.

Tai gali būti asmeniška

Galbūt turite problemų su sutuoktiniu ar partneriu ir atrodo, kad tiesiog negalite jų sujungti. Galbūt dėl ​​to, kad per ilgai nepasitenkini ir tavo viduje ima kauptis poreikis pokyčiams. Juk tai, ką mes darome teisingai?

Mes esame žmonės. Mes keičiamės. Mes galime jaustis patogiai savo aplinkoje, bet kartais mums per daug jauku ir noras keistis įsijungia. Tai yra geras dalykas, bet tai gali būti ir jūsų priešas, jei leidžiate.

Tai gali būti finansinė

Galbūt jūsų darbas neatneša tokių pinigų, kurių reikia norint padaryti ką nors daugiau, nei išgyventi, todėl patirdami nesėkmę jūs tikrai kovojate. Jūs kovojate ne tik su finansinėmis problemomis, bet ir su emocijomis. Neturite pinigų sumos, kurios reikia norint gyventi be baimės, kuri atsiranda kartu su palaužimu, įsiurbia.

Galite jaustis puikiai protiškai ir fiziškai ir sugebėti pasirodyti geriausiai, tačiau jei finansiškai stengiatės, yra didelė tikimybė, kad darysite daugiau žalos savo kūnui dėl to kylančio streso, rūpesčio ir pykčio. Tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį ir jūsų asmeniniame gyvenime, ar ne?Reklama

Mes leidome savo finansiniams nusivylimams paveikti mus pačius ir aplinkinius asmeninius santykius. Tai atneša daugiau problemų ir kančių, ir gana greitai mes liekame tik du variantai .

1. Pakeiskite

Norėdami pakeisti savo nepageidaujamą situaciją, galite pakeisti savo aplinkybes. Tai gali būti sunku padaryti, ypač kai jus supa ne kas kitas, o negatyvumas, bet jei nuspręsite noriai pakeisti savo aplinkybes, galite. Tai tik klausimas, kaip.

2. Būkite priversti keistis

Žmogaus prigimtis turi nuolat augti, tobulėti ir keistis. Kas nutinka, jei esate sustingęs ir per ilgai laikotės kasdienybės? Na, dažniausiai pasireiškia nuobodulio jausmas, pokyčių troškimas ar neviltis, atsirandanti dėl strigimo progresavimo būsenos. Tiesiog jūs sakote sau, kad reikia ką nors pakeisti.

Jei šiek tiek geriau išmoktumėte procesą, tikrai galėtumėte sau padėti, kai reikia suprasti, kaip ištverti ir įveikti pačius sunkiausius gyvenimo sunkumus. Žinojimas, kad yra tam tikra priežastis, dėl kurios patiriate sunkumų, padės išmokti tai išgyventi teigiamai ir neigiamai.

Taigi, koks yra procesas, kai galima ištverti ir įveikti, galite paklausti? Na, kaip jūs tikriausiai jau žinote, nė vienas procesas netiks visiems, kaip ir nėra (dažniausiai) greito sprendimo įvairiems jūsų gyvenime kylantiems sunkumams. Tačiau yra tam tikrų būdų, kuriuos galite pasirinkti, kad suvoktumėte realijas, su kuriomis susiduriate.Reklama

Suvokimas

Suvokimas yra žiūrovo akyse, todėl, jei savo gyvenimą suvokiu neigiamai, greičiausiai turėsiu spręsti visas emocijas ir mintis, kylančias iš to suvokimo. Kitaip tariant, negatyvių minčių mąstymas bet kokioje situacijoje sukels neigiamas emocijas. Tai gali jus įstrigti uodegoje ir jums bus labai sunku įveikti praeities emocijas, tokias kaip pyktis, liūdesys ir žema savivertė, kurios derinamos su neigiamu suvokimu.

Tai nereiškia, kad neturėtumėte norėti jausti tų neigiamų emocijų - jos yra vertinga jūsų gyvenimo pažangos ir judėjimo į priekį dalis. Neigiamos emocijos yra, kad galėtumėte jas įveikti. Pažvelkime, kaip galite pakeisti savo kančios jausmus, kai sunkumai patenka į naują jūsų gyvenimo perspektyvą, kuri leis jums ištverti, kai yra kančia, ir įveikti, kai ateis laikas.

Ištvermingas

Kai pataikė su bet kokiu sunkumas , sunku žinoti, kurie emocijų tipai pasirodys. Žinoma, jūs patirsite kančią, todėl po to kylančios blogos emocijos įvyks į jūsų pasaulį. Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti (žinoma, išskyrus savęs ar kito žalojimą) yra bandymas nuslėpti ar nepripažinti savo jausmų.

• Priimti

Labai svarbu priimti tai, kas yra, tiek išorinės, tiek vidinės tikrovės požiūriu, mintimis, emocijomis ir kt.

• Pajuskite

Leiskite sau jaustis ir leiskite sau įsiklausyti į tai, kas vyksta, kai jūs leidžiate emocijoms išgyventi natūralų procesą.Reklama

• Klausyk

Kada paskutinį kartą iš tikrųjų sėdėjote be trukdžių (technologijos, mobilusis telefonas, „Facebook“, el. Paštas, televizija ir kt.) Ir išklausė ? Kiekvieną dieną skirkite akimirką, kad pažvelgtumėte į save ir išgirstumėte, ką sako jūsų aukštoji sąmonė. Negalvok, nesistebėk, tiesiog klausykis.

Įveikimas

Skyrę laiko atsipalaiduoti, apmąstyti ir sužinoti aiškiau apie dabartines aplinkybes, laikas pradėti judėti pirmyn. Galų gale, kaip jūs galite tikėtis įveikti sunkią savo gyvenimo situaciją, jei nejudėsite? Tam tikrai reikia šiek tiek įkvėpimo, bet jei norite įveikti sunkumus, turite juos įsileisti. Štai keletas būdų, kaip įveikti bet kokią sunkią situaciją, kai tiesiog negalite pabėgti nuo savo minčių ir jausmų.

Raskite įkvėpimo savo gyvenime - Įkvėpimas suteikia vilties ir noro, kurie taip pat suteikia pozityvumo. Tai visi geri dalykai ir gali pasiūlyti įrankius, kurių reikia norint judėti į priekį, toliau nuo nevilties gelmių, kurios jus persekioja patyrus sunkumų.

Strategija - Kai jūsų viduje yra teigiamas požiūris ir noras, pats laikas parengti pabėgimo planą iš dabartinės situacijos. Kai pamatysite viziją, kur norite būti, galite pradėti pildyti detales kryptimi, kuria norite pradėti judėti. Svarbiausia yra priimti sprendimą sąmoningai judėti pirmyn ir turėti tvirtą veiksmų planą, kurio reikia laikytis.

Imtis veiksmų - Tai yra vienas iš akivaizdžiausių patarimų, kuriuos žmonės gali duoti. Jūs tai žinote, aš žinau, mes visi žinome, bet vis dėlto lengviau pasakyti nei padaryti, ar ne? Lengva pasakyti, kad imkitės veiksmų, bet ne taip lengva laikytis šio patarimo. Kodėl taip yra?Reklama

Čia gali pasirodyti daugybė veiksnių, tačiau be akivaizdaus (kad jūs galite būti įtemptas, pavargęs, nusiteikęs ir prislėgtas), yra dar viena priežastis - gilesnė priežastis, kuri sulaiko daugumą žmonių. Beveik kiekvienas turėtų sugebėti įsivaizduoti tam tikrą teigiamą rezultatą savo mintyse, tačiau kai reikia imtis veiksmų ir padaryti tikrus pokyčius, labai nedaugelis iš mūsų jų laikosi. Mes tiesiog ištveriame, kol emocijos nurimsta ir einame tuo pačiu keliu, kuris visų pirma paskatino mūsų dabartines aplinkybes.

Jei tikrai norite tai įveikti, o ne tik ištverti, turite pradėti keisti savo status quo. Atraskite ir siekite gyvenimo, kuris atneša pažangos ir teigiamų pokyčių jūsų pasaulyje. Apsupk save žmonėmis, kurie tau rūpi, nori tau geriausio ir tiki tavimi. Svarbiausias veiksnys yra prisiminti, kad jūs ne vieni. Kartais gali atrodyti paprasčiau susitvarkyti ir apsimesti laimingą veidą, bet taip nėra.

Tikrieji pokyčiai įvyksta, kai jūs visiškai įsisavinate aplinkinius santykius ir ryšius.