Daugelis iš mūsų jaučiasi nepatogiai kalbėdami su nepažįstamais žmonėmis. Kas verčia mus stabtelėti ir jaudintis ar nerimauti kalbant su nepažįstamais žmonėmis?

Daugybė tyrimų parodė, kad kortizolio lygis padidėja, kai esame šalia nepažįstamų žmonių.^[1]Kortizolis yra mūsų viduje esantis hormonas, sukeliantis atsaką į stresą.^[du]

Labai įdomus padidėjusio kortizolio šalutinis produktas yra tas, kad tai daro mus mažiau empatiškus. Labiau tikėtina, kad tai galima atsekti iš mūsų evoliucijos. Kortizolio kiekio padidėjimas ir atitinkamas empatijos sumažėjimas verčia mus norėti laikytis atokiau nuo nepažįstamų žmonių. Mes esame biologiškai laidūs, kad pajustume nerimą dėl nepažįstamų žmonių.

Kita priežastis yra ta, kad visi žmonės praleido didelę dalį savo istorijos susivieniję mažose apsauginėse grupėse. Tai padarėme norėdami apsaugoti vienas kitą ir padidinti išteklius. Kai pagalvoji apie tai šiame kontekste, mūsų mažų grupių pašaliniai asmenys ar nepažįstami žmonės laikomi potencialiomis grėsmėmis. Svetimų žmonių baimė būdinga beveik visoms žmonių kultūroms.

Taip pat galime padėkoti savo visuomenei už tai, kad padėjo jaustis nejaukiai ir kartais bijojo svetimų žmonių. Terminas svetimas pavojus yra tai, ką dauguma mūsų gali sieti su augimu ar vaikų auginimu. Arba abu.

Pamenu, tai girdėjau iš savo tėvų, daugiausia apie tai, kad neįlipau į kažkieno automobilį, kurio nežinojau. Būdamas 2 paauglių mergaičių tėvu, galite būti tikri, kad daugiau kartų kalbėjau su jais apie šią koncepciją, kurią jie nori išgirsti.

Mintis, kad nepažįstami žmonės gali būti pavojingi, yra manyje tokia, kokia yra. Meskite žiniasklaidos priemonę į nepažįstamus žmones, kurie daro tokius dalykus kaip vaikų pagrobimą, ir tai pakelia dar aukštesnį lygį.

Dabar, kai apžvelgėme keletą priežasčių, kodėl jaudinamės, pažvelkime į keletą patarimų, kaip kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis nesijaučiant nepatogiai.Reklama

1. Pasisveikink

Pirmiausia pasisveikinti gali atrodyti šiek tiek akivaizdu, bet pažvelkime giliau. Didžioji dalis socialinio nepatogumo kalbant su nepažįstamaisiais tiesiog pralaužia ledą. Pirmieji žodžiai, kurie ką nors įtrauks.

Daugelis žmonių atsakys, kai kas nors pasisveikins ar pasisveikins. O su tais, kurie to nedaro, tikriausiai vis tiek nenorite kalbėtis.

Praktikuokite būti žmogumi, kuris atveria duris į pokalbį. Sakyk labas.

2. Klauskite apie juos

Per tuos metus pastebėjau tai, kad žmonės mėgsta kalbėti apie save. Net gana privatūs žmonės linkę atsiverti, paklausti apie įvykius savo gyvenime.

Galite užduoti svarbiausius klausimus, kurie paskatina žmones kalbėti apie save ir naujausius įvykius. Tokie dalykai, kaip naujausi žiūrėti filmai ar vasaros atostogos, yra puikus dalykas, kad kažkas pakalbėtų.

Kaip tėvas taip pat žinau, kad žmonės mėgsta kalbėti apie savo vaikus. Klausimas apie vaikus yra gana lengva iškelti tema ir apskritai dauguma žmonių paaiškins visus puikius dalykus, kuriuos daro ar su kuriais užsiima jų vaikai.

3. Tiesiog daryk

Viena didžiausių priežasčių, kodėl mes nedarome to, ko norime ar žinome, kad turėtume, yra ta, kad mes ją pervertiname. Nustok apie tai galvoti ir tiesiog daryk.

Skirdami laiko analizuoti kiekvieną mažą situacijos kampą, jūs taip pat suteikiate daug laiko, kad patys iš to išsikalbėtumėte. Baigsite galvoti, kas bus, jei taip atsitiks, ar kas nutiks.Reklama

Pabandykite prisiversti šokti tiesiai per daug apie tai negalvojant. Kai tik tai padariau, po to visada jaučiuosi puikiai, nesvarbu, kaip tai pavyko.

4. Nepriimk to asmeniškai

Viena iš didžiausių mano pamokų gyvenime buvo tai, kad nieko nepriimu asmeniškai. Mes visi einame per gyvenimą su savo patirties rinkiniais ir matome dalykus per savo objektyvą. Tai, kaip žmonės reaguoja į skirtingas situacijas, neturi beveik nieko bendro su mumis. Tai susiję su ankstesne patirtimi ir žmonių požiūriu į kitus dalykus nei mes.

Kai kieno nors reakcija nėra tokia, kokios tikėjotės ar tikėjotės, greičiausiai tai neturi nieko bendra su jumis. Prisiminkite tai ir palaikykite kontekste.

5. Jei įmanoma, gaukite kikenimą

Sąmoningai vartojau žodį, kad jis juokiasi. Mano nuomone, tai vienas iš tų juokingų žodžių. Mes visi mėgstame juoktis, nes tai leidžia mums jaustis gerai. Kai kas nors mus prajuokina, mes tuos žmones paprastai prisimename teigiamai.

Vienas iš geriausių būdų, kaip palengvinti ir palengvinti pokalbį, yra juokas. Tai nereiškia, kad jūs turite būti pagrindiniu anekdotų pasakotoju ar kuo nors kitu. Pažiūrėkite, ar galite dirbti taip, kad jūsų kalbinamas žmogus sulauktų šypsenos ar juoko. Tiesą sakant, juokdamasis iš savęs gal gražus pabandymas.

6. Atskirkite

Puikus jausmas, kai nesijaudini, kuriuo keliu kažkas pasisuks, kad tau bus gerai, kad ir kas nutiktų. Panašiai, kaip stebiu, kaip dvi mano mėgstamos futbolo komandos žaidžia tarpusavyje. Man nelabai svarbu, kas laimi, aš tiesiog noriu smagaus žaidimo.

Lygiai taip pat elkitės su kalbėjimu su nepažįstamais žmonėmis. Jums tikrai nerūpi, kaip vyksta pokalbis, nes jūs atsiribojate nuo rezultato. Praleiskite laiką smagiai su savimi ir, jei pokalbis einasi gerai, nuostabu! Jei ne, tada nesiseka, eik toliau.

7. Pasidalink savo istorijomis

Na, visi mėgsta jaustis susiję su kitais žmonėmis. Daugybę kartų mes pabendraujame su žmonėmis, su kuriais turime bendrų dalykų. Čia nieko nestebina.Reklama

Norėdami padėti, kaip kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis nesijaučiant nepatogiai, pasakokite istorijas, kurios turi bendrų bruožų su tuo, su kuriuo kalbate. Vaikai yra lengvas. Turiu dukrą, kuri buvo konkurencinga cheerleader ir dabar žaidžia klubinį tinklinį. Turiu tiesioginį ryšį ir pasakojimus su nepažįstamais žmonėmis, su kuriais kalbu, kurie turi vaikų, kurie sportuoja. Tai lengva susieti.

Taigi, kai kalbate su nepažįstamuoju ir turite istoriją ar tarpusavio ryšio tašką, pateikite ją.

8. Duok komplimentą

Beveik visiems patinka girdėti komplimentus, nesvarbu, ar jie tai pripažįsta, ar ne. Paprastai mes nesuteikiame pakankamai komplimentų. Nuostabu, kaip viena maža pastaba kas nors mėtosi tau apie tai, kaip gerai atrodai, gali pažodžiui padaryti visą tavo dieną.

Kai kalbate su nepažįstamu žmogumi, pažiūrėkite, ar galite atlikti komplimentą. Čia nieko nėra creepy. Nėra gera idėja pasakyti ką tik sutiktam žmogui, kad tai gražiausias ar gražiausias jūsų sutiktas žmogus. Vis dėlto, jei galite pasidalinti, kaip jums patinka jų tatuiruotė, batai ar pan., Tai padės nukreipti pokalbį į lengvą, besišypsančią vietą.

9. Atpalaiduokite savo kūno kalbą

Jei pateksite į susirūpinimą keliančią ir nervingą situaciją, tai rodo jūsų kūnas. Tavo pečiai įsitempę, veide atrodo pasibaisėjimas, panašūs dalykai.

Įtraukdami į pokalbį nepažįstamą žmogų, atsipalaiduokite savo kūno kalba. Giliai įkvėpkite prieš įtraukdami asmenį, leiskite kūnui atsipalaiduoti ir nusišypsokite. Tai padės jums atsipalaiduoti, ir tai turi papildomą pranašumą, kai kitas asmuo tampa ramesnis.

Jei jie mato, kad esate atsipalaidavęs, tai padeda jiems atsipalaiduoti. Be to, turint atvirą, patrauklią kūno kalbą, labai palanku pakviesti ką nors atsiverti į pokalbį su jumis.

10. Praktika, praktika, praktika

Kaip ir visa kita gyvenime, praktikuojant kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis tampa lengviau. Kuo daugiau tai darai, tuo lengviau.Reklama

Skirkite tašką kalbėtis su keliais nepažįstamais žmonėmis kiekvieną savaitę ir tai tikrai padės atsipalaiduoti, kai tai darote vis daugiau.

Po kurio laiko tai taps tuo, apie ką net negalvojate, o tiesiog darote. Ir tai atima visą nepatogumą iš buvimo tokiose situacijose.

Privalumai patogiam pokalbiui su nepažįstamais žmonėmis

Dabar, kai žinote būdus, kaip kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, judate į priekį, pasinaudosite šiais daugybe nepatogumų įveikimo pranašumų:

• Išplės savo tinklą - Po to, kai kalbėjotės su kuo nors, anksčiau nežinojote, kad jie tapo kažkuo, ką žinote bent šiek tiek. Vien tai padeda išplėsti pažįstamų žmonių tinklą. Tai yra naudinga daugeliu atžvilgių, nesvarbu, ar tai susiję su darbu, ar su socialiniu ryšiu.
• Pagerina jūsų bendravimo įgūdžius - Esu didžiulis tvirtų bendravimo įgūdžių vertės šalininkas ir dažnai apie tai rašiau. Kuo daugiau kalbate su žmonėmis, ypač nepažįstamais, tuo geresni tampa jūsų bendravimo įgūdžiai. Bendravimas su įvairesnėmis žmonių grupėmis suteiks papildomos naudos gerinant jūsų bendravimo įgūdžius.
• Nuolat mokomės - Taigi daugelis iš mūsų aktyviai nesiekia sužinoti naujų dalykų. Tai yra vienas iš pagrindinių raktų norint išlikti įsitraukusiam į gyvenimą ir mūsų pačių asmeninį išsipildymą. Beveik kiekvieną kartą, kai kalbuosi su žmogumi, kurio anksčiau nepažinojau, sužinojau kažką naujo. Kai kalbamės su nepažįstamais žmonėmis, tai išstumia mus iš komforto zonų ir esame linkę mokytis naujų dalykų.
• Didina pasitikėjimą savimi - Kiekvieną kartą, kai išmokstame daryti tai, dėl ko anksčiau jaudinomės, jaučiamės geriau patys. Priversdami save kalbėtis su nepažįstamaisiais, padidės pasitikėjimas savimi. Kai mums bus vis patogiau daryti tai, kas anksčiau privertė jaustis nepatogiai, mūsų pasitikėjimas savimi kils ir kils.

Paskutinės mintys

Kaip matėme, visiškai natūralu jaustis nejaukiai kalbantis su nepažįstamais žmonėmis. Mes esame biologiškai taip pastatyti ir turime savo visuomenę, nuolat įspėjančią, kaip tai pavojinga. Nenuostabu, kad jaučiamės nejaukiai kalbėdami su nepažįstamais žmonėmis!

Išmokti patogiau kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis yra daugybė privalumų. Pažiūrėkite, ar galite pasinaudoti kai kuriomis paminėtomis technikomis, kad išmoktumėte kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis nesijaudindami nepatogiai.

Pradėję dažniau praktikuotis kalbėdami su nepažįstamaisiais ir pasinaudoję kai kuriais patarimais, jums bus patogiau tai daryti. Tai savo ruožtu padės išmokti naujų įgūdžių ir padidinti pasitikėjimą savimi.

Prisiminkite, kad visi pažįstami žmonės buvo nepažįstami vienu metu. Dabar išeik ir susirask naujų draugų.

Daugiau apie bendravimo įgūdžius

• Kaip palaikyti pokalbį ir niekada netrūksta sakomų dalykų
• 12 būdų, kaip pagerinti socialinius įgūdžius ir padaryti jus bendraujančius bet kada
• Kaip elgtis su atmetimu ir nugalėti baimę būti atstumtam

Panašus nuotraukų kreditas: Priscilla Du Preez per unsplash.com Reklama

Nuoroda