Kai susituokia du žmonės, atrodo, kad jie niekada nenumato kovų, kurios dažnai kyla laikui bėgant. Pradžioje lengva turėti aistros ir artumo vienas kitam. Tačiau daugeliui porų ši aistra ir intymumas santuokoje paprastai nyksta, tuo ilgiau jie būna kartu.

Bet to nereikia. Galite susilaukti sveikos, meilės kupinos intymumo santuokos. Tai ne visada lengva, bet tai galima padaryti, jei abu įsipareigojate tai įgyvendinti.

Bet kas yra intymumas? Kaip mes jį apibrėžiame? Tikriausiai dauguma žmonių apie seksualumą galvoja išgirdę intymumo žodį. Bet tai yra kur kas daugiau. Taigi, pirmiausia pažvelkime į skirtingas intymumo rūšis.

Turinys

1. Intymumo tipai
2. Kodėl santuokoje svarbu intymumas?
3. Kaip atgaivinti aistrą ir artumą su sutuoktiniu
4. Ar santuoka gali išlikti be intymumo?
5. Daugiau patarimų, kaip sustiprinti santuoką

Intymumo tipai

Patikėkite ar ne, bet geriausios santuokų rūšys turi tvirtus ryšius visose šiose intymumo srityse. Taigi, atkreipkite ypatingą dėmesį į juos, kad galėtumėte sužinoti, kaip puoselėti šiuos tipus savo santuokoje.

Fizinis

Fizinis artumas nebūtinai susijęs su seksu. Užtat tai yra susikibimas už rankų, apkabinimas, prisiglausti ir šaukštai naktį lovoje. Prisilietimas sukuria ir palaiko emocinius ryšius už miegamojo ribų.

Apkabinimai ir glaudymas vienas kitam palengvina jūsų smegenims išsiskyrimą jungiančias chemines medžiagas, vadinamas oksitocinu.^[1]Kuo labiau puoselėsite savo fizinį artumą, tuo arčiau jausitės.

Seksualinis

Šis intymumo tipas yra akivaizdus - turėti gerą, sveiką seksualinį gyvenimą. Dabar kiekvienas turi savo individualius lytinius potraukius. Taigi, tai turėtų būti deramasi dėl jūsų abiejų pageidaujamo seksualinio bendravimo dažnumo ir tipo. Nepaisant to, cheminės medžiagos, išsiskiriančios seksualinių aktų metu, susieja porą.Reklama

Emocinis

Emociniu lygiu artimas sutuoktinis taip pat yra gyvybiškai svarbus laimingai santuokai. Pasakymas, kad myliu tave, ar darai jiems gražius dalykus, tave abu emociškai palaiko. Jei to neturite, tuomet būsite linkę tolti.

Yra daug būdų, kaip galite atkreipti dėmesį į savo partnerio emocinius poreikius. Norėdami sužinoti, galite paskaityti apie dr. Gary Chapmano darbą meilės kalbų tema. Jis siūlo, kad yra penki skirtingi būdai, kaip žmonės išreiškia meilę: dovanoti dovanas, leisti laiką kartu, fizinį prisilietimą, patvirtinimo žodžius ir tarnystės veiksmus.^[2]Atradę vienas kito meilės kalbą, būsite emociškai intymūs.

Intelektualus

Daugelis žmonių tikriausiai negalvoja apie intelektą kaip apie tai, ką priskirtumėte tai pačiai kategorijai kaip ir intymumas. Tačiau tai labai viso paketo dalis.

Ar jums abiem patinka dalyvauti intelektualiuose pokalbiuose? Nes jei vienas iš jūsų nori kalbėti tik apie orą, o kitas - apie kvantinės fizikos galimybes, tada intelektualiai būti intymiai yra labai sunku.

Dvasinis

Ne visi yra religingi ar dvasingi. Kai kurie žmonės netgi yra ateistai. Tačiau panašus dvasinis požiūris į gyvenimą neabejotinai sieja du žmones. Pavyzdžiui, kažkas, kuris yra giliai pamaldus katalikas, tikriausiai sunkiai galėtų dvasiškai būti artimas ateistui.

Svarbu kalbėti apie savo dvasinius įsitikinimus ir būti vieni kitiems priimtinais, net jei esate skirtingi. Tikėjimas aukštesne jėga gali susieti bet kurią porą.

Kodėl santuokoje svarbu intymumas?

Daugelis žmonių mano, kad kai susituokiate, galite tiesiog pasėdėti ir mėgautis pasivažinėjimu. Tačiau daug kartų tada reikia pradėti tikrąsias pastangas. Ir nors būtų puiku, jei intymumas visada išliktų natūralus ir lengvas, daugeliui porų taip nėra.Reklama

Pripažinkime - dauguma mūsų nebuvo mokomi, kaip puoselėti artumą savo santykiuose. Jei mums pasisekė, pamatėme, kaip tai daro mūsų tėvai. Tačiau daugeliui žmonių to nebuvo.

Intymumas išlaiko poras. Tai klijai, laikantys žmones. Štai kodėl labai svarbu, kad niekada nepamestumėte nuolatinio savo santuokos intymumo praturtinimo.

Taigi, pakalbėkime apie priežastis, kodėl turėtumėte nuolat stengtis stiprinti savo artumą santuokoje.

1. Tai gerina bendravimą

Kai jautiesi nutolęs ir nesusijęs su sutuoktiniu, žmonėms sunku kalbėti ir dalytis savo jausmais. Tačiau problema ta, kad tai tampa sniego gniūžtės efektu - kuo mažiau esi intymus, tuo mažiau esi bendrauti . Ir kuo mažiau bendrauji, tuo mažiau tampi intymus.

2. Tai kelia pasitikėjimą

Kai nesi fiziškai ar emociškai intymus, tai gali paskatinti susimąstyti, ką jie veikia tau už nugaros. Ne todėl, kad jie būtinai apgaudinėja, tačiau netikrumo jausmas gali sukelti nepasitikėjimą. Štai kodėl svarbu išlikti intymiems, todėl galite ir toliau pasitikėti vienas kitu.

3. Tai leidžia jums atsiverti emocionaliau

Visiems nėra lengva pasidalinti savo jausmais. Tai padarę žmonės jaučiasi pažeidžiami, ir tai gali būti bauginanti ar nepatogi vieta daugeliui žmonių. Bet kai jaučiatės artimas savo sutuoktiniui, lengviau atsiverti, kaip jūs iš tikrųjų jaučiatės.

4. Tai skatina komandinį darbą

Santuoka yra komandinis darbas, tačiau jei nesate intymus, kartais kiekvienas sutuoktinis galiausiai daro savo. Kai taip nutiks, neišvengiamai atsiribosite ir tapsite tik kambario draugais. Tačiau būdami artimi sustiprinsite jausmus, kad esame komandos nariai kartu.Reklama

Kaip atgaivinti aistrą ir artumą su sutuoktiniu

Jei pastebėsite, kad jūs ir jūsų sutuoktinis kovojate dėl intymumo problemų, nepasiduokite! Niekada neprarandama nieko, ko nebūtų galima rasti ir iš naujo sukurti. Tam reikia tik šiek tiek pastangų, tačiau ilgainiui tai tikrai verta.

1. Pasimylėkite (arba pasimylėkite dažniau)

Kaip jau minėjau anksčiau, seksualinis kontaktas yra ne tik įdomus, bet ir jūsų smegenyse išsiskiria chemikalai, kurie tiesiogine to žodžio prasme sujungia jus. Taigi, net jei jūsų gyvenimas yra užimtas, įsitikinkite, kad radote laiko užsiimti seksu, arba tiesiog darykite tai dažniau, jei jau turite aktyvų seksualinį gyvenimą.

2. Palieskite vienas kitą ne seksualiai

Tiesa, ne visi yra lengvabūdiški žmonės. Tačiau, kaip seksas jus sieja, taip pat ir lytinius santykius. Taigi, nepamirškite laikytis vienas kito rankų ar prisiglausti ant sofos, kol kartu žiūrite filmą.

3. Daryk viską kartu

Tai gali atrodyti akivaizdu, bet jūs turite praleisti laiką kartu, jei norite atgaivinti aistrą ir artumą santuokoje! Jei ilgą laiką buvote kartu, lengva tiesiog įsibėgėti ir kartu nedaryti nieko įdomaus. Nesvarbu, ar eisite į žygį, ar kartu gaminsite vakarienę namuose, užsiėmimai kartu sustiprins jūsų ryšį.

4. Užmegzkite gilius pokalbius

Daugelis porų, kurios nepraleidžia daug laiko kartu, taip pat nedaug kalba - ir aš neturiu omenyje kasdienio pobūdžio kalbų, pavyzdžiui, ką šiandien veikė vaikai, ar kas vakarienei šį vakarą? Svarbu įsitraukti į prasmingus, gilesnius pokalbius apie gyvenimą.

5. Išeikite iš savo įprastos veiklos

Kai kurie žmonės yra įpročio padarai - iš tikrųjų daugelis yra. Nors yra normalu keltis, eiti į darbą, grįžti namo, gaminti vakarienę, žiūrėti televizorių ir tada eiti miegoti, ta rutina neskatina didelio artumo. Taigi, ketinkite išbandyti naujus dalykus ir atsisakyti savo kasdienių įpročių.

6. Turėkite įprastas datos naktis

Galite leisti laiką kartu, kaip ką tik minėjau aukščiau, tačiau ne visa kartu atliekama veikla bus romantiška. Taigi, įsitikinkite, kad turite įprastas nakties naktis. Nupirk jai gėlių ir padaryk jam ką nors romantiško. Svarbu išlaikyti romaną gyvą, o reguliarūs pasimatymų vakarai tikrai padės tai padaryti.Reklama

7. Atmeskite savo telefonus

Nors technologijos gali būti labai naudingos mūsų kasdieniame gyvenime, jos taip pat gali trukdyti poros intymumui. Pagalvokite apie tai - jei visada esate savo telefone ar tikitės, kada kas nors jums parašys tekstą ar kokie naujausi įvykiai yra socialiniuose tinkluose, ignoruosite savo partnerį. Taigi, kuo mažiau naudosite technologijas, kai esate dviese.

8. Parašykite vienas kitam meilės laiškus

Santykių pradžioje lengva išreikšti, kodėl myli savo partnerį. Tačiau kartais bėgant metams žmonės pamiršta padaryti mažus dalykus. Galėtumėte parašyti meilės laišką arba palikti pastabas apie savo namus su specialiomis žinutėmis vienas kitam. Tokiu būdu jums bus nuolat priminta jūsų meilė vienas kitam.

Ar santuoka gali išlikti be intymumo?

Daugelis žmonių apmąsto šį klausimą. Jei jau seniai esate santuokoje, bet neturite daug artumo, ar tai gali trukti? Na, kiekvienai porai atsakymas yra skirtingas. Tačiau bendras atsakymas yra toks: taip ir ne.

Žinoma, galite likti kartu amžinai, tačiau tai nereiškia, kad būsite laimingi, jei nebus intymumo. Spėju, kad tai priklauso tik nuo jūsų intymumo tolerancijos lygio. Tačiau laimingiausios poros tikrai yra tos, kurios jaučia gilų artumo jausmą viena su kita, todėl verta pasistengti ją iš naujo sukurti ir išlaikyti - kad galėtumėte tikrai nuvažiuoti į saulėlydį ir gyventi laimingai.

Daugiau patarimų, kaip sustiprinti santuoką

• 9 būdai sustiprinti meilę ir artumą su mylimuoju
• Kaip išsaugoti griūvančią santuoką

Panašus nuotraukų kreditas: Sharon McCutcheon per unsplash.com

Nuoroda