Daugelis iš mūsų kenčia nuo tam tikrų vaikystės incidentų, kurie mus persekioja ir šiandien. Traumos būna įvairių formų ir formų. Tai gali būti fizinės ir psichologinės prievartos, patyčios dar mokyklos laikais, nesveiki šeimos reikalai ir tėvų skyrybos. Šios traumos paskatino mumyse esantį negatyvumą ir netiesiogiai paveikė mūsų gyvenimą, gyvenimo būdą, santykius. Bet tai nėra mūsų gyvenimo pabaiga. Mes neturime leisti, kad mūsų praeitis valdytų tiek dabartį, tiek savo ateitį. Geriausias būdas įveikti mūsų traumas ir tęsti gyvenimą yra palikti visus blogus vaikystės prisiminimus ir pradėti iš naujo. Jūs manote, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Na, šis straipsnis padės jums (nuoširdžiai tikiuosi, kad tai padės) susitvarkyti su tuo, kaip pamiršti blogus vaikystės prisiminimus ir gyventi normaliai.

Poveikis, kurį sukėlė blogi prisiminimai

Yra daugybė prisiminimų, kurių negalima pasidalinti su niekuo, net su pačiais artimiausiais ir brangiausiais. Šie prisiminimai yra taip įsirėžę į jūsų širdį, kad neįmanoma apie juos negalvoti visą laiką. Kai kurie prisiminimai paliko jaustis nesaugiai dėl savęs, nepasitikėjimą savimi, verčia lengvai nepasitikėti žmonėmis, kai kurie netgi gali suklaidinti jus dėl jūsų ir jūsų aplinkos. Tai yra poveikis, su kuriuo jūs negalite susidoroti, ir jums reikia pagalbos. Turite pradėti tikėti savimi, įgyti pasitikėjimo ir pabandyti prisiminti, kad yra daugybė žmonių, kuriais galite pasitikėti, ir jų įtaka gali priversti jus vėl būti savimi.Reklama

Zeigarniko poveikis mums

Bluma Zeigarnik , Lietuvoje gimęs psichologas, 1927 m. pirmą kartą sugalvojo „atviras kilpas“ ir „neužbaigtą verslą“, paaiškindamas, kaip šie du terminai gali padėti mums mokytis iš „neužbaigto verslo“ ar „atvirų kilpų“. Pavyzdžiui, turite dėdę, kuris tave tvirkino, kai buvai jaunas. Jūs niekada apie tai nekalbėjote, net ne su savo tėvais. Kiekvieną rytą atsibundate ir galvojate, kaip galėjote sustabdyti dėdę ar kaip jį apnuoginti. Tai yra jūsų „neužbaigtas reikalas“. Yra „atvira kilpa“, kad galėtumėte grįžti į tą tašką, ir jei turite laiko, o jei jis gyvas, jūs vis tiek turite galimybę jį demaskuoti.

Mes esame prijungti taip, kad beveik nepamirštame blogų vaikystės prisiminimų. Mirtis dėl praeities gali paveikti jūsų psichinį stabilumą ir fizinę sveikatą, todėl jūs visada būsite sutrikęs.Reklama

Kaip pamiršti blogus vaikystės prisiminimus?

Pradėkime nuo kalbėjimo. Tai visada veiksminga, jei jūs pasidalinsite savo bloga patirtimi su kuo nors ar žmonių grupe. Nebūtina, kad šis asmuo būtų jūsų geriausias draugas ar jūsų brolis. Galite kreiptis pagalbos į specialistus. Psichiatras ar patarėjas gali nukreipti jus nušviestu keliu. Arba sužinokite, ar yra kokių nors grupių, kuriose dalyvauja asmenys, kalbantys apie savo asmenines traumas. Jūs žinosite, kad šiame pasaulyje esate ne vienas, ir yra daug atvejų, kurie yra dar blogesni nei jūsų.

Stenkitės į gyvenimą žiūrėti pozityviai. Tavo vaikystė yra tavo praeitis. Žmonių ir susijusių įvykių nebėra. Net jei jie yra, jūs nebesate priklausomas asmuo. Jūs esate laisvas. Jūs turite gyvenimą ir vadovaujate savo gyvenimui. Jūs esate santykiuose. Susimąstymas apie blogus prisiminimus gali paveikti jūsų partnerį ir jūsų vaikus. Kurkite geresnę ir saugesnę savo vaikų ateitį.Reklama

Kalbėdami apie saugumą, jei jaučiate grėsmę savo pačių saugumui, vėl kalbėkite garsiai. Ne visi yra vienodi. Būdamas santūrus ar skeptiškas dalykų ar žmonių atžvilgiu, nepadėsite įveikti prisiminimų. Žinau, kad yra labai sunku išmesti tai, kas tave vargino, bet maloniai neleisk jiems formuoti tavo gyvenimo. Po visų dalykų, kuriuos išgyvenote, šiuo gyvenimo momentu jūs nusipelnėte laimės.

Depresija, nerimas, pyktis yra visos augimo dalys. Jūs užaugate kiekvieną dieną, nesvarbu, koks jūsų amžius. Kiekvieną dieną mes susiduriame su nauja patirtimi, geros ir blogos. Padarome klaidų ir iš jų mokomės. Nuvalome juos nuošalyje ir judame į priekį. Kaip pamiršti blogus vaikystės prisiminimus? Tegul tie nepriimtini prisiminimai yra jėga, vedanti jus link jūsų laimės, sėkmės.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: „Pezibear“ per pixabay.com