Ar kada nors sutikote žmogų, kuris klesti per sunkumus ir kuris savo skausmą paverčia augimo galimybėmis? Savo knygoje Grit: aistros ir atkaklumo jėga , Angela Duckworth apibūdina šio tipo žmones kaip turinčius kruopas. Iš savo tyrimų ji nustatė, kad kruopelytė skiria tuos, kuriems sekasi, nuo tų, kurie nesiseka.

Taigi, kas yra kruopos, galite paklausti?

Turinys

1. Aistra + atkaklumas = pasiekimas
2. Kodėl grūdelis yra svarbus?
3. Kokios yra grūdo savybės?
   • Aistra
   • Atkaklumas
   • Atsparumas
4. Kas yra šlifavimo pavyzdys?
5. Kaip vystote grūdą?
6. Esmė
7. Daugiau apie „Grit“ rodymą

Aistra + atkaklumas = pasiekimas

Pasak pačios Angelos Duckworth,

Gritas laikosi savo ateities, diena iš dienos ir ne tik savaitei, ne tik mėnesiui, bet ir metams.

Daugelio žmonių problema yra ta, kad jie ieško nuorodos į sėkmę. Jie nori dirbti mažiau ir vis tiek pasiekti daugiau. Deja, sėkmė veikia ne taip.

Jei norite pasiekti užsibrėžtus tikslus, turite nusiteikti daryti viską ir viską. Manau, kad prasmingiausi tikslai reikalauja beprotiško sunkaus darbo, ryžto, drausmės, atsidavimo ir pasiaukojimo. Bet susitvarkyk su savimi - ar esi pasirengęs eiti į viską? Kaip blogai nori pasisekti?

Kodėl grūdelis yra svarbus?

Nieko vertingo gyvenime nėra. Sėkmė niekada nėra atsitiktinumas.

Tyrimai rodo, kad gebėjimas būti kruopščiai - laikytis svarbių dalykų ir atsigauti po nesėkmių - yra esminis sėkmės komponentas.^[1]

Galite turėti visų talentų pasaulyje, tačiau niekada nepasieksite savo tikslų be pastangų. Štai kodėl kruopos yra sėkmės pagrindas.Reklama

Kokios yra grūdo savybės?

Geros naujienos yra tai, kad kruopas galima sukurti ir įvaldyti laikui bėgant. Tačiau pirmiausia turite priimti augimo mąstyseną. Deja, daugelis žmonių turi pastovų mąstymą.

Jie turi sąlygą manyti, kad jų intelektas negali pagerėti. Nors fiksuota mąstysena pagrįsta aš galiu ar negaliu, augimo mąstysena švenčia kelionę nuo negaliu iki galimo.^[du]

Ar matote, kad jūsų intelektas yra fiksuotas, ar tikite, kad galite augti ir keistis?

Žemiau pateikiamos kruopų savybės. Apmąstykite tuos, su kuriais labiausiai rezonuojate ir kuriuos vis tiek turite sustiprinti.

Aistra

Kur aistra, visada yra tikslas. Aistringi žmonės pažįsta save viduje ir išorėje. Jie aiškiai supranta savo vertybes, įsitikinimus ir poreikius.

Dar svarbiau, kad jie gyvena pagal savo tiesą ir įkvepia kitus elgtis taip pat. Gyvenimas su aistra yra tai, kad reikia atkreipti dėmesį į tai ir sekti, kas priverčia tave atgaivinti.

Ne visi supras jūsų kelią gyvenime, ir tai yra gerai. Tikra kruopelytė - tai galimybė sureguliuoti kitų sprendimus ir likti savo juostoje.

Atkaklumas

Niekada nesutikau stipraus žmogaus, kurio praeitis būtų lengva. Nepaisant visų šansų, ištvermė yra išmokti sėdėti tamsoje ir sušvelninti diskomfortą.

Vienintelis skirtumas tarp tų, kuriems sekasi, nuo tų, kurie nesiseka, yra jų noras atkakliai ir toliau nesiseka į priekį. Tai žinojimas, kad jūsų noras pasiekti svajones dega ryškiau nei bet kokia kliūtis.Reklama

Sužinokite, kaip priimti diskomfortą ir naudoti skausmą kaip įrankį augti ir tapti dar didesniu. Švęskite save kiekviename žingsnyje ir nesustokite, kol beprotiškai didžiuositės tuo, kuo tapote.

Atsparumas

Smulkūs žmonės yra atsparūs ta prasme, kad jie klesti per sunkumus. Kiekvieną iššūkį jie performuluoja kaip galimybę ir atlieka darbą, kad taptų savo emocijų šeimininku.

Tyrimai atskleidžia, kad atsparumas yra išbandymas, kaip tu esi kietas. Užtat tai viskas susiję su jūsų noru toliau bandyti po to, kai kiti atsisakė.^[3]

Atsparūs žmonės yra pakankamai sąmoningi, kad žinotų, kada laikas pasiduoti gyvenimo kalneliui. Jų sugebėjimas sušvelninti tai, kas yra, gali padaryti vietą tam, kas bus.

Kas yra šlifavimo pavyzdys?

Tai buvo kaip ir bet kuri kita diena mano gyvenime. Įlipau į motociklą ir nuvažiavau. Kadangi tik ėjau keliu, nusprendžiau nenešioti šalmo. Nežinojau, kad šis staigus sprendimas pakeis visą mano gyvenimą.

Aš turėjau grįžti namo per 15 minučių, bet tai neįvyko. Penkias minutes važiuodamas dviračiu patyriau avariją. Trenkiau galva į grindinį, patyriau trauminę smegenų traumą ir buvau nuvežta į ligoninę operuotis.

Prisimenu tą akimirką, kokia buvo vakar. Ši patirtis man paliko PTSS, po smegenų sutrenkimo sindromą, lėtinį skausmą ir nerimą.

Tačiau tai taip pat suteikė antrą galimybę atkurti savo gyvenimą ir išsiugdyti nepajudinamą psichinę jėgą ir šiurkštumą.

Praėjo treji metai nuo mano avarijos. Nesu tas pats žmogus, koks buvau anksčiau. Aš stipresnis nei kada nors buvau. Aš nusprendžiau savo skausmą paversti valdžia. Iki šios dienos aš ir toliau traukiu savo kruopas. Tai tapo mano supervalstybe.Reklama

Pasakysiu aiškiai: aš nesu ypatinga. Aš tiesiog norėjau daryti tai, kas daugeliui buvo iššūkis. Atsisakyti niekada nebuvo galimybės. Tai, kaip aš reagavau į savo nokdaunus, nulėmė mano sėkmę gyvenime.

Kliūtys, su kuriomis susidūriau gydydamasi (ir dar iki šiol), man suteikė jėgų, kurių niekada nežinojau. Skausmas gali būti dovana, jei esate pasirengęs rasti jo prasmę už bet kokio netvarka.

Kada tu turi drąsos norėdami panaudoti savo skausmą kaip motyvacinę jėgą, suprasite, kad nėra nieko, ko negalėtumėte įveikti.

Kaip vystote grūdėtumą?

Gritas yra tarsi raumuo, kurį treniruojate ir lankstote sporto salėje. Tą patį reikia daryti ir protu. Panagrinėkime, ką galite padaryti, kad sukurtumėte protinis tvirtumas kiekvieną dieną.

1. Praktika, praktika, praktika

Greičiausias būdas viską įvaldyti yra praktikuoti ir pakartoti. Norėdami ištverti, turite būti pasirengę išeiti už komforto zonos ribų ir išbandyti naujus dalykus. Taip sulenkiate smulkią raumenį.

Dienos pabaigoje kruopelytė pasireiškia tuo, kokiais įpročiais užsiimate kasdien. Tai yra nuoseklesnis dalykas, kurį žinote, kad turėtumėte daryti, kuris prisidės prie jūsų sėkmės.^[4]

Kuo daugiau investuosite į savo asmeninį augimą, tuo kvalifikuotesni tapsite. Savo ruožtu galite ir toliau daryti tai, kas jums puikiai sekasi.

2. Susiekite su savo tikslu

Smulkūs žmonės gyvena tyčia.

Ištyręs 16 000 žmonių, Duckworthas pastebėjo, kad žvarbesni žmonės yra dramatiškai labiau motyvuoti nei kiti ieškoti prasmingo, į kitą gyvenimą orientuoto gyvenimo.^[5] Reklama

Kitą kartą, kai susidursite su kliūtimi, bandančia jus pašalinti iš kurso, vėl susisiekite su savo priežastimi. Tai bus vienas dalykas, kuris motyvuos tęsti judėjimą į priekį, net kai norisi mesti į rankšluostį.

3. Nepasiduokite

Kai viskas apsunkina, ar lengvai pasiduodate, ar naudojate savo žemas akimirkas, kad pastumtumėte save į priekį ir taptumėte stipresnis?

Smulkūs žmonės iššūkiui atrodo negyvai į akis ir mirkteli. Jie nenutraukia tol, kol nelaimi.

Vienintelė nesėkmė gyvenime yra mesti. Neva gyvenimas yra netvarkingas. Manoma, kad nepavyks. Tai pagrindinė žmogaus patirties dalis. Svarbu tik tai, kaip reaguoti į nesėkmę.

Gerai, jei krisite septynis kartus, jei tik įsitikinsite, kad atsistojate aštuntą kartą. Jei sugebi įvaldyti niekada nepasiduoti meną, nėra ribų, ką gali pasiekti gyvenime.

Esmė

Jūs turite vieną gyvenimą, todėl paverskite jį šedevru.

Vieninteliai jums trukdantys apribojimai yra jūsų mintys. Kai įvaldai savo mintis, įvaldai ir savo gyvenimą.

Niekada neatsisakykite savo svajonių. Stenkitės būti šiurkštus žmogus kiekvienoje savo gyvenimo srityje.

Tavo būsimasis aš tau už tai padėkos.Reklama

Daugiau apie „Grit“ rodymą

• 10 įkvepiančių dalykų, kuriuos daro verslininkai, turintys grūdėtumą
• 7 veiksmingi būdai, kaip padidinti jūsų drąsą
• 5 būdai ugdyti augimo mąstyseną savęs tobulinimui

Panašus nuotraukų kreditas: Jackas Sloopas per unsplash.com

Nuoroda