Neturite daug laiko treniruotėms? Na, nustebsite, kiek galite sudeginti vos per dešimt minučių - ir kiekvienas gali sutaupyti šiek tiek laiko, kai reikia numesti svorio ir pasijusti sveikesniam. Vos per dešimt minučių treniruoklių treniruotėse galite sudeginti 200 kalorijų arba plaukdami 111 kalorijų.

Žinoma, šią infografiką ne tik paminėta, kiek galite sudeginti per dešimt minučių, bet ir nurodomos konkrečios daugelio įprastų maisto produktų kalorijų vertės. Nors riešutai jums gali būti naudingi, jie taip pat yra apkrauti kalorijomis ir riebalais. Tiesą sakant, tik 100 gramų galite pakrauti daugiau nei 700 kalorijų. Kita vertus, visas puodelis kantalopės turi tik 56 kalorijas (tiek daug tiems žmonėms, kurie teigia, kad vaisiai turi per daug cukraus).

Jei valgote sveiką maistą iš grafiko apačios, galite sudeginti tai, ką suvalgėte, tik mankštindamiesi kelias minutes.