Kadangi bet kuris iš jūsų vis dar perka tobulą dovaną tam tikram asmeniui, kurį pažįsta, šis metų laikas yra skirtas galvoti apie kitus. Mintys pabėgti ar ką nors padaryti dėl savęs geriausiu atveju atrodo svetimos, o blogiausiu – savanaudiškos.

Kad ir kaip atrodytų keista, tikro, kokybiško laiko skyrimas „pabėgimui“ nuo kasdienės rutinos ir apmąstymui apie savo gyvenimą iš tikrųjų yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl jūsų gyvenime svarbių žmonių. Atsitraukimo įtraukimas į savo dienotvarkę yra sveikas atjauninimo ir atgaivinimo veiksmas. Koks yra geresnis metas pradėti savo metus nei naujų metų pradžia?

Išvykimas į rekolekciją gali padėti įgyti labai reikalingą požiūrį į savo gyvenimą. Nors sunerimęs kritikas jūsų galvoje gali jums šaukti, kad jūs tik bandote pabėgti nuo savo pareigų, problemų ir įsipareigojimų, produktyvus atsitraukimas iš tikrųjų bus priešingai.

Taigi kodėl atsitraukimas skiriasi nuo laiko praleidimo namuose, kad būtų galima sudaryti tuos dulkėtus darbų sąrašus, įkyrius Naujųjų metų pažadus ar asmeninius tikslus praleisti daugiau laiko su savo partneriu ar vaikais? Atsakymas yra daug priežasčių, ir čia yra tik keletas iš jų:

Gamta padeda
Poetas Williamas Blake'as kartą rašė: „Didūs dalykai padaromi, kai susitinka žmonės ir kalnai. Tai daroma ne stumdant gatvėje. Nesvarbu, ar laikome save medžių glėbiais, ar miesto šliaužiotojais, dauguma iš mūsų neišvengiamai pasiduoda absoliutaus, natūralaus grožio scenoms. Prisijungimas prie gamtos per rekolekcijas, tokias kaip Esalenas, yra geriausiu įmanomu būdu primityvus, nuleidžiantis mus į žemę ir leidžiantis pasijusti tarsi danguje. Net iškalbingiausi individai nutilo žvelgdami į nuostabų vaizdą, o net patys bendriausi drugeliai sėdėjo vieni žiūrėti drugelio. Didžiulių tikslų nusileidimas nuošalyje ir grožis yra galingas būdas mus nuraminti ir suderinti su savimi, sudaryti sąlygas vidinei evoliucijai arba motyvacijai keistis.

Atjunkite, kad vėl prisijungtumėte
Esalen jūs išmoksite gyventi trumpą akimirką toli nuo telefono. Jei dėl to jūsų širdis sumušė, kaip kadaise taip nežymiai nutinka manoji, kai pirmą kartą tai įsivaizduoju, tada, tikėtina, galite skirti šiek tiek laiko būti atitrūkę nuo telefono.

Atsijungęs nuo technologijų, esi priverstas būti visapusiškai šalia ir gyventi socialiai, akis į akį – be Facebook. Esate priversti atsiriboti nuo trukdžių, kurie paprastai perpildo jūsų mintis, ir mėgautis tuščia erdve, leidžiančia mąstyti. Tai puiki būsena norint geriau pažinti save, pagalvoti apie tai, kas iš tikrųjų jus nušviečia, ir vėl susijungti su tais savo aspektais.

Galvok lokaliai, veik lokaliai
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad per visą istoriją tie, kurie gyveno 100 žmonių grupėje, patyrė didžiausią kultūrinę sėkmę ir socialinę ramybę. Nors ryšys su pasauliu yra naudingas beveik visais įmanomais būdais, šis pasaulinis ryšys suteikia daug informacijos, kuri sukelia mums stresą ir atitraukia mus nuo pasiekiamų pokyčių.

Atsiribojimas nuo naujienų, eismo ir dalykų, dėl kurių esame maži ir bejėgiai išorinio pasaulio jėgoms, padeda mums atsikratyti sunkių savisaugos sluoksnių ir susieti su dabartine aplinka. Esalene jūs valgote fenomenalų maistą, užaugintą sode, sėdite SPA centre, iš kurio atsiveria vaizdas į vandenyną, ir gyvenate šia akimirka, nes nėra kur gyventi.

Atsisveikinkite su savo vidiniu kritiku
Rekolekcijose, tokiose kaip Esalen, jūs esate patirties dalis, o ne tik pasyvus klasės mokinys. Turite galimybę susirasti naujų draugų ir aktyviai pažvelgti į save.

Šioje nepažįstamoje aplinkoje jūsų nebeapibūdina tokie dalykai, kaip apsirengimas ar tai, kuo užsiimate. Be šių kategorijų, galite nustatyti neigiamas mintis, kurios turi įtakos jūsų elgesiui kasdieniame gyvenime. Kiek laiko paprastai praleidžiate naikindami savo išvaizdą, stresuodami dėl savo darbo rezultatų ar per daug analizuodami savo santykių subtilybes? Daug lengviau atpažinti tuos jausmus ir su jais kovoti, kai išeinate iš įprasto gyvenimo.

Kai atpažįstate šį vidinį kritiką ir sąmoningai stengiatės nuo jo atsiskirti, iš tikrųjų galite suartėti su savo partneriu, būti geresniais tėvais savo vaikams ir pasiekti daugiau darbe. Atsiriboję nuo šio savikritiško požiūrio taško, būsite sumenkinti iki to, kas iš tikrųjų esate, ir neišvengiamai jausitės labiau patenkinti ir pasitikintys savimi.

Atsitraukite nuo savo pasaulio ir priartėkite prie savo tikslų
Išvykimas į rekolekcijas natūraliai pašalina jus nuo minčių apie tai, ką turėtumėte daryti, ir leidžia tiesiog būti. Kai atsiribojate nuo nuolatinio „turėtų“ potvynio, pradedate patirti savo tikruosius norus ir troškimus, o tai leidžia jums siekti to, kas jums tikrai svarbu.

Patirties unikalumas ir perspektyva, kurią ji leidžia įgyti sau, iš tikrųjų gali būti išmatuota rezultatuose, kuriuos duoda patirtis. Tyrimai rodo, kad dėstytojai, einantys atostogų, atneša daugiau pinigų, užmezga tvirtesnius santykius ir suteikia savo universitetui daugiau prestižo.

Kartais savo gyvenimo versle pamirštame, kad padarę pertrauką ir sulėtindami tempą, galime tapti efektyvesniais. Įmonės, kurios siunčia savo darbuotojus rekolekcijoms, mato laimingesnius, produktyvesnius darbuotojus. Poros, kurios išvyksta (kartu arba atskirai), įgyja vertingų ir ilgalaikių įrankių, padedančių išlaikyti tvirtus santykius. Tėvai, kurie skiria laiko sau, yra labiau prieinami ir labiau prisitaikę prie savo vaikų. Pasiteisinimai nepabėgti, pavyzdžiui, jums reikia leisti laiką su šeima ar susitvarkyti praktinius reikalus, ilgainiui dažnai bus ne tokie naudingi, nei skirti laiko sau tapti tuo, kuo stengiatės, ir grįžti namo, kur iš tikrųjų norite būti. tebūnie.