Prieš kelias savaites parašiau įrašą apie užrašų rašymo įgūdžius. Viena bendra daugelio žmonių patirtis, kurią keli žmonės paminėjo atsakydami į šį įrašą, yra tai, kad kai jie užrašo gerus užrašus, jie pakankamai gerai prisimena dalykus, kad retai kada vėl tenka pažiūrėti į savo užrašus.

Tiesą sakant, atrodo, kad ką nors užsirašę mes geriau tai atsimename. Kita vertus, neužsirašius dalykų tiesiog prašoma pamiršti. Tai yra tam tikras psichinis „Catch-22“: vienintelis būdas nereikalauti daiktų yra užsirašyti, kad pakankamai gerai atsimintumėte, kad neužsirašytumėte.

UABReklama

Norėdamas tai sužinoti, nusprendžiau ištirti rašymo ir atminties psichologiją. Kaip tai atsitinka, aš turiu gana didelį išsilavinimą antropologija atminties, nė viena iš jų man nepadėjo gerai apžvelgti psichologinės literatūros. Ten nėra daug, ne tai, kad vis tiek galėčiau lengvai rasti (nesusipažinimas su psichologine literatūra tikriausiai trukdė mano paieškoms), bet tai, ką radau, buvo įdomu. Panašu, kad ne tik norų mąstymas leidžia nepaisyti užrašų, kai jie parašomi; yra rimtų įrodymų, kad pats rašymo aktas padeda mums geriau įsiminti dalykus.

Vis dėlto ne visi dalykai. Ypač įdomu tai, kad dalykų užrašymas, atrodo, padeda mums prisiminti svarbu dalykų, ir kad kuo geresni mūsų užrašai, tuo didesnė tikimybė, kad prisiminsime.Reklama

Bet pirmiausia, kai kuri pagrindinė neuropsichologija (!). Smegenys yra suskirstytos į kelis regionus, kurie apdoroja skirtingą informaciją. Yra atskiri regionai, kurie apdoroja vaizdinę informaciją, klausos informaciją, emocijas, žodinį bendravimą ir pan. Nors šie skirtingi regionai bendrauja tarpusavyje (pavyzdžiui, žiūrėdami į meno kūrinį, dažnai turime emocinį atsaką, kurį tada galime perduoti savo smegenų kalbos centrui, kad galėtume dalytis žodžiu), tačiau kiekvienas iš jų turi savo procesus ji turi būti baigta pirmiausia. (Gerai, visa tai yra per didelis supaprastinimas, bet ką aš galiu pasakyti? Aš tą dieną neužsirašiau „Neuropsichology 101“ ...)

Kai klausomės paskaitos, įsitraukia ta smegenų dalis, kuri tvarko klausymą ir kalbą. Tai perduoda tam tikrą informaciją mūsų atminčiai, bet neatrodo, kad tai daro labai diskriminuojanti. Taigi svarbiausia informacija traktuojama lygiai taip pat, kaip ir smulkmenos.

Kai mes darome užrašus, kažkas atsitinka. Rašydami kuriame erdvinius santykius tarp įvairių įrašomų informacijos bitų. Erdvines užduotis vykdo kita smegenų dalis, o veiksmas, susijęs su žodinės informacijos susiejimu su erdviniu santykiu, tarsi filtruoja mažiau aktualią ar svarbią informaciją.Reklama

Taigi, kas atsitinka: atlikus vieną psichologinį testą, kuriame dalyvavo studentai, žiūrintys paskaitą apie psichologiją (akademinėje aplinkoje dirbantys psichologai turi praktiškai neribotą tiriamųjų - jų studentų kiekį!) Studentai, kurie neparašė pastabų, prisiminė tiek pat taškų, kiek ir studentai kas tikrai užsirašinėjo. Tai yra, vien tik užrašų atlikimas nepadidino jų įsimintų dalykų kiekio. Abi studentų grupės prisiminė apie 40% paskaitoje pateiktos informacijos (kuri, kaip profesorius, mane liūdina, bet spėju, kad taip dirba žmonės). Bet studentai, kurie užsirašė, prisiminė didesnę pagrindinių faktų dalį, o tie, kurie neparašė pastabų, prisiminė daugiau ar mažiau atsitiktinį paskaitos temų asortimentą.

Tai ir kiti testai rodo, kad rašant - prieš tai mes rašome, nors taip ir neatskiriamai - mes tam tikru mastu vertiname ir užsakome gautą informaciją. Tai procesas, o ne pačios natos yra tai, kas padeda tvirtiau įtvirtinti idėjas mūsų galvose, todėl galima geriau prisiminti.

Kas tinka užrašams, bet kaip yra su kitais rašymo vaikais? Akivaizdu, kad nutinka tas pats: kuriant ryšį tarp mūsų smegenų erdvinės dalies, kurią turime naudoti, kad popieriuje padarytume prasmingas žymes (t. Y., Kad parašytume), ir žodinę smegenų dalį, kurią turime sudarykite prasmingus pasakymus, kad galėtume pateikti savo rašymo ranką, mes sustipriname procesą, kurio metu svarbi informacija yra saugoma mūsų atmintyje.Reklama

Bet vyksta ir kažkas kitas. Kai ką nors užsirašome, tyrimai rodo, kad kiek tai susiję su mūsų smegenimis, tarytum mes darytume tą dalyką. Atrodo, kad rašymas veikia kaip tam tikra mini repeticija. Jau anksčiau rašiau apie tai, kaip vizualizuojant ką nors padaryti, gali apgauti smegenis manyti, kad tai iš tikrųjų tai daro, o, užrašius ką nors, atrodo, kad šiam efektui sukelti reikia pakankamai smegenų. Vėlgi, tai veda prie didesnio įsiminimo, lygiai taip pat, kaip vizualizavus naujo įgūdžio atlikimą, iš tikrųjų galima pagerinti mūsų įgūdžių lygį.

Pirmas dalykas, kurį mums sako kiekvienas asmeninio produktyvumo rašytojas, yra viską užrašyti. Jei esate rašytojas, žinai, kaip tai svarbu, ir žinai, kad tai veikia. Tikimės, kad dabar jūs žinote apie tai šiek tiek kodėl tai irgi veikia.