Ar prisimenate savo pirmąjį mp3 grotuvą ar tą neriebų karamelės latte, kurį nusipirkote praėjusią savaitę? Kaip tie daiktai verčia jus jaustis? Dabar pagalvokite apie Kalėdas su savo šeima. Tikriausiai ne apie dovanas galvojate pirmiausia; tikriausiai galvojate apie pokalbius, juoką ir stalo žaidimus. Ilgalaikis džiaugsmas kyla ne iš daiktų, o iš patirčių. Mūsų smegenys yra tarsi gyvi iškarpų albumai; jie renka laiko akimirkas, įrėmina jas ir nuolat jas peržiūri. Mes galime pasisemti laimės iš šių prisiminimų praėjus daugeliui metų po jų sukūrimo ir džiaugtis jais taip, kad niekada negalėtume džiaugtis materialiais dalykais.

Ieškokite patirties ir rinkite prisiminimus

Daugelis iš mūsų gali aiškiai atskirti malonumą, kurį patiriame, kai mūsų naujas „iPhone“ atneša paštu, ir laimę, kurią jaučiame per svajonių atostogas Italijoje. Nors atostogaujančiomis dienomis galime jaustis susijaudinę, laukdami objekto mes galime jaustis nekantrūs. Kur dauguma iš mūsų gana greitai praranda susidomėjimą nauja įranga ar žaislu, mes linkę branginti atmintį.Reklama

Vieno tyrimo metu mokslininkai ištyrė laimės ir atminties santykį ir nustatė, kad žmonės naudojasi praeities patirtimi norėdami sužinoti laimę ir gerovę^[1]. Kitas mokslinis straipsnis analizavo tai, ko žmonės linkę gailėtis gyvenime; jie atrado, kad mažėjančia svarbos tvarka tai buvo dažniausiai pasigailintys gyvenime: išsilavinimas, karjera, romanas, auklėjimas, aš ir laisvalaikis^[du]. Atkreipkite dėmesį, kad niekur šiame sąraše nėra nei jachtos, nei autobuso piniginės pirkimo. Šiame sąraše esantys dalykai yra patirtis, o ne dalykai. Kai sutelkiame dėmesį į norimų patirčių paiešką, vietoj daiktų, kuriuos norime įsigyti, mes užpildome savo albumą gražiais paveikslėliais ir turtingomis, juokingomis istorijomis. Dar daugiau įtemptų įvykių, pasibaigus, gali būti labiausiai kniedžių ir linksmų istorijų.

Taigi, kaip šioje materializmo visuomenėje pakeisti savo dėmesį nuo vartotojiškumo į patirties siekimą?^[3]Daugelis iš mūsų perskaitydami neketina šokti iš sofos ir šokti parašiutu, ir tai gerai! Kai kurios laimingiausios akimirkos mūsų gyvenime nėra pačios įdomiausios. Štai kelios idėjos, padėsiančios pradėti rinkti.Reklama

Sudarykite kibirų sąrašą

Visi turime dalykų, kuriuos slapta norime padaryti. Sudarius sąrašą ir užklijavus jį skelbimų lentoje, ši patirtis bus daug artimesnė. Daugelis iš mūsų atsisako ambicingesnių planų, manydami, kad jie neįmanomi ar per brangūs.

Laikykite nuotykių indelį

Laikykite stiklainį ant savo virtuvės stalo. Kiekvieną kartą, kai nusprendžiate nepirkti to, ko jums tikrai nereikia, arba nusprendžiate nevalgyti lauke, įdėkite į indelį pinigus, kuriuos būtumėte išleidę tiems dalykams. Daugelis iš mūsų nesuvokia, kiek pinigų galėtume sutaupyti, jei jų neišleistume mažiems, beprasmiams dalykams.Reklama

Turi keletą mažų tikslų

Ne visos patirtys turi pakeisti pasaulį. Pabandykite kiekvieną savaitę ar net kiekvieną dieną daryti ką nors kitaip. Pasirinkite kitą būdą, kaip patekti į darbą, arba kaskart turėkite naujų žmonių. Skirkite šiek tiek laiko iš dienos, kad galėtumėte patirti gyvenimą, užuot įstrigę beprasmėje rutinoje. Galite nustebti, kaip šie maži dalykai gali pakeisti jūsų gyvenimą.

Skirkite laiko šeimai ir draugams

Vieni geriausių prisiminimų yra su kitais žmonėmis. Vieno pokalbio su brangiu draugu gali pakakti, kad vieną dieną atneštum laimę, kai jautiesi prislėgtas.Reklama

Būkite atviri naujiems dalykams

Daugelis iš mūsų bijo nuklysti už savo komforto zonų ribų, o tai dažnai neleis daug ko patirti gyvenime ir dėl to gailėsis. Gyvenimas skirtas gyventi. Daryk naujus dalykus, taip prisimenami prisiminimai!

Nuoroda