„Epsom“ vonios druskos turi daug naudos sveikatai, kurios yra naudingos ne tik jūsų fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Epsomo druskos yra magnio ir sulfato, tiek natūraliai randamų mineralų, derinys, kurį galima lengvai rasti jūsų vietinėse sveiko maisto parduotuvėse. Nustatyta, kad nepaprastai 68% suaugusiųjų amerikiečių vartoja mažiau nei jų rekomenduojama suma magnio. Tiems, kurie nori dušų, iš pradžių gali būti sunku skirti papildomą laiką voniai nupiešti ir gerai pasimėgauti. Po kelių pirmųjų jūsų maudynių tai atrodys kaip antra prigimtis ir jūs stebitės, kodėl to nepadarėte daug anksčiau.

1. Jie padeda jums pašalinti stresą.

Bet kokio lygio stresas gali išeikvoti magnio organizmą, todėl svarbu papildyti kūnas naudojant tokius metodus kaip epsomo vonios druskos. Įpylus šios medžiagos į šiltą vandenį, mūsų kūnas lengvai absorbuoja magnį per odą. Šis mineralas padeda organizmui palaikyti ramybės būseną, taip pat turi begalę kitų privalumų, įskaitant sumažėjusį dirglumą, padidėjusį energijos lygį, gilesnį miegą ir pagerėjusį koncentracijos lygį.Reklama

2. Jie padeda pašalinti jūsų kūną nuo toksinų.

The sulfatų kiekis epsomo druskose padės atsikratyti kūno nuo sunkiųjų metalų ar toksinų. Žmogaus kūne sulfatas yra svarbus elementas, įprastas detoksikuojant kepenis, normaliai kasos fermentų funkcijai, sukuriant smegenų audinį ir normalią neuromediatorių funkciją bei užtikrinant tinkamą sąnarių sutepimą.

3. Jie padės sumažinti raumenų skausmą.

Epsomo druskos yra žinomos dėl savo gebėjimo sumažinti uždegimą, todėl tai puikus sprendimas palengvinti galvos skausmas (įskaitant sunkesnę migreną), podagra ar skaudantys raumenys. Jis taip pat plačiai naudojamas kaip pagalba sumažinti patinimas, kuris yra gimdymo rezultatas.Reklama

4. Jie padės nuraminti ir pamaitinti jūsų odą.

Nuo odos negalavimai Kaip ir egzema iki gebenių nuodų, epsomo druskos gali padėti išgydyti jūsų odą, turinčią mineralų. Tai taip pat gali padėti išlaikyti odą lygią ir išvengti raukšlių.

5. Jie padės išvengti užsikimšusių arterijų.

Epsomo druskoje esantis magnis yra svarbus palaikant sveikas arterijas ir užkertant kelią su širdimi susijusioms ligoms. A tyrimas rodo, kad amerikiečių magnio suvartojimas per pastarąjį šimtmetį sumažėjo 50%, sukeldamas daugybę komplikacijų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, hiperaktyvumas ir kitos širdies ligos. Jei organizme nėra sveiko magnio kiekio, dažnas šalutinis poveikis yra nereguliarus širdies plakimas, sustingusios arterijos, padidėjęs kraujospūdis, kraujo krešuliai ir raumenų spazmai.Reklama

6. Jie padeda palengvinti nėštumo nemalonumus.

Padėti malšinti skausmą nuo nėštumo epsomo druskos puikiai padeda sumažinti raumenų įtampą, kojų mėšlungį, nugaros skausmus ir bendruosius skausmus. Mirkymas epsomo druskos vonioje yra visiškai saugus nėščioms moterims ir yra puikus būdas maitinti ir papildyti išeikvotą sulfatų ir magnio kiekį.

7. Jie padeda sergant hemorojumi.

Tiems, kuriuos vargina vidurių užkietėjimas ir hemorojus, mirkyti epsomo druskose yra labai norima palengvėjimas . Priešuždegiminis šios medžiagos pobūdis gali padėti šioje situacijoje, o šilto vandens ir druskų derinys gali atpalaiduoti išangės sfinkterį, leisdamas visai tiesiosios žarnos sričiai jaustis daug geriau.Reklama

8. Jie padeda padidinti insulino produktyvumą.

Asmenims, kenčiantiems nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje, epsomo druskose esantis magnis ir sulfatas insulino Jūsų organizme efektyviau ir taip sumažėja rizika susirgti ligomis, susijusiomis su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, pvz., diabetu ar hiperglikemija. Jei sergate cukriniu diabetu, pasitarkite su savo gydytoju ir įsitikinkite, kad epsomo druskos yra saugios jūsų būklei, nes kiekvieno situacija yra skirtinga.

Panašus nuotraukų kreditas: Pirštai Basheer Tome per Flickr per flickr.com Reklama