Visi tai daro! Na, gal ir ne visai taip Visi, bet panašu, kad pastaruoju metu negalima atidaryti žurnalo neišgirdus apie tai, kad kažkas valo sultis. Spaudimo mada traukia žmones, pavyzdžiui, vaisių muselės prie rudo banano. Gerai, galbūt tie vaizdai įneša tam tikrą neigiamą atspalvį, tačiau tai nėra blogas dalykas. Susmulkinkite šiuos 10 sulčių valymo privalumų.

1. Valgykite aštuonis pomidorus vienu ypu

Teisingai, sultis iš daržovių ir vaisių galite iš karto suvartoti didesnį jų kiekį. Tiems, kurie stengiasi patenkinti rekomenduojamas 4–6 porcijas per dieną (taip pat žinomi kaip praktiškai visi), tai yra didelė nauda.

2. Jis nutraukia ciklą

Nepageidaujamas maistas turi blogų galių; tai tikrai laiko mane savo kerais nuo laiko iki nelabai kartais. Gražus pranašumas pradedant nuo nedidelio sulčių valymo, tarkim, tris dienas, yra tai, kad tai padeda išvengti tave kontroliuojančio nepageidaujamo maisto. Tai padeda nutraukti ciklą ir iš naujo nustatyti skrandį, todėl tiems potraukiams šiek tiek lengviau kovoti.Reklama

3. Atsipalaiduokite kepenims

Kepenų funkcija organizme yra detoksikuojama - iš tikrųjų tai mūsų vaikinas. Kiekvienas dalykas, praeinantis per burną, praeina per kepenis detoksikacijai, kol jis dar negali patekti į likusį kūną. Valydami ekologiškas sultis, kepenims duodate šiek tiek mažiau perdirbti. Kas, turint didelę Amerikos dietos dalį, praktiškai prilygsta nakties atostogoms.

4. Atnaujinkite savo kūną

Daugelis žmonių negeria pakankamai vandens, o kiti skysčių, kurie yra netinkamesni, pavyzdžiui, kava ir soda, yra pagrindinis skysčių suvartojimas. Dalyvaudami išvalytose sultyse, pakankamas geriamų gėrimų kiekis įvairiais būdais padeda jūsų kūnui. Tai padeda užtikrinti efektyvesnį jūsų kūno darbą, praplauna jūsų sistemą ir dažnai padidina jūsų budrumą. Popietinė avarija? Atsisveikink su tuo.

5. Jūsų oda taip švytės, kad praktiškai turėsite matomą aurorą

Valydami sultis, jūs rehidratuosite, tuo pačiu užpildydami kūną daugybe vitaminų, maistinių medžiagų, flavonoidų, antocianinų ir panašiai. Tiesiog gerai hidratuotas teigiamai veikia jūsų odą; pridedant lengvai įsisavinamų maistinių medžiagų perteklių, šis poveikis išauga. Rezultatas yra švytinti veido spalva, paprastai gaunama iš daug pinigų ar ilgų atostogų.Reklama

6. Sumažinkite streso lygį ir gaukite tuos „Zzz“

Sultydami iš įvairių vaisių ir daržovių, galite paįvairinti organizmo gaunamas maistines medžiagas. Lapinėse žaliosiose daržovėse yra daug magnio, atpalaiduojančio mineralo, kuris turi minkštinantį poveikį, kuris gali padėti pagerinti miego kokybę. Tai dar ne visas magnis. Magnis ir vitaminas C padeda išvengti streso hormono kortizolio.

7. Paįvairinkite savo mitybą

Sultys leidžia ne tik suvartoti daugiau vaisių ir daržovių, bet ir į savo mitybą įtraukti daugiau to, ko paprastai nevalgytumėte. Ne pats didžiausias burokėlių gerbėjas? Sultis su žalumynais ir vaisiais. Sultant sultims rekomenduojama įdėti produktų vaivorykštę, kad paįvairintumėte savo naudą. Sultyse daug lengviau paslėpti savo mėgstamiausio, bet taip gerai jums tinkamo daržovės skonį su kitais skoniais, nei lėkštėje.

8. Greičiau absorbuokite maistines medžiagas

Daugelis aistringų sulčiaspaudžių teigia, kad tik vartodami vaisius ir daržoves, jūsų žarnynas neturi taip sunkiai dirbti, kad suskaidytų kelių rūšių maistines medžiagas. Tiesą sakant, vargu ar yra ko suskaidyti, todėl dauguma maistinių medžiagų lengvai ir lengvai pasisavinamos. Tai puiku, turint omenyje, kad 95% vitaminų ir fermentų, reikalingų mūsų organizmui, yra žalių vaisių ir daržovių sultyse.Reklama

9. Išmeskite keletą svarų

Sulčių valymas yra lengvas ir puikus būdas pradėti dietą. Kaip jau minėjau anksčiau, tai padeda išvengti potraukio ir suvaldyti apetitą. Natūraliai nekaloringas, tačiau vis tiek teikia koncentruotas gydomąsias ir naudingas maistines medžiagas, jis aprūpina kūną viskuo, ko jam reikia, tuo pačiu padėdamas sumažinti vandens svorį ir kai kuriais atvejais - riebalus.

10. Padidina jūsų energiją

Gali atrodyti atbulai, kad gerdami tik sultis, gausite energijos, bet taip yra. Kai jūsų kūnas prisitaikys, pajusite daugiau aiškumo ir turėsite daugiau energijos. Kai kurie jaučiasi taip geriau, kad niekada net nepasigenda kasdienės kavos.

Tai tik keli iš daugelio sulčių valymo privalumų.Reklama

Taip pat patikrinkite tam tikrų vaisių, kurie jums pasitarnautų sulčių, pranašumus!

Panašus nuotraukų kreditas: Viktoras Hanacekas per picjumbo.com