Aš myliu save. Tai skamba šiek tiek kvailai ( ir abejoju, ar kas nors kada nors pasakytų garsiai) , bet meilė sau nėra skirta tik pasaulio egomaniakams. Rasti pasitikėjimą sėkme ( ar net drąsa pradėti) yra labai sunku, jei nemyli savęs. Jei esate pasirengęs apimti karšto savęs, skaitykite toliau.

1. Nustok save mušti

Ar galėtumėte pasakyti apie save kitus dalykus? Jei ne, jūs esate skolingas atsiprašymo. Kaip tu galėjai mylėti žmogų, kuris tiki tokiais nemaloniais dalykais apie tave? Net jei netvarkėte, perženkite tai. Didelis daiktas, kuris dažniausiai nesvarbus? Juokis iš jo. Rimta klaida, turėjusi pasekmių? Mokykitės iš to. Svarbiausia numesti savo bagažą ir judėti toliau.

2. Mąstyk pozityviai

Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses ( vietoj jūsų silpnybės). Šokti iš lovos ( neišlįsk iš jo). Pažvelkite į kiekvieną dieną kaip į naują galimybę ( ne ta pati sena istorija).
Reklama

3. Būk dėkingas

Žinokite apie visus dalykus, už kuriuos turėtumėte būti dėkingi. Atkreipkite dėmesį į žmones, vietas, daiktus ir veiklą, kuri jums teikia didžiausią džiaugsmą. Jei sulėtinsite tempą, suprasite, kad turite nepaprastai daug dėkoti.

4. Mokykis ir augk

Tobulindami savo žinias ir įgūdžius, galėsite išsivystyti sveiką protą ir pasitikėjimą, kad galite padaryti bet ką.

5. Priimkite savo trūkumus / keistenybes / keistenybes

Mano rašymo įgūdžiai esti, aš negaliu važiuoti dviračiu, aš gerai moku gaminti tris dalykus ( spagečiai / omletai / sumuštiniai) ir turiu neracionalią bičių baimę ( kas yra taip blogai, kad kartą įvažiavau į savo automobilį į sustojimo ženklą, kai vasaros dieną vienas nuskriejo pro atvirą langą). Ir žinai ką? Nieko iš to nekeisčiau. Būkite tikri savimi, kad ir kaip keista ( įdomu ir nepakartojama) Tu galėtum būti.
Reklama

6. Pasinaudokite savo stipriosiomis pusėmis

Pagalvokite apie tris svarbiausius savo gyvenimo pasiekimus. Man nesvarbu, kokie jie dideli ar maži. Tai gali būti universiteto baigimas, mielas darbas, pirmojo verslo kliento gavimas, apdovanojimo laimėjimas, svorio metimas ar kt. Dabar užrašykite stipriąsias puses, kurias naudojote šiems trims dalykams pasiekti. Ar matote bendrų gijų, kurios paskatino pasiekti pasiekimus? Jei taip, jūsų laukia kelias į didesnę sėkmę. Pasinaudokite įrodytomis stipriosiomis pusėmis, jei norite sustiprinti tikėjimą savimi, kad jūsų silpnybės būtų nereikšmingos.

7. Nebėra palyginimų

Pamirškite apie įžymybes, su kuriomis palyginate savo kūną, santykius, su kuriais prieštaraujate sau, ir žmones, kuriuos taip užvaldėte. Gyvenimas nėra konkurencija. Jūsų vienintelis tikslas yra tapti geresne savo versija.

8. Būkite patogūs savo odai

Taip, susikurkite kūną, kuris leistų jaustis stipriai ir pasitikėti savimi, tačiau pamiršite visas išankstines mintis apie tai, kaip turėtumėte atrodyti. Vienintelis asmuo, kuris nusprendžia, ką reiškia karšta ir seksualu, yra jūs.Reklama

9. Atsipalaiduokite

Kodėl jūs visada taip skubate? Viskas gerai ( ir iš tikrųjų būtina) atsipalaiduoti. Mūsų smegenys gali susitvarkyti tik tiek. Nutylėkite savo vidinį plepėjimą, uždarykite visus trukdžius, paruoškite burbulinę vonią ir patekite su gera knyga. Jūs ją uždirbote.

10. Paglostyk save ant nugaros

Mes greitai vertiname save už savo klaidas, tačiau, atrodo, niekada nešvenčiame savęs už savo sėkmę. Sėkmė neatsiranda kaip gyvenimą pakeičianti Didžioji pergalė; Vietoj to, kelias į sėkmę paprastai apima daugybę mažų pergalių. Būk laimingas dėl kiekvienos pergalės, kad ir kokia maža galėtum manyti, nes tai padės jaustis užtikrintai ir toliau judėti į priekį.

11. Rūpinkitės savo kūnu

Viskas, ką valgote, turi įtakos jūsų nuotaikai ir energijos lygiui. Jei jaučiatės prislėgtas ir išsekęs, sąžiningai pažiūrėkite, ką valgote. Visi skirtingai reaguoja į skirtingus maisto produktus, tačiau eksperimentuodami galite atrasti degalus, kurie pasiekia geriausių rezultatų.Reklama

12. Šokis

Šokių vakarėliai visada yra geros idėjos. Kas sako, kad jums reikia partnerio? Pasukite kai kurias 80-ųjų džemas ar šou ir judėkite. Galite jaustis kvailai - galite net juoktis iš savęs, bet bus smagu ( ir tu tai žinai).

13. Smagiai praleisk laiką

Gyvenimas nėra skirtas nesibaigiančiam darbų sąrašui. Kas verčia jaustis laimingu ir susijaudinusiu? Padaryk daugiau to. Prieš tvirtindami, kad neturite laiko, prašome suvokti, kad dienos metu nėra pakankamai laiko. Tačiau yra dalykas, vadinamas prioritetus ir skirti laiko linksmybėms yra prioritetas, jei nori būti laimingas.

14. Atkreipkite dėmesį

Kada jūs paskutinį kartą tikrai pažvelgė į pilnatį ir spindinčias žvaigždes pilkai juodame danguje? O jūsų medžio medžiai, kurie yra priešistorinių dinozaurų dydžio? Ar pastaruoju metu parke skynėte gėlę ( nosies malonumui ar plaukų dekoravimui)? Jus supa gražūs daiktai.Reklama

15. Šypsokis

Šypsokis, nes esi vertas meilės ir laimės ir esi laisvas turėti tiek, kiek širdis geidžia ( ir taip pat jums bus sunku likti liūdnas dėl to mielo šypsnio, nutinkuoto ant jūsų veido).

Ar galite nuoširdžiai pasakyti, kad mylite save? Jei kada nors stengėtės turėti teigiamą savęs įvaizdį ir radote sprendimų, kurie padėjo, norėtume apie juos išgirsti!