Kartais gyvenimo tiesiog būna šiek tiek per daug ir jį lengva priblokšti. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų viršininko, kolegų, draugų, šeimos ar kitos pusės lūkesčiai, ar net dangaus lūkesčiai, kuriuos turite sau - retkarčiais viskas pasiseka ir jums atrodo, kad nesate pakankamai geras. Tokiais laikais gali būti sunku įgyti perspektyvą, kurios jums taip reikia, kad ištrauktumėte tą baisų nuosmukį. Čia yra 18 dalykų, kuriuos reikia atsiminti ir kurie turėtų padėti jums jaustis geriau.

1. Tai irgi praeis.

Kad ir kaip skamba klišė, kad ir kaip baisiai jaučiatės dabar ir kokia beviltiška šiuo metu gali atrodyti jūsų situacija, tai tik trumpalaikis jūsų gyvenimo momentas. Nors gali atrodyti, kad jūsų pasaulis baigiasi, pasitikėkite tuo, kad rytoj saulė vėl pakils ir nušvies naują, viltingą šviesą jums ir jūsų keblioms situacijoms.

du. Niekas negali padaryti geriau už tave ...

... nes nėra nė vieno žmogaus, panašaus į tave! Esate palaiminti unikaliomis savybėmis, kurios leidžia palyginti save su niekuo kitu ne tik bergždžiu ir atgrasančiu, bet, tiesą sakant, ir neįmanoma. Niekas negyveno gyvenimo, kurį gyvenote jūs, todėl niekas nėra geriau pasirengęs įveikti jūsų iššūkių nei jūs. Prisiminkite tai kiekvieną kartą, kai pagaunate savo pasąmonę ir bandote įtikinti, kad nesate toks vertas kaip kažkas kitas!

3. Šis iššūkis jus tik sustiprins.

Nors dabar galite jaustis sulaužyti ir sumušti, jūs atsigausite iš šio išbandymo - atsparesnis žmogus. Kai susižeisime, randinis audinys, kuris išsivysto sutvarkyti mūsų pažeistą odą, yra stipresnis, nei galėtumėte kada nors įsivaizduoti. Tai tas pats tavo širdžiai ir sielai: pasitikėk ir jų gebėjimu pasveikti. Atsižvelgiant į tai ...Reklama

Keturi. Švęskite savo nesėkmes; jie yra pamoka.

Kaip sako nuostabi Oprah Winfrey, galvok kaip karalienė. Karalienė nebijo žlugti. Nesėkmė yra dar vienas žingsnis į didybę. Kai nutinka baisių dalykų (mūsų pačių daroma ar kitaip), gali būti sunku pamatyti mišką medžių atžvilgiu. Tačiau kiekvieną nesėkmę ar neigiamą momentą reikia išmokti. Imkitės širdies ir patikėkite tuo, kad šios patirties dėka galėsite geriau susitvarkyti su viskuo, kas jums įvyks.

5. Jūs esate pakankamai geras, kad pabandytumėte, ir tai viskas, ką jums reikia padaryti.

Dabar, kai žinai, kad nesėkmes reikia švęsti ir jų nereikia bijoti, atėjo laikas suvokti, kad viskas, ką iki šiol esi nuveikusi, ir viskas, ką pasieksi nuo šiol, ateina iš to, kad žengi tikėjimo šuolį ir bando . Nesvarbu, kiek esate įsitikinęs, kad žlugsite, pasistenkite: tai yra svarbiausia visų pastangų dalis ir vienintelė, kurios iš jūsų tikrai prašoma.

6. Pažanga kiekvieną kartą kelia tobulumą.

Taip lengva susigaudyti kitų lūkesčiuose, kad pamirštame, jog tobulumas yra nerealus (ir, tiesą sakant, nuobodus) idealas. Fotografuodami tobulumą, jūs pasiruošiate jaustis kaip mėšlas, kai neišvengiamai nepasiekiate. Kita vertus, pažanga yra geresnis matas, koks esi puikus ir kiek užaugai. Švęskite kiekvieną mažą žingsnį į priekį.

7. Tu nesi vienas.

Nors nesaugumas linkęs mus riboti labai vienišoje vietoje, žinokite, kad aplink jus yra žmonių, kurie labai nori parodyti, kokia nuostabi esate ir kiek svarbi. Net jei jūs negalite pamatyti savo vertės dabar, jie tikrai gali tai padaryti; ir nors galite pajusti, kad apkraunate juos išreikšdami savo jausmus, galiu patikinti, kad jie to nemato. Atminkite, kad net tada, kai nesijaučiate pakankamai gerai, jūsų draugai ir artimieji mano, kad esate bitės keliai. Nebijokite prieiti.Reklama

8. Visi kovoja sunkią kovą.

Nors jūsų problema yra labai asmeniška ir būdinga tik jūsų situacijai, guodžiasi tuo, kad yra kitų, kurie taip pat jaučiasi mažiau nei puikiai; žinoma, ne tam, kad galėtumėte pasimėgauti jų skausmu, bet todėl, kad tai reiškia, kad jūs nesate vienišas. Kad ir kaip beviltiškai jaustumėtės, yra kažkas, kas sugebės susieti ir paguosti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai juos rasti.

9. Yra tiek daug už ką dėkoti.

Kai manęs nėra, vienas dalykas, kurį man patinka daryti, yra išvardyti tris dalykus, už kuriuos esu dėkingas, šiuo metu. Tai puikus pratimas įgyti šiek tiek perspektyvos: nors gali atrodyti, kad pasaulis žlunga aplink mane, sugebėjimas sudaryti dėkingumo sąrašą man primena, kad yra sidabrinis pamušalas. Pabandykite - nustebsite dėl rezultatų!

10. Tu esi nusipelnęs meilės.

Dabar galite jaustis siaubingai dėl savęs, bet galiu garantuoti, kad jumyse yra tiek daug grožio. Kartais, kai nesijaučiate pakankamai gerai, pabandykite sudaryti dėkingumo sąrašą ... patys! Įvardinkite tris dalykus, kurie jums patinka. Būk toks kvailas ar iškilmingas, kiek tau patinka. Jei kyla problemų ką nors sugalvojant, būkite dėkingi už plaučius, kurie leidžia kvėpuoti; tavo burna, leidžianti nusišypsoti; tavo siela, kuri tave daro tu . Jūs esate nuostabos dalykas; patikėk tuo!

vienuolika. Jūsų protas gali būti žiaurus; ne visada imk tai žodžiu.

Mes dažnai esame patys blogiausi kritikai. Net jei esame geri kitiems, mums gali būti sunku būti maloniems sau. Mes linkę vertinti save labai griežtai, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne, vien todėl, kad visuomenė mus sąlygoja tikėti, kad turime atrodyti ar elgtis tam tikru būdu. Kai mes neatitinkame šių neįmanomų standartų, lengva pereiti į neigiamą savęs kalbėjimą. Žinok tai ir netikėk viskuo, ką galvoji.Reklama

12. Jūs turite pasirinkimą.

Dabar, kai žinote, kad jūsų pasąmonė ne visada yra jūsų geriausias draugas, atėjo laikas suprasti, kad turite pasirinkimą. Galite pasirinkti leisti šlykščiam nesantaikos balsui burbuliuoti, arba galite jį padirbti, kol sukursite ir pakeisite neigiamas mintis teigiamomis. Viskas, ko reikia, yra ryžtas nešioti tuos rožinius akinius (kad ir koks sūrus iš pradžių jis gali jaustis) ir praktikuotis! Įsipareigokite tam ir pažadu, kad pajusite pokyčius.

13. Tavo svarbu tik patvirtinimas.

Mes praleidžiame savo gyvenimą lenkdamiesi atgal, bandydami įtikti kitiems, stengdamiesi atitikti kitų idealus ir pamiršdami tai, kas iš tikrųjų svarbu: mūsų laimė; mūsų išsipildymas. Dienos pabaigoje žmonės ateina ir išeina, bet jūs likote su savimi visą savo gyvenimą. Padaryk sau paslaugą ir susitelk į tai tu prieš save nerimaudama dėl kitų. Lažinuosi, kad kai pašalinsite kitų lūkesčius, jums patiks tai, ką matote.

14. Jūs jau tiek daug įveikėte.

Dabar galite jaustis siaubingai, tačiau prisiminkite, kiek jau pasiekėte. Pagalvokite apie kelią, kuris jus nuvedė ten, kur esate dabar. Prisiminkite savo gyvenimą iš objektyvios perspektyvos ir pamatykite kiek nuveikei ir įveikai. Nors dabar gali atrodyti ne taip, jūs esate karys ir sugebate tiek daug.

penkiolika. Jūs vis dar atiduodate viską.

Net kai gyvenimas jus numuš, jūs vis tiek būsite kovos. Tai, kad jaučiatės taip, kaip dabar, rodo, kad jūs vis dar rūpinatės ir vis dar norite pasisekti. Jūs nepasidavėte ir tai reiškia daug daugiau, nei jūs suprantate.Reklama

16. Visada yra būdas atsikratyti.

Nesvarbu, kokia beviltiška situacija, visada galite padaryti tai, kad judėtumėte į priekį. Galbūt akimirksniu to nematysite, bet galų gale atskleisite patys arba padedami draugų. Tą aha akimirką suprasite, kaip visą laiką buvote arti sprendimo. Užmerkimas visada yra 20/20, ar ne? Nepraraskite vilties; jūsų ieškomas atsakymas yra ten.

17. Jūs esate neskubėk.

Tai, kad visi kiti bėga nenuosekliai, dar nereiškia, kad reikia laikytis tų pačių, beprotiškų standartų. Didžiausiems gyvenimo tikslams ir pasiekimams pasiekti reikia laiko. Nespauskite savęs, kad viskas būtų atlikta greitai, ir nusileiskite sau, kai jums to dar nepavyksta. Gerai užtrukti šiek tiek ilgiau ir mėgautis procesu.

18. Gerai, kad nėra gerai.

Kartais reikia pasiduoti savo jausmams ir leisti sau ne vieną kartą būk Super (wo) vyras. Pasaulis tęsis posūkiais, jums nelaikant jo kartu. Suteikite sau leidimą pasiduoti savo emocijoms ir žinokite, kad gerai, jei norite sau pailsėti. Jūs taip sunkiai dirbote - jūs to nusipelnėte.

Kad ir kokie tamsūs debesys virš galvos, už kampo būna geresnių dienų. Patikėkite savimi, duokite sau pertrauką ir jūs ten pateksite. Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: grožio širdies lūpų dažų makiažo makiažas / BreakingPic per pexels.com