Kitą kartą, kai ketinate išpūsti žodžius, atsiprašau, sustabdykite save. Ar jūsų veiksmai iš tikrųjų pateisino tuos patiriamus kaltės jausmus? Tikriausiai ne. Iš tiesų, jei jūsų veiksmai skamba panašiai kaip tuos, kuriuos išvardinu žemiau, jūs tikrai neturite dėl ko atsiprašyti!

1. Socialinio raginimo atsisakymas.

Kartais norisi likti ramybėje, net kai draugas nori pabūti. Tačiau dažniausiai kaltiname save dalyvavę tame socialiniame renginyje arba jaučiantys prislėgtą, kai nuvylėme savo bičiulį. Atėjo laikas pasirinkti trečią variantą: džiaugtis tuo, ko norite pokyčiais, ir neleisti, kad kitų nuomonė tai paveiktų.

2. Pasakoti žmonėms Nr.

Sunku atsisakyti žmonių, ypač jei nemėgstate nemaloninti kitų žmonių. Bet kartais tu tiesiog turi tai padaryti. Nesvarbu, ar advokatą išvaryti prie durų, ar pasakyti „ne“ pažįstamam, kuris prašo paskutinio jūsų gumos gabalo, kartais turite nubrėžti ribą.

3. Suteikite sau pertrauką.

Daugelis žmonių jaučia, kad jie nedirba taip sunkiai, kaip iš tikrųjų, todėl jų galvose daugybė kaltų minčių kyla visada, kai yra atostogos ar atostogos. Bet čia yra faktas: jūs nusipelnėte atokvėpio. Nereikėtų savęs mušti už tai, kad davei sau dieną ar dvi, ką daryti tu nori.

4. Netinkamai atidarius duris.

Aplink duris kitiems žmonėms egzistuoja daugybė keistų socialinių protokolų. Paprastai tai vertinama kaip mandagumas, tačiau dažniausiai kažkas ne taip.Reklama

Jūs žinote, apie ką aš kalbu. Maloniai palaikysite kam nors duris, ir jie arba užtruks nepaprastai ilgai, kol jus pasieks, arba sugadinsite savo gestą ir netyčia užtrenksite jiems duris, kol jie eis.

Atėjo laikas nustoti būti tokiam sunkiam sau. Jūs nuėjote į šį procesą su gerais ketinimais; vien todėl, kad nepatogiai nusileido, dar nereiškia, kad turėtumėte blogai jaustis dėl savo bandymo!

5. Netikrina jūsų el. Pašto adreso.

Atsiradus išmaniajam telefonui, gali atrodyti, kad esate įpareigotas kas kelias minutes tikrinti el. Laiškus ir žinutes, ar nėra svarbių atmintinių. Visa tai padidina jūsų streso lygį. Vietoj to, patikrinkite savo el. Paštą nurodytu, dienos metu paskirstytu laiku, ir suteikite sau kvėpavimo kambarį.

6. Jūsų gyvenimo situacija.

Gali būti lengva jaustis kaltu dėl to, kur ir kaip tu gyveni, ypač jei tave apie tai vertina kitas. Tiesa ta tu žinok, kas tau geriausia. Nėra jokios priežasties jaustis blogai dėl to, kas jums tinka.

7. Žmonių atsisakymas.

Kartais tenka atsilaikyti. Nesakau, kad jūs turite būti kvailas, tiesiog neturėtumėte bijoti pranešti žmonėms, kai jie jus nuskriaudė. Nesijauskite kalta dėl to, kad sutrukdėte kitiems pasinaudoti jumis.Reklama

8. Nepatenkinti tų, kuriems rūpi.

Nesvarbu, ar tai būtų tavo mama, tėtis ar viršininkas, kartais tu negali visiems įtikti. Todėl svarbu nesijausti kalta dėl tų laikų, kai nuvylėte tą, kuris jums rūpi. Nepamirškite, kad esate savas žmogus ir kad jūsų požiūris į gyvenimą neturėtų būti grindžiamas kitų nuomone.

9. „Binging“ per „Netflix“.

Žmonės (ir aš tai mačiau savyje ir kituose) paprastai įgauna tokį tuščią žvilgsnį į akis po to, kai užsimano apie „Netflix“, tarsi jie būtų padarę kažką neapsakomo. Sustabdyk. Nėra jokios priežasties jaustis blogai teikiant sau pramogas, net jei tai vyksta valandų valandas.

10. Jūsų maisto pasirinkimas.

Aš žinau, kad tam tikri maisto produktai yra vadinami kaltais malonumais, bet iš tikrųjų, jei jais mėgaujiesi, tada viskas ir svarbu. Jūs neturėtumėte leisti, kad kaltės jausmas paskatintų tai, ką valgote.

11. Tavo karjeros tikslai.

Klaidinga informacija siaučia, todėl nevertinkite savo karjeros tikslų pagal tai, ką sako kiti žmonės, ir nekeiskite jų iš kaltės jausmo. Atlikite savo tyrimus ir išsirinkite bet ką, kas jums tinka.

12. Jūsų asmeninio gyvenimo pasirinkimai.

Nesvarbu, ar pasirinksite susirasti merginą ar vaikiną, ar susituokti, ar turėti vaikų, neprivalote jaustis blogai dėl to, ką nuspręsite padaryti. Jūs neturėtumėte būti kaltas gyvenant tam tikrą savo gyvenimą.Reklama

13. Jūsų politinės pažiūros.

Nesvarbu, ar galvojate apie save kaip apie konservatorių, ar apie liberalą, neturėtumėte nusileisti vien dėl to, kad kažkas kritikuoja jūsų požiūrį.

14. Būdamas vienišas.

Taigi, jei šiuo metu nesate santykiuose? Neleisk, kad kiti dėl to jaustųsi blogai. Verčiau pasinaudokite proga nuveikti daugiau tik turėdami vieną laiką.

15. Jūsų religinės pažiūros.

Nesvarbu, ar esate pamaldus, ar ateistas, neturėtumėte leisti, kad visuomenės ar šeimos nuomonė priverstų jus jaustis kalta dėl to, kas jums labiausiai tinka. Jei norite pakeisti, darykite tai dėl savo, o ne jų priežasčių.

16. Draugo prašymo nepriėmimas.

Nesijauskite blogai atsisakę draugo prašymo iš pažįstamo feisbuke. Jei norite, kad tam tikri dalykai būtų privatūs, tai yra jūsų teisė, ir jie greičiausiai net nepastebės.

17. Tavo netobulumai.

Taigi ką daryti, jei turite kreivą nosį ar vieną koją, kuri ilgesnė už kitą. Jie daro jus unikaliu žmogumi! Jums nereikia atsiprašyti, kuo jūs skiriatės nuo kitų žmonių.Reklama

18. Nesugebėjimas atsakyti į klausimą.

Niekas ne viską žino. Mes visi turime spragų savo žiniose, o radę savo nesijaučiate dėl to kalti. Tiesiog pasinaudokite ja kaip galimybe sužinoti daugiau!

19. Išleisti pinigus.

Dabar neturėtumėte eiti taip pat už borto, bet labai nesveika save nugalėti dėl kiekvieno jūsų išleisto cento. Ilgainiui tol, kol neišleisite pernelyg daug pinigų lengvabūdiškam dalykui, tai nebus svarbu. Ką tikrai svarbu tai, kad esate patenkintas tuo, ką įsigijote, ir priežastimis, dėl kurių tai padarėte.

20. Pavėluoto atsakymo siuntimas kam nors.

Kartais gyvenimas ima viršų, o porą dienų negalime atsakyti į teksto ar „Facebook“ pranešimą. Nereikia to žmogaus atsiprašyti, esate užsiėmęs ir turite savo gyvenimą! Geriausia, kad jie tikriausiai nepastebės, nes ir jie turi įtemptą gyvenimą.

Ar yra keletas dalykų gyvenime, dėl kurių anksčiau jautėtės kalti, bet dabar nebedarote? Prašau pasidalinti savo istorijomis toliau pateiktuose komentaruose!

Panašus nuotraukų kreditas: Jauna moteris sėdi prie vandens krašto uoste per shutterstock.com Reklama