Ar jaučiate, kad visi aplinkiniai daro reikalus, o jūs, gerai, ne? Tikėtina, kad turite vieną (ar kelis) neproduktyvius įpročius, kurie nepadeda. Žemiau pateikiamas 20 bendrų neproduktyvių įpročių, kuriuos turėtumėte atsisakyti, apibendrinimas, stat.

1. Leisti blaškytis.

Išsiblaškymas yra kažkas, su kuo susiduriame mes, tačiau nėra įstatymo, kuriame sakoma, kad jūs turite juos tenkinti. Tai, kad kažkas paskambina, išsiunčia tekstą ar pasibeldžia į jūsų duris, nereiškia, kad turite tą sekundę mesti tai, ką darote. Galite grįžti prie jų per kitą pertrauką.

2. Tikslų nekėlimas.

Kol nepakeisite to, ko norite, konkrečiais tikslais, tikėtina, kad jie išliks miglotas apibendrinimas, kurį kartkartėmis atsidusite.

3. Per daug tikslų nustatymas.

Kita vertus, nenorite kelti tiek tikslų, kad negalėtumėte sutelkti jiems daug laiko - ši sorta nugalėjo tikslą. Kokybė, palyginti su kiekiu, visada laimi.Reklama

4. atidėliojimas.

Kuo daugiau kažką atidedi, tuo mažiau norisi tai daryti. Patikėkite manimi: palengvėjimas, kurį jaučiatės atlikęs, yra vertas laikino kankinimo.

5. Per daug televizoriaus žiūrėjimas.

Jei jaučiatės labiau susietas su savo laidų veikėjais nei su tikrais draugais, gali būti laikas šiek tiek pakeisti dalykus.

6. Valgio praleidimas.

Buvo dienų, kai taip įsigilinau į tai, ką rašiau, pamiršau pavalgyti! (Suprantu! Aš žinau, tiesa?) Netinkamai maitindamiesi, jūs perduodate antinksčius, o tai eikvoja jūsų energiją ir galiausiai sukelia perdegimą.

7. Išlaidos neapgalvotai.

Kai jūsų finansai netvarkingi, jūs neturite galimybės. Finansų tvarkymas turėtų būti toks pat prioritetas kaip ir jūsų sveikata.Reklama

8. Viską mesti kitiems žmonėms.

Jūs visiškai kontroliuojate savo gyvenimą. Gerbk savo laiką - tai tavo vertingiausia prekė.

9. Nieko nerašyti.

Užrašydami dalykus galite prisiminti, ko jums reikia (ir ko norite), kad pasiektumėte. Be to, tai geriausias būdas išlaikyti protą aiškų ir sutelkti dėmesį į tai, ką darote šiuo metu.

10. Neturintis struktūros.

Seržante Crazy, jums nereikia nustatyti griežto grafiko! Sukūrę bendrą ryto ir vakaro įprotį, jūs priklausysite nuo kūrybinių ramsčių, kad galėtumėte daugiau rizikuoti visą dieną.

11. Nedaryti pertraukų.

Jūsų protui ir kūnui reikia galimybės pailsėti, kad ir kaip trumpai. Kai pradėsite jaustis neramus, imkitės nedidelio alsavimo, kad pergrupuotumėte, o ne visiškai perdegtumėte.Reklama

12. Daugiafunkcinis darbas.

Tyrimai vėl ir vėl rodo, kad jūsų dėmesys padalijamas į prastesnės kokybės darbą, o ką jau kalbėti apie psichinę įtampą. Vienos užduotys suteikia ne tik poilsį, bet ir didesnį pasiekimo jausmą.

13. Skirkite laiko asmeninėms užduotims atlikti.

Kokia prasmė sunkiai dirbti, jei negaunate naudos asmeniniame gyvenime? Aktyvesniu laikotarpiu bent jau įsitikinkite, kad yra pasirūpinta minimaliu minimumu - sąskaitų apmokėjimas, indų valymas, skalbimas - kad jūsų namai neatspindėtų jūsų streso lygio.

14. Per didelis įsipareigojimas.

Ambicijos ar jaudulys gali per lengvai išnaudoti visas jūsų galimybes, dėl ko jūs sakote: Taip! kiekvienai į tave mestai idėjai. Verčiau pasakykite, kad susisieksiu su jumis. Tai suteiks laiko pažvelgti į savo įsipareigojimus, ar tikrai padaryti turi laiko.

15. Stengiasi būti tobulas.

Ak, bijotas vienaragis: tobulumas. Mes žinome, kad jo nėra, tačiau vis tiek kankinamės dėl kiekvienos smulkmenos, gaišdami laiką, kurį reikėtų skirti svarbesnėms užduotims atlikti. Iš tikrųjų turėtume tai tiesiog sustabdyti.Reklama

16. Vengimas priimti sprendimus.

Griežti sprendimai, jūs žinote, yra sunkūs. Bet jei jų nepadarysite, kažkas ar kažkas priims sprendimą už jus.

17. Nereikalingos informacijos vartojimas.

Manau, kad psichinė netvarka yra didesnė nei fizinė netvarka. Sužinokite apie vieno galią: vieną el. Pašto adresą, vieną einamąją sąskaitą, vieną taupomąją sąskaitą. Sumažinkite prenumeruojamus adresų sąrašus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu.

18. Nepaisydamas savo sveikatos.

Jūsų ambicijos nenaudingos, kai esate išsekęs. Valgykite sveiką maistą, reguliariai mankštinkitės, o svarbiausia - darykite viską, kad miego režimas būtų nuoseklus.

19. Kažką pradėti ir nebaigti.

Suskaidykite kiekvieną projektą, kurį dirbate, į tokius mažus gabalėlius, kurių jūsų negąsdina užduoties atlikimo procesas. Paskutiniai 10 procentų užduoties visada atims 90 procentų jūsų energijos, todėl leiskite jai skaičiuoti!Reklama

20. Nesugebėjimas pripažinti savo klaidų.

Neigdami savo klaidų ar kaltindami kitus savo problemomis, nieko nepadėsite pagerinti savo gyvenimo ar padėti pasiekti užsibrėžtų tikslų. Pripažinkite savo klaidas, kad galėtumėte iš jų mokytis ir judėti toliau.

Kokia yra jūsų neproduktyvių įpročių spardymo strategija?