Savęs vertė kyla iš vidaus ir gali būti lengvai panaudota. Štai 29 būdai, kaip padidinti savivertės jausmą.

Savivertė kyla iš vidaus, jos nerasite turėdami daugiau pinigų, turėdami daugiau draugų, turėdami prabangų automobilį ar didelį namą. Tai kažkas vidinio ir ko negalime įgyti išoriškai, o tai reiškia, kad iš išorinių veiksnių nerasime savęs vertės. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte savo vertės jausmą.

29 būdai, kaip padidinti savivertės jausmą:

1. Užsirašykite 7 nedidelius savaitės tikslus ir kiekvieną dieną pažymėkite po vieną, kai juos pasieksite.
2. Perskaitykite knygą per mėnesį. Knygos skaitymas iš tikrųjų yra laimėjimas šiame technologijų ir medijų sukurtame pasaulyje, o visos knygos skaitymas yra puikus būdas pasiekti pasiekimo jausmą.
3. Kiekvienos dienos pabaigoje prieš užmigdami užsirašykite tai, kuo didžiuojatės tą dieną ar praeityje.
4. Pasakykite kam nors kitam, kaip labai juos vertinate, gebėjimas būti atviram ir sąžiningam yra puikus savęs vertinimas.
5. Sakyk ne! Išmokite pasakyti „ne“, neįžeisdami klausančiojo.
6. Viską, ką darote, darykite taip, kaip išmanote, net jei tai yra tualetų valymas ar kažkas panašaus į kasdienybę, sukurkite savo darbu didžiuojasiojo reputaciją.
7. Vaikščiokite aukštai ir išdidžiai. Vaikščiokite taip, lyg turėtumėte kur eiti ir dabar turite būti ten, niekada nebėgkite, tiesiog eikite aukštai ir greitai.
8. Apsirenkite kuo elegantiškiau kiekvienai progai, nesvarbu, ar tai būtų darbas, susitikimas su draugu ar pokalbis. Didžiuokis savo išvaizda.
9. Kasdien padarykite ką nors dėl savęs.
10. Išmokite naujų įgūdžių arba imkitės to, ko visada norėjote, ir laikykitės jo.
11. Kalbėkite už save visose savo gyvenimo srityse, iš pradžių tai gali būti sunku padaryti, bet pirmą kartą tai padarysite nepaprastai daug, o jei išliksite savo savigarba ir savivertės jausmai, pakils.
12. Dainuokite visa savo balsu ne lauke, o namuose ir išties mėgaukitės (man labai patinka dainuoti Tomo Petty ir The Heartbreakers dainą „Free Fallin“, ah, toks geras jausmas).
13. Atleisk sau! (Žinai, ką turiu omeny)
14. Atsikratykite žmonių, kurie jus traukia (nenoriu jų nužudyti, o tiesiog nustokite jų turėti savo gyvenime).
15. Dirbkite su savo stipriosiomis pusėmis. Daugelis žmonių sutelkia dėmesį į savo silpnybių stiprinimą, užuot tobulindami tai, ką mokate.
16. Pasivaikščiokite per lietų………..Kodėl?………..nes jūs turite teisę nuspręsti!
17. Klausykite kitų žmonių ir ką jie sako.
18. Apdovanokite savo sėkmes. Kai tik ką nors pasieksi, apdovanok save.
19. Niekada neleiskite niekam priversti jūsų pažeisti jūsų pagrindinių vertybių.
20. Baik plepėti!
21. Neskaitykite laikraščio savaitę ir neįvertinkite, kaip jaučiatės apie save ir aplinkinį pasaulį.
22. Padėkite kitiems žmonėms, kuriems to reikia.
23. Visada, visada, visada būk sąžiningas su savimi ir kitais. Nereikia meluoti, o energija, kurios reikia melui tęsti, yra neįtikėtina.
24. Pasinaudokite galimybe ir surizikuokite ar dviem. Jums nereikia ilgai gyventi, todėl tiesiog atsikelkite ir padarykite tai.
25. Klausykitės savo kalbų ir paplekšnokite jus kritikuojančiam mažajam žmogeliukui, aš tai turiu galvoje, įsivaizduokite, kad yra du žmonės ant kiekvieno peties, tas, kuris kritikuoja jus, trenkia ar kumščiu į burną ir pradeda atkreipti dėmesį į tą. kas tave giria.
26. Nebijokite priimti pagalbos iš kitų žmonių, tai reiškia, kad jie jus pakankamai gerbia, kad galėtų kuo nors padėti.
27. Pradėkite keisti savo mąstymą, kad būtumėte optimistiškesni apie save, o ne „...aš to negaliu...“ sakykite „..Aš niekada to nebandžiau, bet pabandysiu...“
28. Susipažinkite su savo baimėmis. Niekas taip nepakels jūsų savigarbos, kaip susidurti su savo baimėmis ir galiausiai jas nugalėti.
29. Visada palikite komentarus tinklaraštyje, kuris jums patinka

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas Steveno Aitchisono tinklaraštyje čia .