Rugpjūčio mėnuo yra nacionalinis supratimo apie romantiką mėnuo, ir aš puikiai žinau, kad yra daugybė tinklaraščių ir neribotų patarimų, kaip išlaikyti meilę santykiuose. Jei netikite manimi, tiesiog įrašykite „Google“ „keep romance alive“. Ir tai tikrai naudingas patarimas: kalbėkite vieni su kitais, skirkite laiko pabūti kartu, būkite pozityvūs, intymūs.

Tačiau čia yra keletas patarimų, kurie gilinasi į pagrindines problemas, kurios slopina romantiką.

1.     Dalyvaukite meilės akte

Daugelis patarimų, siūlančių imtis veiksmų, skatinančių romantiką, yra veiksmingi, nes skatina mylėti, o ne įsimylėti. Meilės aktas džiugina ir mylimąjį, ir mylimąjį. Įsimylėjimo būsena yra pasyvi ir lengvai ištirpsta vidinėje fantazijoje apie įsimylėjimą. Ši fantazija pamažu tampa tikrosios meilės pakaitalu.

Meilės veiksmas apima elgesį, kuris palaiko artimus santykius gyvus ir gyvybingus. Tai apima emocinės ir fizinės meilės siūlymą; išreikšti švelnumą, užuojautą ir jautrumą savo partnerio poreikiams; dalytis veikla ir interesais; ir palaikyti sąžiningus pasikeitimus asmeninėmis mintimis ir jausmais. Jie taip pat apima aktyvų meilės, nukreiptos į jus, priėmimą, pripažinimą ir įvertinimą. Kai dalyvaujame meilės atidavime, kai ugdome gebėjimą priimti meilę oriai ir grąžinti meilę su dėkingumu, mes pastebime, kad mes aktyviai įsitraukiame į meilę, o ne patenkame į pasyvią fantazavimo apie meilę būseną.

2.     Išsaugokite savo individualumą ir vertinkite savo partnerio individualumą

Gali atrodyti romantiška mintis laikyti savo mylimąjį savo sielos draugu, trūkstamu kūriniu, savo gerąja puse. Tačiau toks įsivaizduojamas susiliejimas griauna romantiką. Neįmanoma jaustis romantiškai, jei nesuvokiate, kad jūs ir jūsų partneris esate skirtingi ir unikalūs. Štai kodėl jūs turite laikyti save visu žmogumi ir būti tikri, kad neieškote žmogaus, kuris užbaigtų jūsų neužbaigtumą, apibrėžtų ar patvirtintų jus.

Kai esate su kuo nors ilgą laiką, nesunku pradėti veikti kaip vienetas ir tuo pačiu prarasti save kaip atskirą asmenį. Todėl norint išlaikyti romantiką, labai svarbu išlaikyti stiprų nepriklausomybės ir savarankiškumo jausmą bei gerai išvystytą požiūrį. Turėdami tai nuolatinį tikslą, galite toliau ugdyti ir stiprinti savo unikalius bruožus, taip pat elgtis taip, kad atitiktų jūsų interesus ir idealus.

Kai ką nors gerai pažįsti, lengva jį pamiršti kaip atskirą asmenį. Todėl svarbu gerbti savo partnerį skatinant jo ar jos unikalius interesus ir asmeninius tikslus, nepriklausančius nuo jūsų. Tai reiškia, kad turite būti jautrūs savo partnerio norams, troškimams ir jausmams ir vertinti juos taip pat, kaip ir patys. Tai reiškia, kad jūsų partneris turi būti atskirtas nuo bet kokių jūsų lūkesčių ar bet kokio vaidmens, kurį jis ar ji gali atlikti jūsų atžvilgiu.

Kad išlaikytumėte tokį pagarbos savo partneriui lygį, turite jam ar jai jausti empatiją ir užuojautą. Tai reiškia, kad reikia naudoti savo protą, emocijas ir intuiciją, kad suprastumėte ir vietoje to patirtumėte savo mylimo žmogaus prigimtį. Kai suprantate savo partnerį tokiu giliai empatišku būdu, suprantate, kas jus sieja, bet taip pat pripažįstate ir vertinate savo skirtumus.

3.     Nepaisykite savo kritiško vidinio balso

Skirtingu mastu mes visi turime priešą, savo dalį, kuri veikia mūsų galvos viduje panašiai kaip piktavališkas treneris, kritikuoja mus ir siūlo blogus patarimus. Šis priešas su savo destruktyviu požiūriu yra jūsų kritiškas vidinis balsas. Tai palaiko jūsų gynybą, o tai nebūtų blogai, išskyrus tai, kad dažniausiai jūsų gynyba yra archajiška. Būdai, kuriais seniai apsisaugojote, šiandien nėra būtini ar tinkami jūsų gyvenime. Visų pirma, jūs nebėra tas mažas vaikas, turintis susidoroti su savo vaikystės aplinka. Antra, tos senos gynybos priemonės ir jas skatinantis kritiškas vidinis balsas trukdo užmegzti artimus santykius.

Jūs esate labiausiai pažeidžiamas, kai išreiškiate savo romantiškus jausmus, kai išsakote, ką mylite savo partneryje, ir parodote, kaip jaučiatės jam ar jai. Jūs taip pat esate pažeidžiamas, kai esate atviras ir imlus jūsų partnerio meilės jausmams jums. Būti pažeidžiamam ir neapsaugotam tokiu laipsniu prieštarauja įprastiems būdams apsisaugoti nuo sužeidimų. Naudinga žinoti, kaip jūsų kritiškas vidinis balsas bandys sužlugdyti jūsų meilės santykius su partneriu. Tai prajuokins, kad kreipsitės į savo partnerį. ' Tu tokia apgailėtina! Jūs žeminate save. „Tai sumenkins jūsų partnerio meilės gestus. 'Tu vadini tai mylinčia? Niekis. Tu nusipelnei daugiau. Tai išjuoks meilės išraišką tarp jūsų. „Jūs abu esate tokie minkšti, kad pykina. Atrodai juokingai! '

Nesvarbu, ką sako jūsų kritiškas vidinis balsas, nekreipkite dėmesio į tai ir toliau būkite mylintys ir meilūs. Neleiskite, kad jo įspėjimai pakenktų jūsų meilės jausmams ar elgesiui. Neleiskite, kad tai jus paveiktų, kad apsisaugotumėte ir atsitrauktumėte nuo intymumo. Tikriausiai jausite nerimą, kai messite iššūkį savo seniems gynybos būdams, tačiau jei išlaikysite savo elgesį ir prakaituosite, balso atakos nurims. Jūsų kritiškas vidinis balsas taps silpnesnis ir suglebs, o jūs triumfuosite.

Taip lengva prarasti meilės jausmą. Esame užsiėmę kasdienėmis savo gyvenimo užduotimis. Viskas klostosi pakankamai gerai, ir mes net nepajuntame, kad ypatinga kibirkštis pradėjo blėsti. Mes nekreipėme dėmesio, o romantika pateko į mūsų prioritetų sąrašo apačią. Tačiau galime būti tikri, kad aktyviai išreiškiame savo meilę ir prieraišumą ir kad taip pat aktyviai priimame savo partnerio meilę ir meilę. Galime dėti visas pastangas, kad išlaikytume savo individualumą ir domėtis savo partneriu kaip unikaliu žmogumi. Ir galiausiai, kai esame romantiški, galime nekreipti dėmesio į savo kritišką vidinį balsą, kai jis bando mus įtakoti apsiginti ir nebūti mylintiems bei pažeidžiamiems. Kai imsimės šių veiksmų, romantika užsidegs ryškiau, o mūsų santykiai ir gyvenimas praturtės.