Ar jūs kada nors patyrėte emocinį patyčias? O gal esate emociškai priekabiaujama? Ar esate emocinis priekabiautojas? Jei taip, iš kur toks elgesys? Ar tai jūsų DNR?

Kai kuriuos žmones priekabiauja šeimos nariai, vadinamieji draugai ar bendradarbiai. Svarbu nustatyti, iš kur kyla toks elgesys, tai gali būti jūsų aplinka, šeima, aplinka ar gyvenimo patirtis. Emocinės patyčios veikia ne tik vaikus, nes dauguma žmonių mėgsta galvoti, bet ir suaugusius. Tiesą sakant, dauguma suaugusiųjų yra arba emociniai priekabiautojai, arba tam tikru momentu buvo patirti emocinių patyčių. Emocinio patyčių pavyzdžiai yra piktybiškas kalbėjimas apie žmones už nugaros, gandų skleidimas ir apkalbos. Emocinis priekabiautojas bandys priversti ką nors kitą daryti tai, ko nori, emociškai jaudindamas.

Pagrindinė šio straipsnio žinutė bus padėti jums nustatyti, ar esate patyręs emocinį patyčias, ar esate vienas iš jų. Jei sugebėsite tai identifikuoti, jūs suderinsite savo autentišką save. Tikroji tu. Ne tu, kurį kiti matai išorėje, bet ir ne tavo vidinė šerdis. Svarbu žinoti emocinio patyčių poveikį ir tai, kaip įžiebti norą šiek tiek pakeisti savo gyvenimą ir santykius.Reklama

Štai keturi būdai, kaip nustatyti, ar esate emocinis patyčios, ar emocinių patyčių auka:

1. Manipuliavimas

Daryk dažnai atsiduri situacijoje, kai jautiesi taip, tarsi tave gąsdintų daryti tai, ko nebūtinai nori daryti? Vis dėlto jums sunku pasakyti „ne“.

Apsvarstykite šį scenarijų: jūsų partneris kaskart užklumpa pykčio priepuolį, kai tik jis nepasiekia savęs - yra dramos dramos drama, kol jūs pagaliau pasiduodate ir darote tai, ko jie nori. Skamba pažįstamai?Reklama

Koks rezultatas: jūs pamažu prarandate savigarbą ir jaučiatės mažesnis, liūdnas ir vienas.

2. Nepagrįsti lūkesčiai

Jūsų gyvenime gali būti žmonių, kurie labai tikisi jūsų. Tai gali būti geras dalykas - netgi motyvatorius. Tačiau, kai lūkesčiai tampa tokie nepagrįsti, kad niekas, ko darai, yra pakankamai geras, gali būti, kad tave emociškai tyčiojasi.

Koks rezultatas: jautiesi nuolat kritikuojamas, bejėgis ir bejėgis. Dienos pabaigoje jautiesi siaubingai ir pralaimėjęs, nes esi nelaimėjęs.Reklama

3. Kaltės žaidimas

Emocinis priekabiautojas dėl savo problemų dažnai kaltins visus, išskyrus save. Jie kaltina jus dėl savo problemų, gyvenimo sunkumų ar nelaimės. Tokio pobūdžio emocinės patyčios reiškia, kad patyčios vaidina auką ir bando nukreipti kaltę į jus (taikinį), o ne prisiima asmeninę atsakomybę už savo veiksmus.

Koks rezultatas: pradedi kvestionuoti save ir charakterį kaip asmenybę. Pradedi ieškoti kaltės dėl savo moralės ir vertybių.

4. Tyli epidemija

Sakydamas tylią epidemiją, turiu omenyje tuos, kurie yra emociškai patyčios vietoje ir apie tai nekalba. Mums visiems būna blogų dienų ir darbe galime pasirodyti niūrūs ar blogos nuotaikos. Bendradarbis ar jūsų viršininkas gali net užfiksuoti jus.Reklama

Lengviausias būdas nustatyti, ar susiduriate su patyčiomis, yra pastebėti, ar elgesys kartojasi vėl ir vėl. Vyrų ir moterų darbo patyčių stilius skiriasi. Moterys paprastai yra subtilesnės nei vyrai. Moterys geriau moka emocijas, todėl joms sekasi menkai kasinėti, kurių dauguma vyrų net neįregistruotų: greitas žvilgsnis arba nusisukimas ir pokalbis su kuo nors kitu.

Dabar jūs žinote, kaip jį atpažinti. O kaip su tuo kovoti? Savęs suvokimas, pateisinimas, priėmimas yra raktas.