Jūs turite būti mažesnio dydžio. Jūs turite deginti daugiau riebalų. Jūs turite sugriežtinti užpakalį, sutvirtinti pilvą, įsitaisyti į tuos liesus džinsus ir visa tai padaryti per 3 savaites! Tai tiesiog čiulpia.

Jei jums atsibodo visa tai girdėti, ir girdėdamas tai dar ir dar , gal jums reikia atsistoti, sukilti ir eiti prieš potvynį. Jūs esate daug daugiau nei tik dydis ar skaičius, tačiau gyventi kultūroje, kuri yra apsėsta grožio ir kūno įvaizdžio, nėra lengva. Tiesą sakant, tai visiškai skausminga, ypač jei nesate 2 dydžio.

Daugelis iš mūsų net negimėme tokie maži! Jei jums atsibodo jaustis blogai, ypač šiuo metų laiku, kai oras šyla ir visi kalba apie bikinius, galbūt jums reikia naujos išvaizdos, tačiau šis neturėtų turėti nieko bendra su jūsų svoriu, dydžiu ar forma.Reklama

Šis žvilgsnis reikalauja puoselėti tai, kas yra viduje . Tai reiškia nebijoti to, kas esi tiek viduje, tiek išorėje. Tai reiškia atsistoti ir rėkti jūsų plaučių viršuje, aš nemesiu džinsinio dydžio, kad būtų priimtinas ir vertinamas, aš iš tikrųjų tobulas toks, koks esu!

Štai keli patarimai, kaip pradėti:

Pažink savo širdį

Hiustone, mes turime problemą, ir ta problema yra ta, kad mes daugiau dėmesio skiriame išorės problemoms nei savo širdžiai. Štai kodėl žmonės ten miršta: jei praleistume perpus mažiau laiko pastebėdami ir rūpindamiesi savo širdimi, emociškai būtume daug sveikesni. Pagalvokite, kiek laiko moka mados pramonė, maisto pramonė ir kosmetikos pramonė, norėdami įtikinti jus, kad jums ne viskas gerai, ir dauguma žmonių perka į tai, kabliukus, virveles ir grimzdimus. Iš kur aš galiu žinoti? Nes perku ir per dažnai. Investuok į savo širdį - žinok savo vertę ir pakeisk savo pasaulį.Reklama

Auginkite jį

Kaip esi linkęs į savo širdį? Atkreipdamas dėmesį į tai, kas su juo vyksta, kai atsiskleidžia gyvenimo praradimai. Maitindama jį gerais maloniais dalykais. Leisdamas laiką su savimi ir sužinodamas, kas tu esi ir kokios tavo stipriosios pusės.

Būk bebaimis

Surask savo stipriąsias puses ir tapsi bebaimis. Panaudokite duotas dovanas ir paveikite jomis savo pasaulį. Būkite nuolankus. Būk draugas. Būkite dosnus. Atiduok savo širdį ir vesk kitus.

Meilė stipri

Atkreipkite dėmesį į vieną dalyką, kuris yra svarbiausias jūsų gyvenime: tuos, kuriuos mylite. Neleiskite, kad rūpestis savo dydžiu, svoriu ar kūno įvaizdžiu apiplėštų gyvenimą. Neleisk, kad jis nevogtų laiko tiems, kuriuos myli, nes esi labai užsiėmęs visa ta netvarka. Rizika. Atsitraukti. Atsisveikink senuoju būdu ir išdrįsk išbandyti ką nors naujo. Jūs jausitės kur kas geriau.Reklama

Būk dėkingas

Sunku būti dėkingam už tai, ko bjauriesi. Mano klientai, turintys valgymo sutrikimų ir susirūpinimą dėl kūno įvaizdžio, paprastai negali rasti vieno dalyko, patinkančio dėl jų fizinės išvaizdos, bet aš jiems metu iššūkį rizikuoti žvelgiant toliau, nei jie mato, ir pradeda ugdyti dėkingumo požiūrį už tai, ką leidžia jų fizinis kūnas padaryti. Laikykite vaiką. Bėk maratoną. Parašykite eilėraštį. Groti instrumentu. Palieskite mylimąjį. Pradėk nuo mažo, bet pradėk kažkur .

Nustok lyginti

Nežiūrėkite į mergaitę sporto salėje, į vyruką žurnale ar į karštą jauniklį paplūdimyje, kad teisėtumėtės patys. Pradėkite galvoti apie savo stipriąsias puses, savybes. Jei maitinsitės nuolatine šiukšlių dieta, tai kaip jūs jausitės - kaip šiukšlės.

Dienos pabaigoje norint sukilti prieš visuomenės normas, kurios reikalauja, kad būtume liekni, būtinas tik vienas dalykas: pasirinkimas. Pasirinkimas nepaisyti kultūrinių mandatų ir padegti pasaulį taip, kaip jūs esate. Pasirinkimas gyventi, tikrai gyvena pilnavertį ir gausų gyvenimą, kuriame esate patenkintas kas tu esi , o ne kaip tu atrodai. Eik pasiimti!Reklama

Atgal į tave: Kaip šiandien jautėtės spaudžiamas laikytis grožio ir tobulumo standartų? Kaip atsispirėte?